我的宝贝：
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
今天一大早，我读到《新家庭如何塑造人》第九章：你所遵守的规则，如醍醐灌顶。或许这一切都是冥冥中的注定，感谢这样的机缘巧合，给了我一个反省的机会。
昨晚，我们母女俩难得的一次谈心。我劝你作息要规律，不要日夜颠倒。你很不耐烦，觉得我是想要控制你。我就问了你一个启发性的问题。我问：“在你心里，你觉得什么对你来说是最重要的？”你说开心最重要。
我继续问：“如果一个人健康都没有了，那他还会开心吗？”你说，如果你不健康了，你就不会活。我听后心里非常的难受，抓心挠肝的难受，我不知道你有没有感觉到，因为当时我是克制了自己，没有表示出来。
半夜醒来，想起你说的话，我难受得再也无法入睡。胡思乱想了一阵，我不想自己总陷入这种负面情绪中，于是翻开了我正在看的《新家庭如何塑造人》，第九章，讲家庭的规则。
萨提亚把一个家庭里，人们遵循着应该如何去感受和行动的指南或准则称为规则。我就感觉到，自己平时在潜意识里面也有一个规则，就是害怕儿女谈论生死，这些我不想听，不敢听，不想接受的事情。书中说，家长之所以会有这样的感受，可能是自己年轻的时候也曾做过这样的事情。
我想起了我小时候发生的一件事，就是不记得是一件什么事情，让我那几天非常的生气。然后晚上吃饭的时候，就听到你小舅舅在跟外婆说，附近村子里有一个女孩子喝农药死了，外婆就说这样的人真的是好蠢。
我因为心里生气，就赌气说我觉得这样的人好聪明，死了多好呀。外婆听我这样说，当时就气的用手捶自己，她舍不得打我。可见我的话给外婆带来了多大的痛苦，就如我听到你说活得没意思就不活一样的。
我那时是故意气外婆，但是你说这样的话，可能不是故意来刺激我，而是你就是这样想的。
但看完这一节的内容，我的思想发生了很大的改变。首先我很感谢你，我的宝贝，你能把心里的话说给我听，能跟我谈你的想法，表示你信任我。
萨提亚的观点是，在一个家里，家庭成员都应该要有言语自由。言语自由包括四个主要方面：
1.你可以就你所看到和听到的东西发表怎样的看法？
2.你可以向谁表达？
3.如果你不同意或者不赞成某人某事，你会怎么做？
4.当你不理解时，你是怎样发问的（或者你是否会发问呢）？
而我，在不同意你们的观点时，总是一味地否定你们，用生气来对抗。这就是我对你们行使的一种规则。
现在，我知道我的这种规则，只会阻碍我们的交流。可我明明是希望我们之间可以无话不谈，或者你想说什么都可以说，你不想说什么也可以不说，你完全是自由的。
无论什么话题，我们都可以交流，只要你愿意。以后，妈妈再也不会评价你的想法是对的还是错的。因为感受和想法没有对错，只有行为才有对错，妈妈真的彻底理解了这些话，也愿意去实践。
我要慢慢地改正，让自己可以在家里人面前表达自己的感受，希望你们也要接受我的改变：我开心的时候就表达出来，我不开心的时候我也要表达出来，我愤怒，我也要表达我的愤怒，不管我有什么样的情绪，我都可以表达出来，或许这也是家的意义所在。
在我们这个家里，我要竭尽所能营造一种氛围，让我们家里的每个成员都可以言语自由，想说什么都可以，没有什么禁忌，没有什么规则，我也不再评判你们的感受。你们是我的孩子，但你们更是你们自己。
我会告诉自己，你们说的话，哪怕是我最不能理解的，最不愿意听到的，实际上都是你们的一种想法而已，想法并不代表行动。而你们能说出来，风险远远低于你们闷在心里。什么都不说，那才是最可怕的。
我要努力做好一个倾听者，而不是只听我愿意听的、想听的话。宝贝，你来监督妈妈的表现。
爱你的妈妈
9月28日
#周深[超话]##给周深的一封生日信#他告诉了我“不要害怕自己的不一样，也许这些不一样给我们带来过伤害 但正因为这样我们的光才更加闪耀，永远不要忘记自己有光，也永远不要忘记自己有梦。”他给了我接受自己不完美的勇气，每个人身上都或多或少的有缺陷，但我们不要去被身边的闲言碎语所影响，做自己这件事没有人比你做的更好。别人的不理解、不尊重不会成为扼杀你信心的武器，更不会成为禁锢你自由之心的枷锁。我们的灵魂永远自由，可以活跃地运转，也可以安静地运转，创造力只要你自己不愿意丢弃，慢慢来，总不会消失。阿深，当你从腼腆变得自信，从屏幕里走到大舞台那就是一种成长，更是一种无所畏惧的勇敢。你是在天空下、旷野里，撞碎生活的巨浪，张开双臂拥抱世界的少年；是在疾风中，在暴雨里，不再有彩虹时，肆意奔跑的风犬
在任何时候，想要保持高能量状态，记住一句话：永远没有正确的选择，而要让选择变得正确。真正读懂了这句话，像世界上各行各业的精英人士一样，拥有源源不断的能量与精力。几乎所有被我们消耗掉的能量，都是被无休无止的"做选择"、试图寻找生活中方方面面的"最优解"以及永无止境的"权衡利弊"所消耗殆尽的。这种看似十分正确的处事方法，在超出一定程度的时候，它的反噬作用是巨大的，能够把一个人的能量消耗得所剩无几。不断权衡利弊，就像一个一直高速运转却不能停下来喘息的机器，长期如此，能量将迅速消耗殆尽。而当能量被消耗殆尽，就容易失去生命力、失去活力、失去执行力，生活变得一团糟，这种情况下，恶性循环开始了，也就愈发失去了对生活的掌控能力。我们要做的，是从源头上停止这种能量消耗。
生活中的点点滴滴，大到可以影响人生走向的决策，小到去商店买自认为"物美价廉"的东西，我们时时刻刻试图通过我们自认为强大的"判断力"来寻找那个"最优解"。任何人都告诉我们，要做一个谨慎的人，做事之前"三思而后行"，导致我们每时每刻都在活在恐惧之中（这种"恐惧"状态，就是我们能量消耗的罪魁祸首）,因为害怕没有真正思考到位，没有真正权衡清楚利弊，从而导致我们失去某些利益，甚至是失去对人生的掌控。但我们应该明白，在没有身处一件事情真正尘埃落定的那个时刻，没有任何一个人能准确知道什么才是正确的选择。
唯物辩证法告诉我们：万事万物都是无时无刻都处于变化之中，而这个事实注定了：在当下的视角，利用当下已知的所有信息条件，永远不可能产生绝对正确的选择。适当分析权衡是有必要的，但一定不要进行过度的、无谓的"权衡利弊"。真正要做的是，适当且快速权衡分析，迅速作出判断，随之毫不犹豫且坚定大胆往前走，在往前走的过程中，也就能够一步一步拨开原先笼罩在正确答案周围的迷雾，并且根据一路走来的实际情况随时调整，灵活改进，只要按照这个基本原则大胆决策、大胆往前走，敢于犯错误，敢于做出失败的抉择，就算失败也永不气馁，总结经验教训，继续大步往前冲，不怕选择错误，不怕一次两次的选择不是"最优解"。因为在当下这个视角，没有人能看清什么是"最优解"，只有一步步探索，一步步总结经验，一步步成长，最终必将会实现我们真正想要实现的目标。
生活中的点点滴滴，大到可以影响人生走向的决策，小到去商店买自认为"物美价廉"的东西，我们时时刻刻试图通过我们自认为强大的"判断力"来寻找那个"最优解"。任何人都告诉我们，要做一个谨慎的人，做事之前"三思而后行"，导致我们每时每刻都在活在恐惧之中（这种"恐惧"状态，就是我们能量消耗的罪魁祸首）,因为害怕没有真正思考到位，没有真正权衡清楚利弊，从而导致我们失去某些利益，甚至是失去对人生的掌控。但我们应该明白，在没有身处一件事情真正尘埃落定的那个时刻，没有任何一个人能准确知道什么才是正确的选择。
唯物辩证法告诉我们：万事万物都是无时无刻都处于变化之中，而这个事实注定了：在当下的视角，利用当下已知的所有信息条件，永远不可能产生绝对正确的选择。适当分析权衡是有必要的，但一定不要进行过度的、无谓的"权衡利弊"。真正要做的是，适当且快速权衡分析，迅速作出判断，随之毫不犹豫且坚定大胆往前走，在往前走的过程中，也就能够一步一步拨开原先笼罩在正确答案周围的迷雾，并且根据一路走来的实际情况随时调整，灵活改进，只要按照这个基本原则大胆决策、大胆往前走，敢于犯错误，敢于做出失败的抉择，就算失败也永不气馁，总结经验教训，继续大步往前冲，不怕选择错误，不怕一次两次的选择不是"最优解"。因为在当下这个视角，没有人能看清什么是"最优解"，只有一步步探索，一步步总结经验，一步步成长，最终必将会实现我们真正想要实现的目标。
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