如果你可以疗愈好自己的缺失，你就可以停止你的上瘾症。
关于上瘾症，有一个简单的公式，缺失造成需要，需要造成强迫，强迫造成上瘾，所以上瘾症的底层的动力是一种缺失。

比如说一个人小时候，很缺乏自由自在，他就会发现自己很需要自由自在，他的这种需要就会变成一种自己控制不了的强迫式的行为，然后这种强迫式的行为，就有可能变成停不下来去打游戏。

所以上瘾症的底下往往有一个小时候的缺失，缺失是一种自己的需要很难被满足的感觉。

当你有一个上瘾症的时候，你可以问自己一个问题，你想通过这种上瘾症获得一份什么样的感觉？你也许想要通过工作上瘾获得一种成就感，或者你想通过游戏上瘾获得一种自由的感觉，而这些你想获得的东西，就是你不相信你自己会拥有的东西，这就是你的缺失感。

疗愈好你的缺失的感觉，你就可以停止你的上瘾症。

#一言呓语#

我：可以抹防晒了

娃：（抹完，连着三个喷嚏）这油有毒

我：喝点凉水，咱出发（去看我爸妈）

今天早餐

娃：（看我托着小碟子）这个小甜品碟……是喝咖啡才有吗？

我：啊？啊

娃：拿一个甜品拿一个碟，甜品是盘子自带的

我：对，甜品是碟子上长的，拿不下来

娃：是个假甜品……

纪念一下，今天第一次临摹加改编游戏人物旅行者（原神）

娃：自由自在地画画真好啊。

（就好像他平时画不自在一样。本来画人物这样，忽然今天就改变了）

今天是个好日子

《香蜜》时就很喜欢杨紫，演技了得，哭戏带入感极强，在我心中虐剧天花板一个是《东宫》，一个就是《香蜜》，看的我久久不能自拔。

看完《长相思》后刷了不少视频得知在圈中杨紫口碑特别好，对她的好感又递进一层，因为杨紫返回去追了《沉香如屑》，却意外发现成毅竟然是个宝藏演员，然后着魔般追了成毅之前的剧，现在还在追剧中，其他剧根本看不进去。

杨紫和成毅，是90后演技最棒的演员，不接受反驳。两人的共同点都是：不靠颜值，全凭演技。用心演绎，令人共情。

追了他们的剧后，越看越觉得他们好看，经久耐看的好看。据说平时他们俩关系也非常铁，同频的人才会相互吸引！

有天看到一个粉丝说沉香夫妇的前尘往事，让人眼前一亮：
上一世她用整颗菡萏之心救下了他，所以这一世他叫李莲花；
上一世，他说让她在凡间做一个自由自在的小妖，所以这一世她叫小夭。

莲花楼 ，忆菡萏 ，长相思 ，散不尽……