秋天做好这一事，整个秋天少得病！
秋季天气多变又特别容易干燥，热爱养生的人就要特别的注意了哟，如果秋季没有保养好，可能会三天两头生病，秋天如何养生呢？小编提示：秋天做好这一事，整个秋天就不容易得病，究竟做好哪一件事呢？那就是“养肺防燥”，为什么？
因为秋季对应人体的五脏为肺脏，而人体中的肺脏又为“娇脏”，它不耐寒热又很怕燥，而秋季主收，燥为秋季之主气，另外肺通过鼻与外界相通，所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外，呼吸道是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢？
养肺防燥的方法有十多种，不过，对于我们普通人士来说，按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法，因为它不需成本，而且既安全又无药物副作用，在中医经络里，养肺防燥的穴位有好几个，最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”，因为它可以让人们随手可做，随时可做！
鱼际穴在哪里呢？摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时，关键要找到敏感点，产生酸胀感，按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。
两款秋天食疗方，不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效，比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是，因天气逐渐转凉，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患，所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料：百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。
功效：该养生粥具有很好的清肺润燥的作用，适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料：黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法：先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效：该养生粥具有补养肺气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者，尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示：以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用，最好在当地的专业医师指导下使用。
秋季天气多变又特别容易干燥，热爱养生的人就要特别的注意了哟，如果秋季没有保养好，可能会三天两头生病，秋天如何养生呢？小编提示：秋天做好这一事，整个秋天就不容易得病，究竟做好哪一件事呢？那就是“养肺防燥”，为什么？
因为秋季对应人体的五脏为肺脏，而人体中的肺脏又为“娇脏”，它不耐寒热又很怕燥，而秋季主收，燥为秋季之主气，另外肺通过鼻与外界相通，所以肺脏很容易被秋燥所伤。此外，呼吸道是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，干燥的空气很容易侵害损伤黏膜而导致多种的呼吸道疾病。所以秋季养生的重点应该是养肺防燥。
那么如何来养肺防燥呢？
养肺防燥的方法有十多种，不过，对于我们普通人士来说，按摩穴位是一种特别实用的养肺防燥之法，因为它不需成本，而且既安全又无药物副作用，在中医经络里，养肺防燥的穴位有好几个，最方便实用高效的穴位当属“鱼际穴”，因为它可以让人们随手可做，随时可做！
鱼际穴在哪里呢？摊开手掌，在手掌心靠近大拇指的地方，皮肤颜色泛白，肌肉隆起，叫大鱼际，大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。别小看了这个穴位，它可有着“保命穴”之称，尤其在天气干燥的秋季，多按摩鱼际穴对健康大有好处。这是因为，秋季讲究养肺，而中医认为鱼际穴化肺经水湿，散发脾土之热，可缓解呼吸系统疾病，如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。
老人常出现小便短少的情况，也可以对鱼际穴进行敲击。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”也有很好的治疗作用。同时，配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩鱼际穴时，关键要找到敏感点，产生酸胀感，按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1至2次，时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人，可适当增加按摩次数，按摩时力度要适中，不必急于求成。
两款秋天食疗方，不妨一试
通过食疗的方式达到生津润肺、补益肺气的功效，比如木耳具有补肺润燥之功能、梨肉香甜可口、肥嫩多汁，具有润肺生津、止咳化痰的功效。另外像百合、荸荠、蜂蜜、甘蔗、藕、土豆、萝卜、山药、扁豆、枸杞、银耳、柚子、苹果等都是秋季养生食疗的不错选择。目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃一个梨。但需要提醒的是，因天气逐渐转凉，生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道的疾患，所以脾胃虚寒者注意不宜食用过多。
1
百合杏仁赤豆粥
材料：百合15克、杏仁6克、赤小豆60克、白糖少许。
制法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。
功效：该养生粥具有很好的清肺润燥的作用，适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。
2
黄芪山药粥
材料：黄芪30克、山药30克、百合15g、粳米50克。
制法：先用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、百合、粳米做粥食用。
功效：该养生粥具有补养肺气的功效，适用于肺气虚，容易感冒者，尤其适用于年老体弱或抵抗力下降者。
提示：以上两款秋天养生粥不一定适合所有的人使用，最好在当地的专业医师指导下使用。
【生日文案】
01.“生日快乐 星星是银河递给月亮的情书 你是世界赠与我的恩赐”
02.“祝你生日快乐 祝你天天快乐 祝你从早上起床快乐到晚上钻进被窝”
03.“生日快乐 你可以只过生日 不用长大”
04.“所有人都祝你生日快乐 那我祝你永远爱我”
05.“生日快乐 我会在每个有意义的时刻 远隔山海与你共存”
06.“祝你年年皆胜意 岁岁都欢愉”
07.“管他几岁 开心万岁”
08.“生日快乐 希望你的枕头柔软 也希望你的美梦圆满”
09.“改革春风吹满地 新的一岁要争气”
10.“祝你快乐 不止生日”
11.“吸干地球氧气第18年 巨可爱要加油鸭！”
12.“无论多大 都要热爱童话 英雄和魔法”
13.“前路浩浩荡荡，万事尽可期待”
14.“生活明朗，万物可爱。人间值得，未来可期”
15.对于19岁的你的祝福
是经历世事而不失少年意趣
是保持坚定与热爱
是依然能够为世间那些真情而心动
16.希望你一切都好
希望所有俗套的祝福语都在你身上灵验
希望你生日快乐
17."至于未来会怎样 要用力走下去才知道
记住先变成更喜欢的自己
再遇到一个不需要取悦的人
生日快乐 我的女孩 "
18.心仪女孩常驻身边
祝你快乐 不止生日♡
19.生活明朗 万物可爱 你也按时长大
20.所有人都祝你生日快乐
我只愿你遍历山河，觉得人间值得
21.但愿这漫长渺小的人生不负你每个光辉时分
22.希望你继续长成厉害的大人
23.生日快乐 愿你想要的都得到 得到的都美好
24.18岁的你要比17岁更开心噢
25.“生日快乐，不是生日这天快乐，是到下一个生日之前的每一天都要快乐，然后继续下一个生日快乐♡”
#适合生日发的朋友圈文案##生日祝福文案大赛##庆祝生日文案大赛##可爱的生日文案##男生头像##女生头像##无水印头像##动漫头像#
01.“生日快乐 星星是银河递给月亮的情书 你是世界赠与我的恩赐”
02.“祝你生日快乐 祝你天天快乐 祝你从早上起床快乐到晚上钻进被窝”
03.“生日快乐 你可以只过生日 不用长大”
04.“所有人都祝你生日快乐 那我祝你永远爱我”
05.“生日快乐 我会在每个有意义的时刻 远隔山海与你共存”
06.“祝你年年皆胜意 岁岁都欢愉”
07.“管他几岁 开心万岁”
08.“生日快乐 希望你的枕头柔软 也希望你的美梦圆满”
09.“改革春风吹满地 新的一岁要争气”
10.“祝你快乐 不止生日”
11.“吸干地球氧气第18年 巨可爱要加油鸭！”
12.“无论多大 都要热爱童话 英雄和魔法”
13.“前路浩浩荡荡，万事尽可期待”
14.“生活明朗，万物可爱。人间值得，未来可期”
15.对于19岁的你的祝福
是经历世事而不失少年意趣
是保持坚定与热爱
是依然能够为世间那些真情而心动
16.希望你一切都好
希望所有俗套的祝福语都在你身上灵验
希望你生日快乐
17."至于未来会怎样 要用力走下去才知道
记住先变成更喜欢的自己
再遇到一个不需要取悦的人
生日快乐 我的女孩 "
18.心仪女孩常驻身边
祝你快乐 不止生日♡
19.生活明朗 万物可爱 你也按时长大
20.所有人都祝你生日快乐
我只愿你遍历山河，觉得人间值得
21.但愿这漫长渺小的人生不负你每个光辉时分
22.希望你继续长成厉害的大人
23.生日快乐 愿你想要的都得到 得到的都美好
24.18岁的你要比17岁更开心噢
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无论男女作家都喜欢写一个伟大的永恒的命题，就是爱情，而且无一例外都是两个女人爱一个男人，韩剧的套路是两个男人爱一个女人。我觉得在现实中如果真有这样爱你的人要警惕是不是遇见骗子了。
《《飘》人物性格分析之媚兰 媚兰---爱和天使的化身 媚兰是书中的女二，作者赋予她善良、温柔、伟大、纯净、圣洁的品质。她不仅仅温暖了书中的各类人物，也是读者心中的一盏明灯。媚兰虽然身躯干瘪瘦小，面容朴实无华，手无缚鸡之力，但她预示着一种希望，一种信念，一种世俗之心无法战胜的力量。她那毫无瑕疵的美丽灵魂影响和感染着她身边的人，是那个战火纷飞、硝烟弥漫时代所有人的精神支柱。 媚兰给了思嘉最真实的勇气和力量。作者描写思嘉对媚兰的感情很巧妙，也很震撼。从一开始，媚兰就是思嘉的情敌，而这个角色贯穿全书始终。所以，思嘉一直觉得自己很讨厌媚兰，恨不得她死掉。但是，经过战火中的相依相守，危难中的奋不顾身，世俗中的不离不弃，加上媚兰的离世，让思嘉痛苦地意识到，媚兰是她唯一的女性朋友。她曾经救了媚兰却也一直在倚靠着媚兰，没有媚兰的日子她是过不下去的。媚兰是她的剑、又是她的盾，是她的安慰，也是她的力量。媚兰无时无刻不手持军刀在她身边，跟她形影不离，以一种盲目的忠诚和热爱，为她战斗，哪怕面对的是北佬、大火、饥饿、贫穷、舆论，甚至媚兰的亲人。在阅读这部分文字的时候，我泪如雨下，这种感情的浓烈丝毫不逊色于郝思嘉与白瑞德的爱情，甚至比爱情更深刻。多好的媚兰！多幸运的思嘉！现实生活中，你有这样的朋友吗？不管你做什么，即使你那么地狼狈不堪，她依然那么爱着你，维护你。 媚兰给了孩子们真正的母爱。媚兰的母爱不仅仅是给了自己的儿子小博，还有思嘉的孩子韦德和埃拉。韦德和埃拉是不幸的，出生和成长于战火纷飞的年月，母亲又吝于给他们母爱；但他俩又是幸运的，因为他们一直成长于媚兰的身边。一个人的幼年时期对整个人生是如此重要，幼年时代的感受塑造了一个人的内心世界。从媚兰身上获取的温柔坚定的母性力量，必然温暖着小韦德和埃拉的整个人生。 媚兰给了艾希礼最纯粹的爱情。思嘉喜欢的一直是幻想中的艾希礼，因为世俗中任何人看清艾希礼是个怎样的人后，都不会再爱他，但媚兰知道艾希礼本来的样子，却义无反顾地爱着他，包容他，为他付出一切，临死之前还将他托付给思嘉照顾。她一直都是清醒的、理智的。这可能是爱情本来的样子吧，真正的爱情并非来自欲望与占有，而是被对方真正的看见，并坚定的选择。 现实中如媚兰般高尚美好的人并不多，但总归存在。如果遇到了，就好好珍惜吧！这是你一辈子的福气。》https://t.cn/A6OeAMrK
《《飘》人物性格分析之媚兰 媚兰---爱和天使的化身 媚兰是书中的女二，作者赋予她善良、温柔、伟大、纯净、圣洁的品质。她不仅仅温暖了书中的各类人物，也是读者心中的一盏明灯。媚兰虽然身躯干瘪瘦小，面容朴实无华，手无缚鸡之力，但她预示着一种希望，一种信念，一种世俗之心无法战胜的力量。她那毫无瑕疵的美丽灵魂影响和感染着她身边的人，是那个战火纷飞、硝烟弥漫时代所有人的精神支柱。 媚兰给了思嘉最真实的勇气和力量。作者描写思嘉对媚兰的感情很巧妙，也很震撼。从一开始，媚兰就是思嘉的情敌，而这个角色贯穿全书始终。所以，思嘉一直觉得自己很讨厌媚兰，恨不得她死掉。但是，经过战火中的相依相守，危难中的奋不顾身，世俗中的不离不弃，加上媚兰的离世，让思嘉痛苦地意识到，媚兰是她唯一的女性朋友。她曾经救了媚兰却也一直在倚靠着媚兰，没有媚兰的日子她是过不下去的。媚兰是她的剑、又是她的盾，是她的安慰，也是她的力量。媚兰无时无刻不手持军刀在她身边，跟她形影不离，以一种盲目的忠诚和热爱，为她战斗，哪怕面对的是北佬、大火、饥饿、贫穷、舆论，甚至媚兰的亲人。在阅读这部分文字的时候，我泪如雨下，这种感情的浓烈丝毫不逊色于郝思嘉与白瑞德的爱情，甚至比爱情更深刻。多好的媚兰！多幸运的思嘉！现实生活中，你有这样的朋友吗？不管你做什么，即使你那么地狼狈不堪，她依然那么爱着你，维护你。 媚兰给了孩子们真正的母爱。媚兰的母爱不仅仅是给了自己的儿子小博，还有思嘉的孩子韦德和埃拉。韦德和埃拉是不幸的，出生和成长于战火纷飞的年月，母亲又吝于给他们母爱；但他俩又是幸运的，因为他们一直成长于媚兰的身边。一个人的幼年时期对整个人生是如此重要，幼年时代的感受塑造了一个人的内心世界。从媚兰身上获取的温柔坚定的母性力量，必然温暖着小韦德和埃拉的整个人生。 媚兰给了艾希礼最纯粹的爱情。思嘉喜欢的一直是幻想中的艾希礼，因为世俗中任何人看清艾希礼是个怎样的人后，都不会再爱他，但媚兰知道艾希礼本来的样子，却义无反顾地爱着他，包容他，为他付出一切，临死之前还将他托付给思嘉照顾。她一直都是清醒的、理智的。这可能是爱情本来的样子吧，真正的爱情并非来自欲望与占有，而是被对方真正的看见，并坚定的选择。 现实中如媚兰般高尚美好的人并不多，但总归存在。如果遇到了，就好好珍惜吧！这是你一辈子的福气。》https://t.cn/A6OeAMrK
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