在家里晒着太阳盖着被子睡午觉真的超级安逸！
一睁眼太阳刚刚好是过了最热的时候，温暖又干燥的阳光透过玻璃洒在床上，恍惚间觉得好像某次回家的寒假，在开着暖气的房间里的床上拱来拱去。
真的是好久违的松弛感，可以屏蔽所有消息，自由自在生活放飞自我，真的是越来越恋家了哈哈，一有假期就想往家跑！
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遥遥落后？iPhone 15 Pro上手体验：这三个功能建议安卓赶紧学这可能是苹果被喷得最惨的一届iPhone了……
iPhone15系列发布后，吐槽一直不断，边框“掉色”大家骂，性能挤牙膏大家骂，可没想到一发售又卖爆，官网直接瘫痪，买不到的又来骂。但值得被赞美的是，我手上这台iPhone15 Pro真的好轻，187g的重量和小米13基本相当，完全没有累赘的感觉，塞进口袋刚刚好。
iPhone15系列发布后，吐槽一直不断，边框“掉色”大家骂，性能挤牙膏大家骂，可没想到一发售又卖爆，官网直接瘫痪，买不到的又来骂。但值得被赞美的是，我手上这台iPhone15 Pro真的好轻，187g的重量和小米13基本相当，完全没有累赘的感觉，塞进口袋刚刚好。
量化彩虹餐健康瘦不停，按照平衡膳食餐盘每餐要吃一半的新鲜蔬菜水果。四分之一盘的全谷物主食。四分之一盘的优质蛋白质，再搭配一个低脂奶或者脱脂奶。加餐吃一些坚果这样营养就比较均衡，另外也不会吃多。秋冬季最容易长肥肉，大家一定每餐做好量化，而且七成饱，刚刚好还有点饿正合适。 食物多样性非常重要，但又不能吃过量。我的主食，有自己做的小半个包子。一口玉米几口土豆，小麦胚芽。优质蛋白质有小蛤蜊瘦猪肉，水果是人参果。蔬菜有韭菜，绿叶菜，胡萝卜海带。这一餐的热量在400千卡左右不多不少刚刚好。
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