甲状腺结节，可以打卡的15件事
坚持打卡30天，辅助散结快
✨
1、甲状腺结节，“6吃6不吃”
多吃南瓜、少吃肥肉
多吃丝瓜、少吃辣椒
多吃山药、少吃腊肉
多吃木耳、少吃海带
多吃南瓜、少吃花菜
多吃香菇、少吃紫菜
✨
2、甲状腺结节，少吃这4类食物！
1⃣ 辣椒、麻辣火锅、葱姜等温燥食物少吃。
这类食物性温，会煽动燥热之气，使体内新的津液无法生成，结节变大变严重。
2⃣油条、油饼、炸鸡等油炸食物少吃。
这类食物含致ai物质，容易导致结节恶化。
3⃣蜂王浆、阿胶、豆浆、花生等高雌ji su食物少吃。
食用过量会使体内雌ji su升高，刺激结节突然加速生长。
4⃣咸菜、腊肉、咸鱼等腌制食物少吃。
这类食物中含盐量较高，容易引起血管淤堵，导致血瘀严重，不利于控制结节。
✨
3、坚持每天喝8杯水
促进身体的新陈代谢，利于散结。
✨
4、每天坚持笑一笑
每天看一个搞笑的视频，让自己不自觉地笑出声来，简单的来说就是保持好的心情状态
✨
5、每天注意不要生闷气
在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸20次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情。
✨
6、每天坚持穴位按揉
按摩风池穴、天突穴、人迎穴，早晚各一次，每个穴位按揉100-200下
✨
7、每天坚持打卡开合跳
促进huo xue通络，每天3组，每组50个
✨
8、每天坚持打卡跳绳
促进代谢，利于散结，每天100下1组，坚持3组
✨
9、每天坚持多拍腋窝
调节nei fen mi，散结通络，每天5遍，每天双臂交叉，拍30-50次
✨
10、每天坚持慢跑
慢跑可以加快身体的血液循环，有利于xiao chu甲状腺的瘀堵
✨
11、坚持不用滋补品
避免蜂王浆之类的滋补品，过于滋补影响甲状腺的代谢和分泌
✨
12、坚持不吃辛辣刺激的食物
不吃辣椒之类的辛辣刺激食物，不吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物
✨
13、坚持使用中藥内调
对散结效果很明显，能找到根本问题，调理体质，防止甲状腺结节反复发作
✨
14、喝茶饮
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3次蒲公英茶或攻瑰花茶
✨
15、泡脚
一周坚持2-3次泡脚，可以根据个人情况使用生姜、花椒、艾草煮水泡脚
✨
从今天开始，和我一起打卡30天，告别甲状腺结节，拥抱健康 生活吧！
#甲状腺结节#
坚持打卡30天，辅助散结快
✨
1、甲状腺结节，“6吃6不吃”
多吃南瓜、少吃肥肉
多吃丝瓜、少吃辣椒
多吃山药、少吃腊肉
多吃木耳、少吃海带
多吃南瓜、少吃花菜
多吃香菇、少吃紫菜
✨
2、甲状腺结节，少吃这4类食物！
1⃣ 辣椒、麻辣火锅、葱姜等温燥食物少吃。
这类食物性温，会煽动燥热之气，使体内新的津液无法生成，结节变大变严重。
2⃣油条、油饼、炸鸡等油炸食物少吃。
这类食物含致ai物质，容易导致结节恶化。
3⃣蜂王浆、阿胶、豆浆、花生等高雌ji su食物少吃。
食用过量会使体内雌ji su升高，刺激结节突然加速生长。
4⃣咸菜、腊肉、咸鱼等腌制食物少吃。
这类食物中含盐量较高，容易引起血管淤堵，导致血瘀严重，不利于控制结节。
✨
3、坚持每天喝8杯水
促进身体的新陈代谢，利于散结。
✨
4、每天坚持笑一笑
每天看一个搞笑的视频，让自己不自觉地笑出声来，简单的来说就是保持好的心情状态
✨
5、每天注意不要生闷气
在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸20次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情。
✨
6、每天坚持穴位按揉
按摩风池穴、天突穴、人迎穴，早晚各一次，每个穴位按揉100-200下
✨
7、每天坚持打卡开合跳
促进huo xue通络，每天3组，每组50个
✨
8、每天坚持打卡跳绳
促进代谢，利于散结，每天100下1组，坚持3组
✨
9、每天坚持多拍腋窝
调节nei fen mi，散结通络，每天5遍，每天双臂交叉，拍30-50次
✨
10、每天坚持慢跑
慢跑可以加快身体的血液循环，有利于xiao chu甲状腺的瘀堵
✨
11、坚持不用滋补品
避免蜂王浆之类的滋补品，过于滋补影响甲状腺的代谢和分泌
✨
12、坚持不吃辛辣刺激的食物
不吃辣椒之类的辛辣刺激食物，不吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物
✨
13、坚持使用中藥内调
对散结效果很明显，能找到根本问题，调理体质，防止甲状腺结节反复发作
✨
14、喝茶饮
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3次蒲公英茶或攻瑰花茶
✨
15、泡脚
一周坚持2-3次泡脚，可以根据个人情况使用生姜、花椒、艾草煮水泡脚
✨
从今天开始，和我一起打卡30天，告别甲状腺结节，拥抱健康 生活吧！
#甲状腺结节#
#田嘉瑞[超话]#tjr#田嘉瑞未来可期#
不要随便说出口话，随意攻击别人,不做私生饭,不要干涉偶像的私生活，尊重他的选择，这是他的自由，我要做的是默默的守护与陪伴，只要他好，做最真实的你，我因你而快乐，不论是宫远徵还是李绛攸，或是卓翼宸，我喜欢的都是田嘉瑞，田嘉瑞，是山东聊城人，毕业于东华大学，科班出身，身高184cm，1998年12月4日，射手座，喜欢你的笑容，你的眼睛如黑宝石般晶莹，如清澈的湖水般纯净，笑起来弯弯的，喜欢蓝色，月饼喜欢吃五仁馅的，水果喜欢西瓜，榴莲和荔枝，真诚又善良，认真工作，认真对待，对角色扮演研究的很细致，直播不想让嘉竹桃们送礼物重开，还喜欢吃牛肉干，嘴上说不吃小零食，行动上却很诚实，猫猫有胖虎享利，会很多的方言，喜欢去古城，让人清静的地方，喜欢吃当地豆腐脑（咸的），从小吃到大，去过湖南长沙，去过河南的洛阳开封，去过山东济南，去过成都，想去云南，重庆，不太能吃辣，但是喜欢吃烧烤火锅，不用香水，不近视，喜欢下棋，喜欢悬疑探案类的书籍，还喜欢看动漫，打过耳洞，但后面不带了，不敢尝试螺蛳粉，近期看的电影是热烈，跟老师学过几节课的吉他，后面都是自学，要好好吃饭呀，身体的健康最重要，愿你一切安好。你就好像天上的太阳 ，虽然够不到，但只要看见，都会觉得和温暖。 我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。饮月千尺，寂夜成相思，难挥情丝一缕。昔日片断，成一生细读的忧伤。经事难忘，恒久的思念扯成根根丝线。恨夜难成眠，洒下一地的思念，剪瘦一弯冷月，细数跃然于眼，结缕缕情丝。
@田嘉瑞6
不要随便说出口话，随意攻击别人,不做私生饭,不要干涉偶像的私生活，尊重他的选择，这是他的自由，我要做的是默默的守护与陪伴，只要他好，做最真实的你，我因你而快乐，不论是宫远徵还是李绛攸，或是卓翼宸，我喜欢的都是田嘉瑞，田嘉瑞，是山东聊城人，毕业于东华大学，科班出身，身高184cm，1998年12月4日，射手座，喜欢你的笑容，你的眼睛如黑宝石般晶莹，如清澈的湖水般纯净，笑起来弯弯的，喜欢蓝色，月饼喜欢吃五仁馅的，水果喜欢西瓜，榴莲和荔枝，真诚又善良，认真工作，认真对待，对角色扮演研究的很细致，直播不想让嘉竹桃们送礼物重开，还喜欢吃牛肉干，嘴上说不吃小零食，行动上却很诚实，猫猫有胖虎享利，会很多的方言，喜欢去古城，让人清静的地方，喜欢吃当地豆腐脑（咸的），从小吃到大，去过湖南长沙，去过河南的洛阳开封，去过山东济南，去过成都，想去云南，重庆，不太能吃辣，但是喜欢吃烧烤火锅，不用香水，不近视，喜欢下棋，喜欢悬疑探案类的书籍，还喜欢看动漫，打过耳洞，但后面不带了，不敢尝试螺蛳粉，近期看的电影是热烈，跟老师学过几节课的吉他，后面都是自学，要好好吃饭呀，身体的健康最重要，愿你一切安好。你就好像天上的太阳 ，虽然够不到，但只要看见，都会觉得和温暖。 我的相思就像缠树的青藤一样，在春日的雨露中飞长，而你，就是我心中那棵常春树。饮月千尺，寂夜成相思，难挥情丝一缕。昔日片断，成一生细读的忧伤。经事难忘，恒久的思念扯成根根丝线。恨夜难成眠，洒下一地的思念，剪瘦一弯冷月，细数跃然于眼，结缕缕情丝。
@田嘉瑞6
反流性食管炎忌口⚠️➕宜吃的食物清单✅
反流性食管炎不建议食用的食物较多，通常建议应避免食用过热食物、刺激性食物、产气食物、高脂肪食物、生冷食物及酸性食物。
.
1️⃣生冷食物：冰饮、冰淇淋、生食等生冷食物，易刺激胃肠道，吃生食时也易导致腹部不适，出现F痛、腹泻、腹胀等症状，加重反流性食管炎，不利于恢复；
.
2️⃣产气食物：如豆子、豆腐、红薯等，此类食物容易产气，可造成胃肠胀气，不利于反流性食管炎的恢复
.
3️⃣高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等高脂肪食物，易加重胃肠道消化负担，加重反流症状
.
4️⃣尽可能避免一些高纤维的蔬果，如石榴、梨子、金针菇等口感较粗、含有较多难消化纤维质的食物。
.
5️⃣刺激饮料： 含有咖 ，啡 ，，因的饮料，如☕咖啡、茶等容易对胃造成刺激，诱发胃食管反流症状
.
6️⃣酸性食物：如柠檬、山楂等酸的水果及食物，会刺激胃肠道，使胃酸分泌增多，加重反流性食管炎的反流症状。
.
7️⃣过热食物：如热汤、热饭、麻辣烫、火锅等过于烫的食物，易烫， 伤食管可加重反流性食管炎的症状；
.
8️⃣刺激性食物：如葱、姜、蒜、韭菜、️辣椒等，这些食物均属于辛辣刺激性食物，易刺激胃肠道，会加重食管反流情况，还有饮酒、咖啡等刺激饮品，也易导致食管下括约肌松弛，加重反流症状；
.
反流性食管炎，不代表什么东西都不能吃，而是尽可能做到「温和饮食」。
✅✅✅
「温和饮食」是指选择无刺激性或低刺激性，含低纤维、具有足够营养又容易消化的食物，以减少消化系统的负担，降低反流性食管炎发生率的一种饮食。
.
反流性食管炎饮食建议：
✅口味清淡的食物
可选择低脂的食材如鱼肉、鸡胸肉、里肌肉等
.
✅温和的饮料
建议温和、酸度较低的蔬果汁，如苹果汁、胡萝卜汁等
.
✅ 好消化的食物
多喝米粥，以及吃馒头等面食，或白菜、菠菜、胡萝卜等好消化
.
✅调理补充剂
有多种养胃的Y食同源成分，有姜黄，山药，银耳，等可以抗yan修复，和胃止， 痛，健脾养胃的泰渭散，有7种专利肠胃益生菌的金免幽，降低肠胃炎症水平，增殖肠道有益菌群，抑制幽门螺杆菌。
.
#脾虚##脾胃##胃##胃病##肠胃不好的人一定要看看##为什么年轻人胃病高发##金免幽##泰渭散##养胃##脾胃虚弱#
反流性食管炎不建议食用的食物较多，通常建议应避免食用过热食物、刺激性食物、产气食物、高脂肪食物、生冷食物及酸性食物。
.
1️⃣生冷食物：冰饮、冰淇淋、生食等生冷食物，易刺激胃肠道，吃生食时也易导致腹部不适，出现F痛、腹泻、腹胀等症状，加重反流性食管炎，不利于恢复；
.
2️⃣产气食物：如豆子、豆腐、红薯等，此类食物容易产气，可造成胃肠胀气，不利于反流性食管炎的恢复
.
3️⃣高脂肪食物：如肥肉、动物内脏等高脂肪食物，易加重胃肠道消化负担，加重反流症状
.
4️⃣尽可能避免一些高纤维的蔬果，如石榴、梨子、金针菇等口感较粗、含有较多难消化纤维质的食物。
.
5️⃣刺激饮料： 含有咖 ，啡 ，，因的饮料，如☕咖啡、茶等容易对胃造成刺激，诱发胃食管反流症状
.
6️⃣酸性食物：如柠檬、山楂等酸的水果及食物，会刺激胃肠道，使胃酸分泌增多，加重反流性食管炎的反流症状。
.
7️⃣过热食物：如热汤、热饭、麻辣烫、火锅等过于烫的食物，易烫， 伤食管可加重反流性食管炎的症状；
.
8️⃣刺激性食物：如葱、姜、蒜、韭菜、️辣椒等，这些食物均属于辛辣刺激性食物，易刺激胃肠道，会加重食管反流情况，还有饮酒、咖啡等刺激饮品，也易导致食管下括约肌松弛，加重反流症状；
.
反流性食管炎，不代表什么东西都不能吃，而是尽可能做到「温和饮食」。
✅✅✅
「温和饮食」是指选择无刺激性或低刺激性，含低纤维、具有足够营养又容易消化的食物，以减少消化系统的负担，降低反流性食管炎发生率的一种饮食。
.
反流性食管炎饮食建议：
✅口味清淡的食物
可选择低脂的食材如鱼肉、鸡胸肉、里肌肉等
.
✅温和的饮料
建议温和、酸度较低的蔬果汁，如苹果汁、胡萝卜汁等
.
✅ 好消化的食物
多喝米粥，以及吃馒头等面食，或白菜、菠菜、胡萝卜等好消化
.
✅调理补充剂
有多种养胃的Y食同源成分，有姜黄，山药，银耳，等可以抗yan修复，和胃止， 痛，健脾养胃的泰渭散，有7种专利肠胃益生菌的金免幽，降低肠胃炎症水平，增殖肠道有益菌群，抑制幽门螺杆菌。
.
#脾虚##脾胃##胃##胃病##肠胃不好的人一定要看看##为什么年轻人胃病高发##金免幽##泰渭散##养胃##脾胃虚弱#
✋热门推荐