这是给一位40岁妹妹的维生素推介:
认认真真写了
希望对有需要的好友们有帮助。
分了维生素的基础款 ➕进阶版[偷笑]
亲爱的40岁的话,
首先你不喜欢吃大颗粒的产品,
那么综合维生素基本上都是大颗粒的,那么就不能吃。
因为吞咽困难的话,
很难长久坚持。
而且综合维生素吃后会有身体不适感,如果你是敏感体质,
那么也需要考虑是否能够坚持。
以下三大类产品是我自己服用的部分产品。请看一下吧。
(⚠️因为我50岁,所以我觉得有些产品你可以不服用)
以下是一些基础款维生素 ,
吞咽容易而且无不适感的产品
你可以先尝试着是否能坚持。
维生素d3
很重要(它是帮助我们体内钙质吸收和稀释沉积钙质,增强骨质健康提高免疫力)
氨糖维骨力
因为你运动的原因,
这个年龄要增强骨质健康的话不是补钙,
而是更需要补充维骨力类产品,它是帮助我们润滑骨骼,
增加体内骨胶原的产品。
辅酶Q10
养护心脏的最佳产品
提高心肌功能,抗衰抗疲劳。
降低心肌疾病风险。
颗粒小一天一粒吞咽无负担。
深海鱼油
控制三高
疏导清理心脏血管的作用。
降低胆固醇、预防血栓形成、降低血液黏稠度、促进血液循环、消除疲劳。缓解衰老作用。
维生素C口含片。正常补剂一天一粒。身体不适一天2-3粒。(增强免疫力 预防疾病)
⚠️买口含的水果味,一瓶全家都能吃。
西洋参精华胶囊
属于温和补剂 又能增强体质又不属于热补上火,我个人很喜欢这款产品,有助睡眠。
关于手脚冰冷的问题,
我不知道它是否会有帮助,
但是它属于温和型增强免疫力的产品,你可以试试。
一天一粒颗粒不算大
以上是几款40岁年龄段我觉得应该补充的基础款维生素产品,你可以酌情删减。
以下几款是我自己个人在吃的延缓生命抗衰产品,我个人觉得很有必要。
颗粒都算可以接受的胶囊型。
你看看。
我觉得属于基础款维生素以外的进阶款产品。[偷笑]
优化槲皮素精华(有清肺功能、抗氧化剂抗衰消炎功效、健脑、平衡血糖、调节血压)
纳豆激酶精华(促进心脏健康!促进血液循环,抗衰老。)
高含量一天一粒无负担
白藜芦醇(激发长寿基因、抗衰美白淡斑抗光老化)
每日1粒(我新换的品牌颗粒看介绍不大不小。但是一天一粒高剂量版很好了)
烟酰胺核苷NAD+补充剂。NR支持细胞能量代谢和修复,活力,心脏,大脑和肌肉的健康抗衰老。(⚠️小贵,一天一粒但是属于亚马逊排名第一产品)
(⚠️烟酰胺核苷NAD+补充剂和白藜芦醇一起服用抗衰效果更好。)
然后以下两款也是属于维生素补剂的进阶版
如果你正在减肥、
如果你在健身、
如果你经常运动消耗体力我建议补以下两款产品:
柠檬酸镁补剂:
支持肌肉放松、有助睡眠、缓解抽筋症状、帮助排便、有意牙齿及骨骼健康
每日一粒(颗粒不小但是吞咽不算困难,服用后稍有短时间反应可以克服)
柠檬酸钾:
消除水肿(浮肿现象)、稳定血糖、促进代谢、帮助肌肉生长、降低对糖的渴望。
每日一粒(胶囊型颗粒不大,服用后稍有短时间反应可以克服)。
⚠️护肝产品有一款姜黄素,每日两粒,胶囊型,颗粒不算特别大,但是也不小。但是服用后会有身体不适感(对敏感人士会有头晕恶心症状)需要自己酌情考虑是否能坚持。我是吃不了的。但是不敢效果非常好,回购的客人非常多!
以上推介的是基础款维生素和进阶版维生素
你先研究研究。
认认真真写了
希望对有需要的好友们有帮助。
分了维生素的基础款 ➕进阶版[偷笑]
亲爱的40岁的话,
首先你不喜欢吃大颗粒的产品,
那么综合维生素基本上都是大颗粒的,那么就不能吃。
因为吞咽困难的话,
很难长久坚持。
而且综合维生素吃后会有身体不适感,如果你是敏感体质,
那么也需要考虑是否能够坚持。
以下三大类产品是我自己服用的部分产品。请看一下吧。
(⚠️因为我50岁,所以我觉得有些产品你可以不服用)
以下是一些基础款维生素 ,
吞咽容易而且无不适感的产品
你可以先尝试着是否能坚持。
维生素d3
很重要(它是帮助我们体内钙质吸收和稀释沉积钙质,增强骨质健康提高免疫力)
氨糖维骨力
因为你运动的原因,
这个年龄要增强骨质健康的话不是补钙,
而是更需要补充维骨力类产品,它是帮助我们润滑骨骼,
增加体内骨胶原的产品。
辅酶Q10
养护心脏的最佳产品
提高心肌功能,抗衰抗疲劳。
降低心肌疾病风险。
颗粒小一天一粒吞咽无负担。
深海鱼油
控制三高
疏导清理心脏血管的作用。
降低胆固醇、预防血栓形成、降低血液黏稠度、促进血液循环、消除疲劳。缓解衰老作用。
维生素C口含片。正常补剂一天一粒。身体不适一天2-3粒。(增强免疫力 预防疾病)
⚠️买口含的水果味,一瓶全家都能吃。
西洋参精华胶囊
属于温和补剂 又能增强体质又不属于热补上火,我个人很喜欢这款产品,有助睡眠。
关于手脚冰冷的问题,
我不知道它是否会有帮助,
但是它属于温和型增强免疫力的产品,你可以试试。
一天一粒颗粒不算大
以上是几款40岁年龄段我觉得应该补充的基础款维生素产品,你可以酌情删减。
以下几款是我自己个人在吃的延缓生命抗衰产品,我个人觉得很有必要。
颗粒都算可以接受的胶囊型。
你看看。
我觉得属于基础款维生素以外的进阶款产品。[偷笑]
优化槲皮素精华(有清肺功能、抗氧化剂抗衰消炎功效、健脑、平衡血糖、调节血压)
纳豆激酶精华(促进心脏健康!促进血液循环,抗衰老。)
高含量一天一粒无负担
白藜芦醇(激发长寿基因、抗衰美白淡斑抗光老化)
每日1粒(我新换的品牌颗粒看介绍不大不小。但是一天一粒高剂量版很好了)
烟酰胺核苷NAD+补充剂。NR支持细胞能量代谢和修复,活力,心脏,大脑和肌肉的健康抗衰老。(⚠️小贵,一天一粒但是属于亚马逊排名第一产品)
(⚠️烟酰胺核苷NAD+补充剂和白藜芦醇一起服用抗衰效果更好。)
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柠檬酸镁补剂:
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⚠️护肝产品有一款姜黄素,每日两粒,胶囊型,颗粒不算特别大,但是也不小。但是服用后会有身体不适感(对敏感人士会有头晕恶心症状)需要自己酌情考虑是否能坚持。我是吃不了的。但是不敢效果非常好,回购的客人非常多!
以上推介的是基础款维生素和进阶版维生素
你先研究研究。
✨#全民运动季#星力全开,燃动杭城。
♀️小长假倒计时,体内的好动因子正在被唤醒。
上班族的假期还未开场,心绪已经远航~
趁着天气凉爽,先去西湖边走走,运动观景两不误,寻一处咖香惬意——#杭州·星巴克(断桥店)[地点]#“异地登陆”,一边跟进工作日常,一边临窗瞭望断桥美景,沉浸自然,超前悠享西湖假日。
园中造景,别有洞天,手捧一杯定制化饮品 【香草风味拿铁+椰浆】,继续漫步至曲院风荷,亭台楼榭间,荷叶田田,虽然已秋,依然绿意盎然,可以坐在 #杭州·星巴克(曲院风荷店)[地点]#的舒适外场,吹着和煦的风,沉浸于杭式韵味中。
阳光西斜,下午时分,适合寻一出片处打卡, #杭州·星巴克(西湖天地店)[地点]#斑驳光影洒落,坐在超大的落地窗旁,以窗外环绕的古树为背景,氛围感满满。
️⛲️循着浓浓运动气息,一路向前…来到新手爬山友好的北山公园,拾阶向上,会看到很多人在这里锻炼,爬到山顶可以远眺整个萧山区。下山后到附近的#杭州·星巴克(杭州萧山市心桥新华书店)[地点]# ,安静小憩片刻,来杯定制化饮品【燕麦抹茶拿铁+椰浆】补给能量。
体力好的uu们也可以到周边商场逛逛,喜欢美拉德风的,可以去#杭州·星巴克(萧山银隆百货店)[地点]#,木饰搭配金属装修,美式又复古,偏爱多巴胺风的,不要错过#杭州·星巴克(萧山旺角城店)[地点]#,进店你就能看到大胆而惊艳的撞色设计,记住你的“暗号”,我们门店来碰头。
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