今天是“国际熊猫节”，#当好柿仔遇见大熊猫#会擦出什么火花呢?#人人公益节#和好柿仔[新鲜好柿]一起看看这些可爱的大熊猫吧~

熊猫宝宝能有多黏妈妈：“艾斯”：妈妈，陪熊家玩嘛，还没玩够呢～“艾莉”表示：我的要求不高，只是想静静而https://t.cn/A6OTouJP

熊猫开启了美食共享：“茅茅”向“林溪”发起美食共享https://t.cn/A6OTouJ7

熊猫界的摇滚范儿：我们的“家宝”就是这么有范儿～大家一起摇起来https://t.cn/A6OTouJz

熊猫宝宝在阳光下玩耍：太阳当空照～诶？这位小熊友看起来也太沉醉了吧https://t.cn/A6OTouJA

奶妈三顾茅庐哄熊猫宝宝回家：想要哄玩嗨了的小熊友回家有多难……看奶妈有多努力就知道了https://t.cn/A6OTouJw

熊猫太悠闲了怎么办：明天就去帮它买一套《五年高考三年模拟》，督促它做题https://t.cn/A6OTouJ2

热心熊猫幼崽帮同伴爬树#：来看看帮助小熊友爬树的小团子！就是熊友有点重，推不动……https://t.cn/A6OTouJh

乐于助熊奖：好熊好事，有些淘气滚滚总想勇翻高墙，这时候就需要正义使者，帮助想“越狱”的熊友“改邪归正https://t.cn/A6OTxbpu

让我们一起爱护国宝，关注国宝的生活环境。

<提高睡眠的质量的方法✨>
下面为大家介绍通过融入日常生活来提高睡眠的质量的方法。
因为都是在平时的生活中简单采用的方法，所以请一定要试试看哦。

1.要进行适度运动
您有没有在家里悠闲地度过一整天，晚上入睡不好的经历呢？
通过适当的运动，可以得到适度的疲劳，自然地入睡。

2.控制玩手机的时间
睡前玩智能手机的人不是很多吗？
这种不假思索的行为，实际上是在降低睡眠质量。
电脑和智能手机发出的蓝色光具有唤醒大脑的作用。
经常在睡觉之前使用手机的人要控制一下。

3.重新审视您的饮食
首先好好摄取三餐，调整生活节奏吧。
吃早餐尤其有助于早上醒来，无论是身体上还是精神上。

另外，关于晚饭，如果在睡觉前吃的话，睡觉的时候也会让肠胃工作。
因此，在睡觉前两个小时吃完饭吧。

睡前至少 4-5 小时避免喝咖啡或茶。
茶等含有的有觉醒作用的咖啡 因的效果持续4~5小时左右。☕️

饮酒也需要注意！
饮酒可以帮助您更好地入睡，但它也有让您的睡眠更浅的作用。
结果，它降低了睡眠质量。

怎么样？
今天介绍的方法都是多容易融入平时生活的。为了不勉强，从能做的地方开始引进比较好。
为了健康的每一天，请一定要参考一下哦。

☆睡眠占据一天近1/3的时间，在人类生命活动中发挥着重要作用。
建议晚上喝茶时选择不含咖啡 因的路易波士茶。

#tealife##路易波士茶##南非国宝茶##日本##静冈##健康饮食##有机路易博士茶##下午茶##美容茶##健康养生##咖啡##我最喜欢的饮料# https://t.cn/A69Aggla

#关注汉中#【央视电影频道“乡村振兴·星光行动”走进汉中佛坪】9月16日，由中央电视台电影频道联合阿里巴巴举办的“乡村振兴·星光行动”大型公益活动，走进“中国熊猫第一县”汉中市佛坪县开启采风直播。该活动采取电影人参与、融媒体传播、数字化赋能形式，通过电影人、音乐人和网红主播结对“熊猫明星”、星光饲养员守护“国宝”，发布“星光计划助力佛坪乡村振兴”宣言，直播带货文旅、农特产品等方式，联名IP打造公益品牌，公益直播助推佛坪好物，数字赋能经济活力，助力佛坪乡村事业发展。

佛坪县地处秦岭南麓腹地，是全国首例棕色大熊猫的发现地，是大熊猫野外可遇见率最高的区域，被誉为“大熊猫的家园”“中国野生大熊猫最有希望生存和繁衍下去的地方”。

为了响应国家乡村振兴号召，中央电视台电影频道、阿里巴巴组织影视、音乐艺人张蓝心、刘宇、段奥娟、何瑞贤、胡连馨和淘宝直播小田Tia走进佛坪，组成“星光小队”，科普大熊猫知识，宣传“云喂养熊猫”公益项目，助销农特产品。“星光小队”深入沙窝大熊猫繁育研究基地，探寻佛坪“大熊猫F4”——秦韵、雪雪、正仔、佳佳的日常生活，他们通过砍竹子、分拣竹子、制作熊猫窝窝头、饲喂大熊猫、打扫熊猫宿舍、训练熊猫体能、创作熊猫作品等沉浸式体验，以探秘大熊猫的真实生活，领悟大熊猫的丰富文化，宣传推介“静美佛坪、熊猫家园”。王宝强、关晓彤、胡先煦等知名影视艺人，还通过视频等方式，宣传“乡村振兴·星光行动”大型公益活动，倡导大家讲好中国乡村故事，保护生态环境，守护国宝熊猫。此外，“星光小队”深入佛坪镇、村，走进秦地南渔业现代农业园区等园区，探访、宣传、推销佛坪冷水鱼、土蜂蜜等农特产品。