人老先老腿，一张养筋汤，治膝关节疼，腿脚僵硬！
1
随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
2
《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。
如果把人比作是一盏油灯的话，补“阴”就是往里面加油，补“阳”就是拨大灯芯。
如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
如果没有阳火去点燃油灯，这盏油灯也就形同虚设。所以巴载天这味药就是灯芯，就是点亮油灯的火。
在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。
正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。
最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
3
桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
二、少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。
三、止怒气，怒更伤肝。
（文中方剂仅供参考如需使用请咨询专业医生）
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随着年龄的增长，很多人出现腿脚无力，膝盖疼痛、上楼爬梯费劲等问题，特别是在阴雨天加重（有时候比天气预报还准）。比如膝关节退行性病变、膝关节积水、半月板损伤、增生骨刺等。在西医看来这些问题都是年龄老化、关节退化造成的。
在治疗方面西医一般采用一些消炎止痛的药物来治疗。但这些消炎止痛药，似乎不能从根本上解决问题。表面上看，炎症消了腿暂时不肿胀了，疼痛止住了膝盖就不会那么疼了，貌似症状缓解了，其实不然，只是暂时止住疼痛，过后疼痛症状又会开始。
而且这些止痛消炎的药副作用大，第一个副作用，出现胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、消化不良、厌食、胀气等症状。长期服用，会增加心血管疾病的风险，还会出现肝肾功能异常，甚至衰竭。
从中医角度来看，产生膝关节疼痛的诸多问题，是筋的连接出了问题。人体关节之所以能屈伸运动，光有骨头是不够的，还需要筋的连接来维持它的稳定性和牢固性。如果筋出了问题，膝关节就会松动、不稳定，走路时间久了就会出现疼痛，酸痛。
膝关节是人体韧带、筋膜，最多的地方，中医有句话说“膝为筋之府”，所以膝关节疼痛，不能老盯着骨头，不要认为骨质疏松，盲目的补钙。
五脏之中，肝主筋，肝的好坏决定筋的强壮，关节处有筋，肌肉里有筋、韧带也是筋，半月板也属于中医筋的范畴，全身上下所有筋都由肝所管。
肝藏血，我们的筋需要大量的肝血滋养才能强壮，这就好比大地需要雨水的滋养才能变得青翠起来，焕发出勃勃生机。如果肝血不足则筋失所养，就会出现关节酸痛，腿脚僵硬，屈伸不利，走路骨关节咯咯响。
所以今天要说的这个方子，出自清代医家陈士铎的《辨证录》养筋汤，全方由：白芍30克、熟地30克、麦冬30克、炒枣仁9克、巴戟天9克，五味药组成。
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《辨证录》上称此方甚妙，治疗筋缩不伸，筋伤疼痛，手脚酸麻。用好了，单这五味药就可以治疗一切筋伤。
古籍上是这么说的：“一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛酸麻之症尽除。”意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
接下来让我们解读一下养筋汤的用药思路：
首先我们知道了，造成膝关节疼痛的问题在于筋，筋的问题是肝血不足，不能滋养韧带、筋膜造成的。
白芍，味苦酸，性微寒。入肝、脾二经。
本方用大量白芍，能够生肝里的津液，滋补肝阴，肝藏血，津液生血，津液慢慢转化成血，所以能够补肝血，这个功能是通过补津液来实现的。
白芍味酸，酸味主收敛，能使体内的气血不那么容易耗散，从而起到养血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所养，腿脚不利、膝盖酸痛就会缓解。
酸枣仁味道也是酸的，“药食同源”，入心肝二经，心生血、肝藏血，所以酸枣仁有能补血养血的作用。
我们常用一味酸枣仁治疗失眠，这种失眠是由肝血不足引起的失眠，肝血不足，虚热内扰，心神失养。
肝和心为子母之脏，“肝属木，木生火”，肝血不足，母令子虚，心失所养，所以无法把血液输送到膝盖上。
麦冬，甘寒滋阴，既治心阴不足，又清肺以制肝，肝主升发，肺主肃降，肝升肺降则气机调畅，气血通畅。
所以“通则不痛”，腿脚僵硬，伸缩不利，关节酸痛等问题都能搞定。
考虑到肝肾同源，肾水生肝木，肾精充足，肝血才能得到滋养；我们血液的化生，有赖于肾中精气的生化，所以又称“精血同源”，所以用熟地来补肾阴。
熟地这味药是地黄的根炮制而成的，地黄也被称为“地髓”，顾名思义，就是大地的精髓所在。
人就像一棵大树，脚是树根，树根吸收营养来滋润、充养整棵树。
熟地这味药的根系非常发达，能深深往地下扎根，吸取大地的精髓，熟地颜色发黑，黑色入肾，具有补肾精，藏精血的作用。
最后一味药巴载天，巴戟天有很好温补肾阳的作用。
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如果灯油少了，灯就亮不了，因为快没灯油了，即使灯亮，也亮不久。
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在一堆养阴药物中，加入一味温阳的药物，也正是中医阴中求阳的思路。
正所谓：“善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。
最后考虑到，“久病必瘀，不通则痛，久病必虚，寒湿入侵”。所以加入三味药，桂枝12克、川牛膝12克、三七粉3克。
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桂枝是温阳化气的一味药，是桂树枝头新长出来鲜嫩的树枝，入心、肺、膀胱经，因为长在尖端，阳气很足，能温经通络。
我们看冬天的树木硬邦邦的，一折就断，春天一到，冰雪消融，你再折一下，会发现它有韧性，因为它多了些阳气，有了阳气，关节就灵活了，这就是桂枝的作用。
牛膝，这里的牛膝不是普通的牛膝，也不是怀牛膝，是川牛膝，川牛膝活血化瘀通经络的作用非常强，引药力下行，对于跌打损伤，风湿痹痛，活血通经是别的药无法替代的。
三七性温味苦，能消肿定痛，是骨伤科的圣药。有止血不留瘀血，行瘀不伤新血的优点。以前练武之人都会用三七泡酒，无论是跌打损伤，还是陈年内伤，内服外敷都可以用。三七的活血化瘀力量非常强，所有瘀血在它面前那简直可以说不堪一击。
一个问题：养筋汤如何服用？水煎服啊！一剂为一天的量。（七味药，熬两次，早晚服用，每次用3克三七粉冲服）
养筋汤不仅仅用于膝关节，还可以加减用于治疗，腰椎盘突出，劳损，肩周炎等等，一切和关节有关疾病的基本方。
最后还要提醒大家三点注意：
一、不要熬夜，熬夜伤肝，耗损肝血。
二、少玩手机、少看电视，肝开窍于目，用眼过度也会耗损肝血。
三、止怒气，怒更伤肝。
（文中方剂仅供参考如需使用请咨询专业医生）
#邓为[超话]# #长相思#
为什么狐狸璟生无可恋？
想一想狐狸璟最近做了什么事？
相柳来找狐狸璟，运送粮草的交易，狐狸璟让相柳自己开口放弃追求小夭，更让相柳背着拿小夭坐筹码交易，狐狸璟只是小夭的家属，帮小夭回谢师礼，偿还一切情分，让他俩一刀两断。狐狸璟做的可谓是手起刀落、干净利落，差点把相柳气哭了。
玱玹来找狐狸璟，需要钱财练死士，狐狸璟让玱玹自己开口守住小夭，不让任何人追求小夭，让玱玹只认自己这个妹夫，狐狸璟为了小夭才愿意跟玱玹加深合作，以婚姻缔约联盟。狐狸璟做的可谓是滴水不漏，玱玹根本没办法指责狐狸璟是拿小夭当做筹码，差点把玱玹气得暴走，更是在小夭为他擦嘴角血的时候，差点气哭玱玹。
更狠地是，狐狸璟直接告诉丰隆，小夭是我老婆，你表嫂，别打她主意，我不愿意。直接气的丰隆挥拳揍他，断绝了丰隆抢兄弟媳妇的念头。
狐狸璟打败一切情敌，终于可以回家告诉奶奶，只要奶奶说，小夭是孙媳妇，他就大功告成了。然后呢……然后功亏一篑！而且失败的地方纯粹是奶奶一念之间！
涂山老夫人为了涂山氏耗尽心血的支撑，同时，涂山老夫人不想加入玱玹的夺位之战，也不想让涂山氏跟选边站的王姬小夭有婚盟，是涂山老夫人认为小夭会给青丘带来灾祸，所以不肯小夭嫁给涂山璟，也是涂山老夫人认为小夭不能帮涂山璟算账，不是亲手培养出来的内宅女会计，无法在涂山璟有病有灾时做个有力臂膀，反而会让涂山璟伤上加伤。
狐狸璟功亏一篑，所有的一切都是涂山老夫人固执不肯答应，虽然涂山老夫人做的也没错，但是涂山璟真的是功亏一篑。
如果说，这一次的功亏一篑是因为外人抢走小夭，涂山璟掘地三尺也要把抢走小夭的男人碎尸万段，挫骨扬灰。
如果说，这一次的功亏一篑是因为防风意映撒泼打滚，无理取闹，涂山璟一定将防风意映打包送回防风氏，以防风意映不守规矩、泼妇行为，跟防风氏断绝一切往来。
如果说，这一次的功亏一篑是因为涂山篌第二次设计毒害，涂山璟一定会废了涂山篌的一切势力，让涂山篌再无机会翻起风浪，他可以无后顾之忧地迎娶小夭。
【以上在小夭跟涂山璟解开误会，知道涂山瑱不是涂山璟儿子时，确实做到了。】
可是，偏偏是养大涂山璟的奶奶执意不肯，而且就是单方面认为不好，所以不肯。
涂山璟怎么办？打死、毒死自己的长辈吗？这不是畜。生嘛！将奶奶数落一遍，大吵一架，再一次离家出走吗？奶奶活不过半年，这个时候甩手走人，也是畜。生，行为啊！
又不能跟奶奶发脾气，又不能像对外人一样的针对奶奶，他能咋办？只能咬牙接受。
小夭有没有生气？肯定生气，你小子食言而肥第二次！
小夭有没有恨他？没有，换小夭的话，她也左右为难，没办法当机立断。
毕竟，涂山璟面对的不是涂山篌、防风意映这样随意舍掉的仇人，而是养大他的血亲。
生身之恩都不如养育之恩大，这是世间伦常，谁也不能违背，包括小夭自己。
小夭能因为皓翎王见死不救她舅舅，设计坑死她娘和她爹蚩尤而手刃养父吗？
小夭也没办法，她只能跟皓翎王暂时不见，各自珍重。
小夭都做不到的事，涂山璟怎么做到？
为什么狐狸璟生无可恋？
想一想狐狸璟最近做了什么事？
相柳来找狐狸璟，运送粮草的交易，狐狸璟让相柳自己开口放弃追求小夭，更让相柳背着拿小夭坐筹码交易，狐狸璟只是小夭的家属，帮小夭回谢师礼，偿还一切情分，让他俩一刀两断。狐狸璟做的可谓是手起刀落、干净利落，差点把相柳气哭了。
玱玹来找狐狸璟，需要钱财练死士，狐狸璟让玱玹自己开口守住小夭，不让任何人追求小夭，让玱玹只认自己这个妹夫，狐狸璟为了小夭才愿意跟玱玹加深合作，以婚姻缔约联盟。狐狸璟做的可谓是滴水不漏，玱玹根本没办法指责狐狸璟是拿小夭当做筹码，差点把玱玹气得暴走，更是在小夭为他擦嘴角血的时候，差点气哭玱玹。
更狠地是，狐狸璟直接告诉丰隆，小夭是我老婆，你表嫂，别打她主意，我不愿意。直接气的丰隆挥拳揍他，断绝了丰隆抢兄弟媳妇的念头。
狐狸璟打败一切情敌，终于可以回家告诉奶奶，只要奶奶说，小夭是孙媳妇，他就大功告成了。然后呢……然后功亏一篑！而且失败的地方纯粹是奶奶一念之间！
涂山老夫人为了涂山氏耗尽心血的支撑，同时，涂山老夫人不想加入玱玹的夺位之战，也不想让涂山氏跟选边站的王姬小夭有婚盟，是涂山老夫人认为小夭会给青丘带来灾祸，所以不肯小夭嫁给涂山璟，也是涂山老夫人认为小夭不能帮涂山璟算账，不是亲手培养出来的内宅女会计，无法在涂山璟有病有灾时做个有力臂膀，反而会让涂山璟伤上加伤。
狐狸璟功亏一篑，所有的一切都是涂山老夫人固执不肯答应，虽然涂山老夫人做的也没错，但是涂山璟真的是功亏一篑。
如果说，这一次的功亏一篑是因为外人抢走小夭，涂山璟掘地三尺也要把抢走小夭的男人碎尸万段，挫骨扬灰。
如果说，这一次的功亏一篑是因为防风意映撒泼打滚，无理取闹，涂山璟一定将防风意映打包送回防风氏，以防风意映不守规矩、泼妇行为，跟防风氏断绝一切往来。
如果说，这一次的功亏一篑是因为涂山篌第二次设计毒害，涂山璟一定会废了涂山篌的一切势力，让涂山篌再无机会翻起风浪，他可以无后顾之忧地迎娶小夭。
【以上在小夭跟涂山璟解开误会，知道涂山瑱不是涂山璟儿子时，确实做到了。】
可是，偏偏是养大涂山璟的奶奶执意不肯，而且就是单方面认为不好，所以不肯。
涂山璟怎么办？打死、毒死自己的长辈吗？这不是畜。生嘛！将奶奶数落一遍，大吵一架，再一次离家出走吗？奶奶活不过半年，这个时候甩手走人，也是畜。生，行为啊！
又不能跟奶奶发脾气，又不能像对外人一样的针对奶奶，他能咋办？只能咬牙接受。
小夭有没有生气？肯定生气，你小子食言而肥第二次！
小夭有没有恨他？没有，换小夭的话，她也左右为难，没办法当机立断。
毕竟，涂山璟面对的不是涂山篌、防风意映这样随意舍掉的仇人，而是养大他的血亲。
生身之恩都不如养育之恩大，这是世间伦常，谁也不能违背，包括小夭自己。
小夭能因为皓翎王见死不救她舅舅，设计坑死她娘和她爹蚩尤而手刃养父吗？
小夭也没办法，她只能跟皓翎王暂时不见，各自珍重。
小夭都做不到的事，涂山璟怎么做到？
穷装攻略来啦，6条真心建议❤️
简装攻略来啦～简单干净又好看[偷笑R]
毛坯房装修到现在已经快一年啦
今天跟大家讲一讲穷装攻略，都是我的真心话，避坑少吃亏！
可以让你省钱的部分：
1.瓷砖
地砖尺寸选择800*800就够用，不需要买超大砖，都会被家具挡上。墙砖买便宜的瓷片就可以。广东砖就行不需要品牌。瓷砖一定要记得砍价！！！
2.墙面
墙面简简单单，大白墙很好看，喜欢颜色可以简单调个色。墙纸和壁布很容易甲醛超标。
3.造型
背景墙不要复杂造型，过几年就会过时。石膏线简简单单走一圈，不要复杂吊顶，压层高。
4.门的选择
不需要加高，正常尺寸就行。室内门和门锁不需要买贵的，一般都用不上。入户门选择好一点的，我们小区不让换门，省了一笔开销。
5.柜子
全屋定制很方便，注意套餐选项，后期一定会加钱。注意几点增项：拉直器、加高、抽屉、把手等。不要着急交定金，挨项都问到。
6.软装选择网购
我家全屋家具家电都是网购，真的很省钱！对比了线下店，价差距悬殊。家具家电的挑选：沙发看坐深、床看木板和靠垫质量、茶几看材质功能、床垫看软硬度、家电要看参数。家电可以看国产品牌，质量打得过！
7.智能家居
当代社畜回家只想卧床，能叫小陈同学不想自己动手，机器人的出现真是科技改变生活，以前每年擦一次窗户，现在每周擦一次，擦窗机器人真的方便又省心。还有入手各种机器人️真的太方便啦！
网购清单供大家参考：
沙发️：宫 御
茶几：凡 创 佳 品
擦窗️：火 鲸
木床️：帕沙 曼
地毯：皇 家 伯 爵
#设计师改造家# #美好家打造指南#
简装攻略来啦～简单干净又好看[偷笑R]
毛坯房装修到现在已经快一年啦
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可以让你省钱的部分：
1.瓷砖
地砖尺寸选择800*800就够用，不需要买超大砖，都会被家具挡上。墙砖买便宜的瓷片就可以。广东砖就行不需要品牌。瓷砖一定要记得砍价！！！
2.墙面
墙面简简单单，大白墙很好看，喜欢颜色可以简单调个色。墙纸和壁布很容易甲醛超标。
3.造型
背景墙不要复杂造型，过几年就会过时。石膏线简简单单走一圈，不要复杂吊顶，压层高。
4.门的选择
不需要加高，正常尺寸就行。室内门和门锁不需要买贵的，一般都用不上。入户门选择好一点的，我们小区不让换门，省了一笔开销。
5.柜子
全屋定制很方便，注意套餐选项，后期一定会加钱。注意几点增项：拉直器、加高、抽屉、把手等。不要着急交定金，挨项都问到。
6.软装选择网购
我家全屋家具家电都是网购，真的很省钱！对比了线下店，价差距悬殊。家具家电的挑选：沙发看坐深、床看木板和靠垫质量、茶几看材质功能、床垫看软硬度、家电要看参数。家电可以看国产品牌，质量打得过！
7.智能家居
当代社畜回家只想卧床，能叫小陈同学不想自己动手，机器人的出现真是科技改变生活，以前每年擦一次窗户，现在每周擦一次，擦窗机器人真的方便又省心。还有入手各种机器人️真的太方便啦！
网购清单供大家参考：
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木床️：帕沙 曼
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