买菠萝：不要买太成熟的；
判断依据：拉住靠近中心的叶子可以把菠萝提起来而不断；
切菠萝：多切一些！最好能切掉菠萝的1/4；
不要果肉！用手撕掉果肉，否则会发霉；
【重点】撕叶子！把底部已经不健康或者极短的小叶子撕掉；
【重点】撕多少：能看见根芽为准！
什么是根芽：是藏在叶间的白色小凸起，相信你能找到；
建议有根芽的区域留两三厘米长，上面光合作用的主力叶子不能伤；
判断依据：拉住靠近中心的叶子可以把菠萝提起来而不断；
切菠萝：多切一些！最好能切掉菠萝的1/4；
不要果肉！用手撕掉果肉，否则会发霉；
【重点】撕叶子！把底部已经不健康或者极短的小叶子撕掉；
【重点】撕多少：能看见根芽为准！
什么是根芽：是藏在叶间的白色小凸起，相信你能找到；
建议有根芽的区域留两三厘米长，上面光合作用的主力叶子不能伤；
最硬核的几种防晒方法，我试过了真！晒！不！黑！
一、重要的“废话”——避免外出
户外活动最好避开阳光最强烈的时段（10:00～15:00），此时为紫外线最强的时段，因此特别容易使人晒伤和晒黑。
二、选择合适衣物——物理防晒
若必须外出时 ，应做好物理防晒：如戴好遮阳帽或使用遮阳伞；佩戴防紫外线口罩和太阳镜；在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。这些措施 ，至少可以有效阻挡大部分的中波紫外线（UVB），因为UVB的穿透能力较差 ，而布料具有防晒能力，棉质衣服的SPF值大约为15～40；针织浅色衣服的SPF值大约为 4～9。就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差。出门前携带吸汗性能较好、质地柔软的纯棉巾，出汗后及时擦干，同时还需要携带干净衣物，在大汗后及时更换，避免汗液刺激皮肤，从而降低皮肤对热及紫外线伤害的抵抗能力。
三、科学使用防晒产品——化学防晒
1、防晒用品的选择，主要是根据个人肤质、季节、日晒时间长短 、所在地区、紫外线强弱等多种因素而定。一般而言，在不同的环境应使用不同SPF值的防晒产品。
2、要选择同时标有SPF和PA+至+++的产品 ，才能同时起到既防UVB，又防长波紫外线（UVA）的作用。
3、注意：防晒效果与SPF值并不成正比递增。另外，SPF值过高的防晒霜通常过油，夏季使用会堵塞毛孔，诱发痤疮的产生。一般而言，SPF为15至30的防晒产品对我们亚洲人来讲 ，防晒作用已经足够。
4、同一SPF值防晒产品的防晒效果的好坏取决于两个因素：
首先，与其实际涂抹量相关。通常防晒产品测定中规定的涂抹量为每平方厘米2毫克，当防晒产品的涂抹量减半时，其SPF值也随之下降50％～60％，其防晒效果也大打折扣。
其次，与防晒产品补涂的频率有关。防晒产品的效力是有一定时间性的，夏天容易流汗，将防晒霜冲掉，应当每2～3小时就要补涂一次；如果是烈日下的连续暴晒，则60～90分钟后就应重新涂抹一次；游泳后更应擦干体表水分重新涂抹；即便是阴天或室内临窗而坐的人也应涂抹防晒霜，因为UVA可以穿透云层到达地面，也可以穿透普通玻璃 。
5、最好在出门前20～30分钟就涂抹好防晒产品，涂后不要立即外出，因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。
四、晒伤后的应急处理建议
如发生晒伤，可采取以下措施来减轻症状、促进皮肤修复：
1、受到暴晒的部位如面部、颈后和前胸、上背部等会立刻出现红肿，建议先至阴凉处休息，不要立马冲凉水，让皮肤充分休息半小时后再用冷水冲或用冷藏过的湿毛巾湿敷20～30分钟，每2～3小时重复一次，以缓解灼热感。
2、待红肿消退后，可以使用晒后修复乳，在晒伤的部位均匀涂抹；同时要加强肌肤的补水工作，可使用补水面膜，或用一些富含水分和维生素的果蔬切成片敷在晒伤部位。
3、若皮肤出现脱皮，切记不可以用手撕，也不可用太热的水冲洗，否则会加重皮肤的病情甚至可能会有继发感染的风险。这时，可考虑温凉水洗浴， 并适当地用一些保湿的面膜或舒敏的修复保湿霜等护肤品，以缓解症状。
4、如果晒伤部位热而发痛，说明皮肤已经受到严重损伤，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下治疗#好硬核的劝防晒方法# #读书推荐#
一、重要的“废话”——避免外出
户外活动最好避开阳光最强烈的时段（10:00～15:00），此时为紫外线最强的时段，因此特别容易使人晒伤和晒黑。
二、选择合适衣物——物理防晒
若必须外出时 ，应做好物理防晒：如戴好遮阳帽或使用遮阳伞；佩戴防紫外线口罩和太阳镜；在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。这些措施 ，至少可以有效阻挡大部分的中波紫外线（UVB），因为UVB的穿透能力较差 ，而布料具有防晒能力，棉质衣服的SPF值大约为15～40；针织浅色衣服的SPF值大约为 4～9。就颜色而言，深色的防晒效果最好，浅颜色的防晒效果较差。出门前携带吸汗性能较好、质地柔软的纯棉巾，出汗后及时擦干，同时还需要携带干净衣物，在大汗后及时更换，避免汗液刺激皮肤，从而降低皮肤对热及紫外线伤害的抵抗能力。
三、科学使用防晒产品——化学防晒
1、防晒用品的选择，主要是根据个人肤质、季节、日晒时间长短 、所在地区、紫外线强弱等多种因素而定。一般而言，在不同的环境应使用不同SPF值的防晒产品。
2、要选择同时标有SPF和PA+至+++的产品 ，才能同时起到既防UVB，又防长波紫外线（UVA）的作用。
3、注意：防晒效果与SPF值并不成正比递增。另外，SPF值过高的防晒霜通常过油，夏季使用会堵塞毛孔，诱发痤疮的产生。一般而言，SPF为15至30的防晒产品对我们亚洲人来讲 ，防晒作用已经足够。
4、同一SPF值防晒产品的防晒效果的好坏取决于两个因素：
首先，与其实际涂抹量相关。通常防晒产品测定中规定的涂抹量为每平方厘米2毫克，当防晒产品的涂抹量减半时，其SPF值也随之下降50％～60％，其防晒效果也大打折扣。
其次，与防晒产品补涂的频率有关。防晒产品的效力是有一定时间性的，夏天容易流汗，将防晒霜冲掉，应当每2～3小时就要补涂一次；如果是烈日下的连续暴晒，则60～90分钟后就应重新涂抹一次；游泳后更应擦干体表水分重新涂抹；即便是阴天或室内临窗而坐的人也应涂抹防晒霜，因为UVA可以穿透云层到达地面，也可以穿透普通玻璃 。
5、最好在出门前20～30分钟就涂抹好防晒产品，涂后不要立即外出，因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。
四、晒伤后的应急处理建议
如发生晒伤，可采取以下措施来减轻症状、促进皮肤修复：
1、受到暴晒的部位如面部、颈后和前胸、上背部等会立刻出现红肿，建议先至阴凉处休息，不要立马冲凉水，让皮肤充分休息半小时后再用冷水冲或用冷藏过的湿毛巾湿敷20～30分钟，每2～3小时重复一次，以缓解灼热感。
2、待红肿消退后，可以使用晒后修复乳，在晒伤的部位均匀涂抹；同时要加强肌肤的补水工作，可使用补水面膜，或用一些富含水分和维生素的果蔬切成片敷在晒伤部位。
3、若皮肤出现脱皮，切记不可以用手撕，也不可用太热的水冲洗，否则会加重皮肤的病情甚至可能会有继发感染的风险。这时，可考虑温凉水洗浴， 并适当地用一些保湿的面膜或舒敏的修复保湿霜等护肤品，以缓解症状。
4、如果晒伤部位热而发痛，说明皮肤已经受到严重损伤，建议及时到医院就诊，在专业医生的指导下治疗#好硬核的劝防晒方法# #读书推荐#
【空间站旅行归来的“宝贝”将揭示哪些奥秘】拧开螺丝、撤出垫片，一支长约20厘米的石英管子从带着黑色灼烧痕迹的陶瓷保护管中“冒出头”来。看到乌黑泛光、表面起泡的铟硒半导体晶体，中国科学院上海硅酸盐研究所研究员刘学超兴奋地说：“很成功，晶体在太空长得不错！”
昨天，上海硅酸盐研究所迎来了神舟十五号载人飞船带回的空间站高温材料科学实验柜（高温材料柜）首次下行材料样品，以及无容器实验柜下行的第四批样品。这些从空间站旅行归来的材料样品，被来自天南地北的科学家分别接回实验室。他们将从中求解材料科学的奥秘，为提升我国先进材料的工艺和性能探索新路径。
期待接收材料，兴奋到失眠
6月4日，装在高温材料货包中的高温材料柜与无容器实验柜中的样品，随“神十五”载人飞船返回舱从中国空间站返回地面。本批次样品包括5个高温材料实验样品和3盒无容器材料实验样品，分别涉及高温合金、半导体材料、功能晶体等。
昨天的交接仪式上，中国载人航天工程空间应用系统副总设计师刘国宁将这批样品郑重地一一交接、分发给了中国科学院金属研究所、半导体研究所、上海硅酸盐研究所和西北工业大学、中国地质大学（武汉）、上海电机学院的科学家。
“得知今天接收材料，我们兴奋得凌晨两三点都没睡着。”作为高温材料科学实验系统主任设计师，刘学超掩不住内心的兴奋。作为我国最新一代的空间材料实验装置之一，高温材料柜是开展太空微重力材料科学实验的重要平台。2022年10月31日，该实验柜成功发射入轨，迄今已稳定在空间站运行200多天。
由于晶体生长缓慢，一旦实验启动，需要少则十几小时、多则上百小时的连续值守。为此，高温材料实验系统团队在北京的地面控制中心开启了“双岗双人”的值班模式。
天上一分钟，地上十年功。为与空间站实验获取的样品进行比对，科研人员还在地面上进行了大量匹配实验。“这张图上有33万个数据点，来自十几个小时的地面实验。”刘学超指着一张图纸说，只有这样，才能保障天上仅有的实验成功。今年5月，高温材料柜完成了第一批空间材料科学实验，这次带回的5个样品是它的首批成果。
打开第一支样品，晶体生长良好
交接仪式现场，刘学超打开了第一支样品管，一眼看上去，晶体生长良好。这支样品管中的铟硒半导体样品，是上海电机学院教授金敏的“宝贝”。一次偶然的机会，金敏教授在办公室“手撕”铟硒半导体这种层状材料，无意中将其折叠又展开，发现它竟然没像其他半导体材料那样脆生生断裂，而是具有柔韧的塑性。于是，他对这种材料产生了兴趣。
在国际权威学术期刊《科学》上发表相关论文后，金敏又联系更多同行，进一步研究铟硒半导体。“一般半导体材料在空间生长，晶体的缺陷可减少上百倍。”金敏希望从这次获得的空间生长晶体中，探寻这种材料的更多奥秘。
几乎每位接收样品的科学家，都提到了空间站微重力为研制新材料带来的好处。无容器材料科学实验系统主任设计师、上海硅酸盐研究所研究员余建定说，无容器实验柜避免了容器带来的影响，在空间站微重力条件下，可以获得多种组分均匀分布的新材料，“有些材料在地面重力影响下会像水油一样分层，几乎无法做到水乳交融”。
这次送来的无容器实验柜样品已是第四批。一只不过15厘米见方的样品盒中，可装载29个样品，每个样品直径仅有两三毫米，上天时共带有10盒样品。
此次带回的3盒样品中，既有金属材料，也有非金属材料。“它们有的对研发大飞机叶片、提升其性能，将起到重要作用；有的则意在对小行星早期的星胚形成过程进行探索。”余建定说，无容器柜自2021年4月29日随天和核心舱成功发射后，迄今已稳定运行700多天，“未来我们还将设法进一步提高实验温度，并在更宽的参数范围内对材料进行测试”。
筹划二次上天，新一代实验系统已在路上
刚收到返回的样品，金敏已在筹划铟硒半导体材料实验的二次上天，“材料的研制，仅靠一次是不够的，必须经过多次验证、迭代，才能不断提高性能，接近最终目的”。
对此，余建定也有同感。如今，上海硅酸盐研究所正在承担飞机发动机叶片新材料的研制，“未来要研制第四代高温合金材料，必须上天研究其性能变化。”
余建定介绍，大多数飞机发动机叶片的报废，都因为金属材料在浇铸过程中，从1500℃高温冷却到室温的过程中，由于收缩不均匀，导致性能不达标。而要搞清冷却过程，就得把材料体积测得非常准，“空间站环境受重力影响小，小球形变少，可更精确地测得体积，还能测试材料的表面张力和黏性”。这有利于测定浇铸过程中的基本参数，并据此通过仿真改进工艺。
上海硅酸盐研究所副所长苏良碧说，自1992年载人航天工程实施以来，上海硅酸盐研究所在空间材料实验装置方面开展了30年研究。目前，他们已投入到新一代新型材料综合实验系统的研制中。新设备将利用激光加热，实现材料制备最高工作温度2200℃以上，与空间站现有的材料实验装置形成互补。#国家太空实验室#
图片：中国科学院上海硅酸盐研究所的科学家展示从“神十五”样品盒中取出的存有硒化铟的石英管。 本批次随高温材料货包一同返回的样品中包括五个高温材料实验样品。 文汇报记者 袁婧 摄 制图：冯晓瑜
https://t.cn/A6pElLmp
昨天，上海硅酸盐研究所迎来了神舟十五号载人飞船带回的空间站高温材料科学实验柜（高温材料柜）首次下行材料样品，以及无容器实验柜下行的第四批样品。这些从空间站旅行归来的材料样品，被来自天南地北的科学家分别接回实验室。他们将从中求解材料科学的奥秘，为提升我国先进材料的工艺和性能探索新路径。
期待接收材料，兴奋到失眠
6月4日，装在高温材料货包中的高温材料柜与无容器实验柜中的样品，随“神十五”载人飞船返回舱从中国空间站返回地面。本批次样品包括5个高温材料实验样品和3盒无容器材料实验样品，分别涉及高温合金、半导体材料、功能晶体等。
昨天的交接仪式上，中国载人航天工程空间应用系统副总设计师刘国宁将这批样品郑重地一一交接、分发给了中国科学院金属研究所、半导体研究所、上海硅酸盐研究所和西北工业大学、中国地质大学（武汉）、上海电机学院的科学家。
“得知今天接收材料，我们兴奋得凌晨两三点都没睡着。”作为高温材料科学实验系统主任设计师，刘学超掩不住内心的兴奋。作为我国最新一代的空间材料实验装置之一，高温材料柜是开展太空微重力材料科学实验的重要平台。2022年10月31日，该实验柜成功发射入轨，迄今已稳定在空间站运行200多天。
由于晶体生长缓慢，一旦实验启动，需要少则十几小时、多则上百小时的连续值守。为此，高温材料实验系统团队在北京的地面控制中心开启了“双岗双人”的值班模式。
天上一分钟，地上十年功。为与空间站实验获取的样品进行比对，科研人员还在地面上进行了大量匹配实验。“这张图上有33万个数据点，来自十几个小时的地面实验。”刘学超指着一张图纸说，只有这样，才能保障天上仅有的实验成功。今年5月，高温材料柜完成了第一批空间材料科学实验，这次带回的5个样品是它的首批成果。
打开第一支样品，晶体生长良好
交接仪式现场，刘学超打开了第一支样品管，一眼看上去，晶体生长良好。这支样品管中的铟硒半导体样品，是上海电机学院教授金敏的“宝贝”。一次偶然的机会，金敏教授在办公室“手撕”铟硒半导体这种层状材料，无意中将其折叠又展开，发现它竟然没像其他半导体材料那样脆生生断裂，而是具有柔韧的塑性。于是，他对这种材料产生了兴趣。
在国际权威学术期刊《科学》上发表相关论文后，金敏又联系更多同行，进一步研究铟硒半导体。“一般半导体材料在空间生长，晶体的缺陷可减少上百倍。”金敏希望从这次获得的空间生长晶体中，探寻这种材料的更多奥秘。
几乎每位接收样品的科学家，都提到了空间站微重力为研制新材料带来的好处。无容器材料科学实验系统主任设计师、上海硅酸盐研究所研究员余建定说，无容器实验柜避免了容器带来的影响，在空间站微重力条件下，可以获得多种组分均匀分布的新材料，“有些材料在地面重力影响下会像水油一样分层，几乎无法做到水乳交融”。
这次送来的无容器实验柜样品已是第四批。一只不过15厘米见方的样品盒中，可装载29个样品，每个样品直径仅有两三毫米，上天时共带有10盒样品。
此次带回的3盒样品中，既有金属材料，也有非金属材料。“它们有的对研发大飞机叶片、提升其性能，将起到重要作用；有的则意在对小行星早期的星胚形成过程进行探索。”余建定说，无容器柜自2021年4月29日随天和核心舱成功发射后，迄今已稳定运行700多天，“未来我们还将设法进一步提高实验温度，并在更宽的参数范围内对材料进行测试”。
筹划二次上天，新一代实验系统已在路上
刚收到返回的样品，金敏已在筹划铟硒半导体材料实验的二次上天，“材料的研制，仅靠一次是不够的，必须经过多次验证、迭代，才能不断提高性能，接近最终目的”。
对此，余建定也有同感。如今，上海硅酸盐研究所正在承担飞机发动机叶片新材料的研制，“未来要研制第四代高温合金材料，必须上天研究其性能变化。”
余建定介绍，大多数飞机发动机叶片的报废，都因为金属材料在浇铸过程中，从1500℃高温冷却到室温的过程中，由于收缩不均匀，导致性能不达标。而要搞清冷却过程，就得把材料体积测得非常准，“空间站环境受重力影响小，小球形变少，可更精确地测得体积，还能测试材料的表面张力和黏性”。这有利于测定浇铸过程中的基本参数，并据此通过仿真改进工艺。
上海硅酸盐研究所副所长苏良碧说，自1992年载人航天工程实施以来，上海硅酸盐研究所在空间材料实验装置方面开展了30年研究。目前，他们已投入到新一代新型材料综合实验系统的研制中。新设备将利用激光加热，实现材料制备最高工作温度2200℃以上，与空间站现有的材料实验装置形成互补。#国家太空实验室#
图片：中国科学院上海硅酸盐研究所的科学家展示从“神十五”样品盒中取出的存有硒化铟的石英管。 本批次随高温材料货包一同返回的样品中包括五个高温材料实验样品。 文汇报记者 袁婧 摄 制图：冯晓瑜
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