精神内耗的人，如何改变自己？

1、不念过去，活在当下

有些人，总是活在过去。

比如说：

当下没什么成绩，事业和生活都没有什么起色；

于是，他就愈发怀念自己年轻时的光辉成绩。

逢人便诉说那些“陈年旧事”，分享自己当年的经历和成绩。

有些人，活在执念之中：

跟前任分开多年，依旧忘不掉；

即使有了婚姻，有了家庭，心也在别人身上。

总是活在过去，就会错过当下；

总是活在回忆中，就会让你心中充满遗憾；

无论你做什么，都不会快乐。

不断在后悔，痛苦，挣扎之中切换，你的生活会变得乌烟瘴气。

2、你就是你，不要在意他人的看法

每个人都应该有这种心态：

“我就是我，好与坏都是我，有人喜欢我就会有人讨厌我；我做的每一件事，只要遵循我的心意就可以，无论好坏，别人的评价都影响不到我。”

心理学上有个概念，叫“孕妇效应”。

孕妇出门的时候，她会发现视线之内，孕妇和孩子似乎越来越多了。

这就是“你拥有什么，就越在意什么；你想要什么，就越是关注什么。”

你穿着一双新买的鞋子，走在路上就会特别关注别人的鞋子；

你买了新的包包，就会关注跟你一样的；

你买了新车，在外面也会多看几眼同款的车。

但这种心态的弊端是什么？

会让你产生一种错觉：

“大家都在关注我，我也在被别人关注。”

这又会变成“聚光灯效应”，让你误以为自己是“社交的中心”。

实际上，大家都在忙，别人哪有那么多时间去关注你呢？
#陈妍希 遇到会让你内耗的人就赶紧跑吧#

机会，是创造出来的，创造自己的实力与认知力
不具备实力和认知力的时候，机会就不能称之为机会，称为流逝的可能
当具备实力的时候，机会从自己手里经过，认知力不够，也是不行的，因为你没有认知力去看到这次的机会是一次机会
当具备认知力却没有实力的时候，机会来了你会抓住它，或许会失败，但至少努力去竞争了，不留遗憾
创造机会，才能让我们更好的完善自己，更好的拼搏自己，更好的升华自己，从达到精神永不褪色的境界。物业层面的东西，永远都是“下等人”追求的，但也是每个人去追求的，物质升华了，才能得到精神升华，精神，才是终极目标
人，没有对错，只是活着的意义不一样。你认为的错，或许在他人看来是取得所需的一种方法，没有不对。相反，你的对，或许也是在残缺着你的对立面。
我们要像水一样，在溪流的时候积蓄自己的力量，等到机会来临的时候，爆发出最大的力量奔腾入海。我们要像树的种子，在无名的日子里，吸收泥土的营养，吸收雨露阳光，即使被人们踩到泥土深处，也会慢慢长大，终有一天，会长成一棵参天大树，人们在遥远的地方就能看到你，人们走近你，你能给人一片绿色，死了，也会成为栋梁之才，活着死了都有用，这就是我们做人的标准。
迈克尔用一生的时光去实现自己的梦，一个永远无法回去的梦——童年
他一直从事慈善，一直致力于改变世界，让世界充满爱，充满善良。虽然世界都不能理解他，并且伤害他，可他还是一如既往的爱着世界。 https://t.cn/RxHm4jK

【糖果】高柱离异单亲家庭跟妈妈，许多时候在公公婆婆家住，跟妈妈感情一般但还不错，最近来妈妈家住， 发现自己在她面前不由得变得完全像个小孩子， 因为没有安全感所以我将水果刀藏枕头下，每次被她发现她都狠狠的吼骂我神经病，说如果坏人来了我怎么打得过，这奇怪的逻辑我明知道莫名其妙但还是被我深深的植入脑子里像钻进来的一样，我现在一个人在家怕的睡不着觉，杞人忧天的一种状态，感觉潜意识我真的觉得小偷根本无法抵挡，来了我必死无疑，我就是个彻头彻尾的菜板上等死的鱼肉。 我得承认我真的很害怕妈妈发怒时大吼大叫歇斯底里的样子，并且在我生气时也不自觉模仿她甚至更加疯狂的砸东西吼叫谩骂，我讨厌也害怕这样的我自己，不知道如何改变自己，，， 现在是深夜，妈妈又一次出门打麻将让我一个人留在家里，我现在真的真的真的真的很害怕，，，，，，，，，！有种草木皆兵精神紧绷的恐怖焦虑感觉，救命，，，我该怎么办，，，，，，那些自卑的骂我自己的声音与自毁倾向的念头不停冒出来我真的好害怕好害怕好害怕！！！！我瞧不起这样的我自己，，，，
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