#同望一湾月##湾区最美赏月地# 【哪里宜出行？哪里能邂逅超级中秋月？这份假期天气攻略请查收】明天就要迎来中秋国庆8天长假，你们的心是不是早已经飞向各地happy了？今年天气如何，适合出去耍不？跨省出行如何穿衣？哪些地方能邂逅超级中秋月？派派君为大家准备了一份假期攻略，预祝大家度过一个健康愉快的超长假期。

[五仁月饼_旧]哪些地方最适宜出行？

中央气象台预计，今年中秋国庆假期期间，全国大部分地区气象条件总体较好，适宜外出活动。华西地区多阴雨天气，雨日多、累积量大，四川东北部、陕西南部、重庆等地局地降水较强；北方地区将有大范围阴雨和降温过程；南部海区风力较大。

新疆、江南南部及华南大部等地天气晴多雨少，气象条件较好，最适宜外出活动。

[五仁月饼_旧]哪些地方需棉服护体？

东北地区气温震荡下滑，哈尔滨、长春等地在9月30日前后都将创今年下半年来气温新低，最高气温仅有17℃左右，外出外套需备好，谨防感冒。

新疆、西藏、青海等地白天气温十分低迷，也需外套护体，早晚时段气温更是普遍在个位数左右，棉服等厚装需登场。

华北、黄淮等地气温波动不大，最高气温在25℃左右，外出穿衣仍是长短袖混搭。假期中期，随着冷空气南下，长短袖混搭的区域将扩展至江淮及江南北部等地，合肥、南京等地3日的最高气温将降至23℃，也需穿长袖防着凉。

江南中南部及华南大部地区假期里炎热感犹存，仍将短袖霸街头，最高气温将超30℃。像广州，9月30日和10月1日的最高气温可达34℃，夏装还要继续穿。

@广东天气预计，中秋国庆假期期间，广东省受副热带高压控制，天气总体平稳，大部分市县晴到多云为主，间中有（雷）阵雨，局部雨势大，最高气温32℃～34℃，部分市县35℃左右。

[五仁月饼_旧]哪里能邂逅超级中秋月？

今年的中秋节有点特别，不仅“十五的月亮十五圆”，还会上演“超级月亮”、海王星合月等多种奇观。据中科院紫金山天文台专家介绍，今年中秋之夜的月亮是本年度距离地球第三近的月亮，可以称得上是“超级月亮”，月亮最圆的时刻将出现在当日17时58分，中秋赏月正当时。

今年中秋节当天（9月29日），西北大部、华北以及黄淮北部等地赏月天气条件较好，新疆东南部、青海、甘肃中北部、内蒙古中西部、陕西北部、山西、河北、北京、天津、山东西部等地天空晴朗，抬头即可见皓月当空的美景。

新疆北部、甘肃南部、宁夏、陕西南部、河南、辽宁北部、山东沿海地区、四川西部、西藏南部、浙江、江西南部、湖南南部、广西、广东、福建、台湾等地天空云量较多，月色朦胧，小伙伴们可欣赏彩云追月的景象。

而在黑龙江、吉林、江苏、安徽、湖北、四川盆地、贵州、重庆、海南等地云层较厚，可能有降水出现，或无缘今年的中秋明月。当地的小伙伴不妨和家人一起观看节目，吃月饼，庆团圆，同样可以过个热热闹闹的中秋佳节。

[五仁月饼_旧]怎样吃月饼才不容易长胖？

中秋佳节，除了赏月，品尝月饼自然也少不了。

“小饼如嚼月，中有酥与饴”，大文豪兼美食家苏东坡以这样的诗句来赞誉月饼，可见月饼不仅是中国传统美食，也是中秋佳节家家户户不可或缺的食品。它在中秋节里占据了极高的地位，但这个“高”其实还有另一层含义，那就是高脂肪、高糖分、高热量！那么，怎样吃月饼才不容易长胖？速get这个方法→

01 分小块、多咀嚼、多品味

月饼作为一种节日的“仪式食品”，更多的意义在于与家人朋友分享。

我们在食用的时候就把它由大化小，分成小块，每次吃四分之一即可，同时多咀嚼，细细品味。这样大家一起分享的不只是美食，还可以是热量哦！

02 将小块月饼替代早餐

可以把小块月饼当早餐吃，充足的热量和脂肪带来的饱腹感足以支撑我们一上午的繁忙工作，搭配豆浆、低脂牛奶、鸡蛋等，平衡脂肪、碳水化合物、蛋白质三大营养素的比例，再利用水果蔬菜补充膳食纤维、维生素和微量元素。

03 吃月饼后，饮食要清淡

从能量平衡的角度来看，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不要太油腻，比如一日三餐，早餐吃了月饼，午餐和晚餐就尽量少油少糖，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，点心甜品用蔬菜、水果代替，取消坚果零食等加餐。

04 吃月饼后，要多运动

最重要的是，吃完月饼记得多活动一下，比如洗碗拖地，多爬两层楼梯；中秋是万家团圆的日子，可以和家人出门赏月，重温儿时点灯笼的有趣经历。多增加身体的热量消耗，这样长胖的可能性就更小了哦！

此外，由于月饼的高糖、高油、高能量密度属性，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者，以及婴幼儿和老年人，最好是“浅尝辄止”。#今年中秋你怎么过# （来源：羊城晚报）

【做实做好“金九银十”行情，以“真金白银”提振汽车消费】进入9月，汽车市场“金九银十”行情拉开帷幕。中国汽车流通协会汽车市场研究分会（乘联会）数据显示，9月1日至17日，全国乘用车市场零售80.4万辆，比去年同期增长10%，较上月增长2%。随着各地新一轮补贴政策推进，车企发力冲击三季度销售目标，叠加中秋、国庆8天长假效应，9月车市热度将有增无减——预计9月份狭义乘用车零售销量可达198万辆，环比增长3.1%，同比增长3.0%。

汽车是国民经济的重要支柱产业，具有工业经济稳增长“压舱石”作用。当前，国际不稳定不确定因素增多，国内需求收缩、供给冲击、预期减弱三重压力继续存在，汽车行业稳增长、促消费任务仍然艰巨。工信部、财政部等七部门联合印发的《汽车行业稳增长工作方案（2023—2024年）》提出，2023年汽车行业运行保持稳中向好发展态势，力争实现全年汽车销量2700万辆左右，同比增长约3%；2024年汽车行业运行保持在合理区间，产业发展质量效益进一步提升。综合各方面情况看，要实现这一目标并不容易。

今年以来，在平稳度过疫情转段和相关政策支持激励下，消费市场回暖日益明显，尤其是汽车市场，在传统销售淡季的8月份实现了增长，进一步巩固了车市企稳回升趋势。“金九银十”历来是汽车消费旺季，“金九银十”期间的汽车消费情况，一定程度上能够反映全年汽车稳增长、促消费工作成绩，今年也不例外——在前几个月成绩基础上，抓住今年“金九银十”重要时点，增强公共政策引导、市场主体唱主角、多方统筹协同之合力，对提振汽车消费信心、促进汽车消费恢复与增长具有特别的意义。

做实做好汽车市场“金九银十”行情，要有实打实的“真金白银”政策支持。近期多地推出新一轮促进汽车消费政策，如广东省推动放宽广州、深圳“限牌”政策；河南省将购车补贴政策延续至今年底；西安市对符合条件的个人购买新能源汽车发放一次性补贴，总额度1.5亿元。北京房山区、昌平区启动今年第一轮汽车消费券发放活动，消费券通过懂车帝平台发放，共覆盖数十家品牌经销商。消费者单次购车最高可享6000或9000元政府补贴，按规则认定为今年夏季暴雨水灾期间受损的车主，购车时额外享1000元补贴。

做实做好汽车市场“金九银十”行情，车企作为恢复增长动力最强的市场主体，要拿出以“真金白银”让利促销的诚意。与政府促消费政策形成联动，各大车企纷纷推出不同程度的优惠购车政策，以激发、提升消费者购车意愿。9月以来，小鹏、蔚来、一汽大众、长城、理想等十余个品牌官宣了补贴、优惠、降价等促销活动，部分车型价格降幅高达数万元。目前，各地终端门店汽车销量稳步攀升，“金九银十”车市企稳回升态势进一步巩固。

做实做好汽车市场“金九银十”行情，还应当大力推动新技术、新模式、新业态进步与突破，让消费者、车企等各方都享受到“真金白银”的实惠与红利。在实施一系列提振汽车消费政策过程中，汽车垂直类平台发挥了积极作用，通过对购车人群的精准定位，让消费新政的触达更加高效。如懂车帝APP平台，除承接北京房山、昌平等地区的汽车消费券发放，还开展了第三季度“擎动好车节”等促销活动。通过低首付购车、限时秒杀、品牌直降等形式，为消费者购车带来多种优惠。地方政府尝试通过汽车垂直类平台发放汽车消费补贴，希望能直接触达潜在汽车购买用户，如此模式与业态的探索创新多多益善。（文/郭海英 图源/视觉中国）

【#每天认识一个亚运项目#之#龙舟# 】龙舟是中国传统体育活动。关于龙舟的起源，流传最广的说法是为纪念楚国爱国诗人屈原，之后逐渐传播到世界多个国家和地区。1984年，龙舟被列入我国正式开展的体育比赛项目，在2010年广州第16届亚运会上，龙舟首次成为正式比赛项目。
2022年杭州亚运会，龙舟比赛共设男、女12人龙舟200米、500米、1000米6个项目。龙舟项目的赛场要求为静水水域，比赛场地长为1200米，宽为130米，起点有100米的准备区域，终点后有约100米的缓冲区。比赛共设6条赛道，每条赛道宽13.5米，赛道内水深不低于3.5米，赛道应设置浮球。在杭州亚运会的龙舟比赛中，龙舟必须配备龙头、龙尾、鼓、舵，以此保持中国民俗传统。比赛时，每支队伍都需配有鼓手1人、舵手1人、划手10人、替补队员2人。参赛各队在各自赛道内同时起航，以龙头最前沿到达终点先后顺序决定名次。
杭州亚运会龙舟项目预计共产生6枚金牌。#原来龙舟还是今年亚运会项目##微观亚运# #杭州亚运会#