一个人爱你的最高形式是：

接得住你所有的负面情绪，因为说我爱你很容易，买一次两次东西也很容易，接吻很容易，拥抱也很容易，但在面对你一次又一次的负面情绪的时候，不是不耐烦，也不是表面礼貌，是很难的，就像你皱眉的时候，我只会觉得心疼，总觉得这个世界，给你的不够。

时间在不断筛选你身边的人和事，不会有人永远陪着你，但是永远有人陪着你。生活可以粗糙，岁月可以不温柔，人心也可以凉薄，但是我们不可以不爱自己。

温柔的人有两种：一种是被保护的很好从未感受过这个世界的阴暗，而另一种是自己挣扎着从黑暗中走出来，从此波澜不惊。如果你是第一种，愿你一生被爱永远纯真。如果是第二种，愿你成为自己的铠甲并且永远相信世间美好与你环环相扣。

我们常说改变、调整自己，这需要一种感觉，需要一个因缘，你只是说“我要改变自己”没什么用。
一定要有一个促成或者激励你，想要改变自己的一个因缘。你知道如何改变自己，就算自己没有了，也没有关系！
因为体知你与众生一体，当你真正把众生的苦乐感同身受的时候，你会更在乎别人的苦乐，你也会体会到“自他的苦乐都是一样”。
那么你会慢慢放下“只有我”的自己，只爱自己、只想着自己的这种心，慢慢、慢慢就会放下、就会变小，你会想要慢慢放下你自己。
因为你总是看到、体会到别人的苦乐，所以常常我们说：“心中要放着众生啊！”这真是非常重要的一件事情。

——第十七世大宝法王——

今天的幸福是饱领祖国大好河山！
夜爬六小时到达金顶看日出，走了一条人很少没有灯的路但是体验了这辈子离月亮最近的时刻和漂亮的云海星空，一点都不觉得累只觉得好幸福，人生的厚度又因为我的勇敢和坚韧而增加了。
火速拍完日出就马上返程了，全程索道没排过队超过百分之八十游客！
回头看这么陡的山原来真的是我一步一步举着手电筒自己爬上去的，感觉人生没有什么我做不到的事了！今天又更爱自己了！