#减肥打卡[超话]##大基数减肥##减肥大作战#
✅ 大簌簌认真减肥的第198天
⬇️ 今日减重：-0.6kg 共减重：-50.2斤
三餐打卡
☞早餐:红豆薏米粥➕ 煮鸡蛋➕ 水煮西蓝花
☞午餐:无（早餐吃多了吃不下）
☞晚餐:半碗生菜粥（甜甜辅食剩的）
☞加餐:元气森林气泡水
☞偷吃:牛肉干一大包
♀️ 运动打卡
☞无
啃了一天的牛肉干竟然瘦了1.2斤[泪]喜极而泣！减重50斤打卡！下个目标60斤！！！我来了！
✅ 大簌簌认真减肥的第198天
⬇️ 今日减重：-0.6kg 共减重：-50.2斤
三餐打卡
☞早餐:红豆薏米粥➕ 煮鸡蛋➕ 水煮西蓝花
☞午餐:无（早餐吃多了吃不下）
☞晚餐:半碗生菜粥（甜甜辅食剩的）
☞加餐:元气森林气泡水
☞偷吃:牛肉干一大包
♀️ 运动打卡
☞无
啃了一天的牛肉干竟然瘦了1.2斤[泪]喜极而泣！减重50斤打卡！下个目标60斤！！！我来了！
#减肥[超话]##大基数减肥##减肥打卡#
✅ 大簌簌认真减肥的第198天
⬇️ 今日减重：-0.6kg 共减重：-50.2斤
三餐打卡
☞早餐:红豆薏米粥➕ 煮鸡蛋➕ 水煮西蓝花
☞午餐:无（早餐吃多了吃不下）
☞晚餐:半碗生菜粥（甜甜辅食剩的）
☞加餐:元气森林气泡水
☞偷吃:牛肉干一大包
♀️ 运动打卡
☞无
啃了一天的牛肉干竟然瘦了1.2斤[泪]喜极而泣！减重50斤打卡！下个目标60斤！！！我来了！
✅ 大簌簌认真减肥的第198天
⬇️ 今日减重：-0.6kg 共减重：-50.2斤
三餐打卡
☞早餐:红豆薏米粥➕ 煮鸡蛋➕ 水煮西蓝花
☞午餐:无（早餐吃多了吃不下）
☞晚餐:半碗生菜粥（甜甜辅食剩的）
☞加餐:元气森林气泡水
☞偷吃:牛肉干一大包
♀️ 运动打卡
☞无
啃了一天的牛肉干竟然瘦了1.2斤[泪]喜极而泣！减重50斤打卡！下个目标60斤！！！我来了！
2020.11.25 56.8kg
早餐
全麦吐司2片
手冲黑咖半杯
鸡胸肉1／4包
中餐
红豆薏米粥几口
荞麦面一碗（生菜+西生菜+鸡胸肉1／4包+鸡蛋1+鸭蛋1 黑胡椒酱 酱油 番茄酱一点）
手冲黑咖半杯
木瓜半个
加餐
全麦吐司1
手冲黑咖1
红豆薏米小半碗
木瓜半个
洛神花花茶
晚餐
红豆薏米400g左右（煮的红枣吃了两个）
鸡蛋1+鸭蛋1+黑椒酱
生菜+西生菜
八点加餐 花牛苹果小2
九点多加餐 黑胡椒味鸡小胸60g×2
运动
hp街舞课一个半小时
早餐
全麦吐司2片
手冲黑咖半杯
鸡胸肉1／4包
中餐
红豆薏米粥几口
荞麦面一碗（生菜+西生菜+鸡胸肉1／4包+鸡蛋1+鸭蛋1 黑胡椒酱 酱油 番茄酱一点）
手冲黑咖半杯
木瓜半个
加餐
全麦吐司1
手冲黑咖1
红豆薏米小半碗
木瓜半个
洛神花花茶
晚餐
红豆薏米400g左右（煮的红枣吃了两个）
鸡蛋1+鸭蛋1+黑椒酱
生菜+西生菜
八点加餐 花牛苹果小2
九点多加餐 黑胡椒味鸡小胸60g×2
运动
hp街舞课一个半小时
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