【师父说】醒来就觉照，念起心知道，善恶念都化空，就是楞严定，
楞严定不在坐，定中动，动中定，
在日常生活中做事，不见有无之念，常和空性在一起，
心虽空，但事不空，空事本是一心程，
也就是动在定中，定在动中，观照到无定无动，真心自然就现出来了，
空净寂明，万法尽通，无心无境，吃喝拉撒都是心用，
我们下坐就要观照，念起不随，也是动中定，动净不是心，知动知净那个方便说是心
楞严定不在坐，定中动，动中定，
在日常生活中做事，不见有无之念，常和空性在一起，
心虽空，但事不空，空事本是一心程，
也就是动在定中，定在动中，观照到无定无动，真心自然就现出来了，
空净寂明，万法尽通，无心无境，吃喝拉撒都是心用，
我们下坐就要观照，念起不随，也是动中定，动净不是心，知动知净那个方便说是心
一家人坐在一起吃早餐的场景只能存在于幻想中，晚上不停被2号叫醒的老母亲就靠着早上补觉。
折腾完孩子们的吃喝拉撒洗澡，间隙时间忙完手头的事情，能坐在一起已经是下午了～ 紧接着又是吸拖洗一大套[awsl]
队友也做饭刷碗，边带娃边静音开会。我时常怀疑是不是自己太弱了，怎么看别人的视频都那么清新从容呢…
折腾完孩子们的吃喝拉撒洗澡，间隙时间忙完手头的事情，能坐在一起已经是下午了～ 紧接着又是吸拖洗一大套[awsl]
队友也做饭刷碗，边带娃边静音开会。我时常怀疑是不是自己太弱了，怎么看别人的视频都那么清新从容呢…
#健康管理# 生命在于运动，更在于正确合理的运动。
运动的“金字塔”分为六层，健康状态在第一层，是运动的基础。
第二层是日常重点，营养要保证，呼吸要缓慢、学长、充分，姿势要做到“站如松、坐如钟”，保持日常良好姿势是终生必修课。
第三层的日常生活活动，是指吃喝拉撒睡，都自己动手。
第四、五、六层，就根据各自的情况量力而行了。
运动的“金字塔”分为六层，健康状态在第一层，是运动的基础。
第二层是日常重点，营养要保证，呼吸要缓慢、学长、充分，姿势要做到“站如松、坐如钟”，保持日常良好姿势是终生必修课。
第三层的日常生活活动，是指吃喝拉撒睡，都自己动手。
第四、五、六层，就根据各自的情况量力而行了。
✋热门推荐