#每日一善# [太阳]#阳光信用#
很喜欢村上春树的一句话:“不是所有的鱼，都会生活在同一片海里。” 人各有不同，无论遇到什么样的人都不稀奇。 你不一定要出众，会有人看到平凡但又泛着光的你风是不被定义的，希望你能自由快乐，也一定要好好爱自己，多多关照自己的情绪，好好保重身体，剩下的我们慢慢去努力。 无论你活成什么样子，都会有人说三道四，这个世界我们只来一次，吃想吃的饭见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢做的事，你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话做茉莉做雏菊，做向日葵，做无名小花，做干千万万。

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首先在月经前后肯定会出现心情烦躁的现象，而且人的神经也会为此感到非常的紧张，那么在这个时候我们就要放松自己的心情，不要让自己紧张起来，因为紧张过度把所有的注意力都放在腹部疼痛的地方上，那么这样对缓解疼痛是没有什么效果的，所以在月经期就一定要好好的呵护自己，好好的调养自己的身体，这样才能对缓解痛经有所帮助。

其次就是在饮食上面一定要保持均衡，过于甜过于咸的食物就一定不要去吃了，因为这样会使你胀气，然后你的行动会变得缓慢，这样肯定也不是你想要的，平时就应该多吃一点新鲜的水果蔬菜，比如说鸡肉和鱼肉也可以多吃，这样给可以给身体增加营养，而且要保证少吃多餐，月经期间虽然很痛苦，但是不一定不要出现不吃饭的现象，然后含咖啡因的东西不要去碰，因为这样会让你的神经更加的紧张，这样对缓解痛经也是没有帮助的。

最后可以加强一些体育锻炼，这项锻炼是针对那些体质比较弱的女性，不仅在饮食上有所提高在身体上也必须有所提高，可以利用瑜伽来缓解身心疲劳，瑜伽的姿势很多可以去网上学一学，做瑜伽是一个很好的选择，对缓解痛经也是有很大的帮助的，希望痛经期的女性可以去尝试一下。

#成心成意[超话]# 小鸭子真的很勇敢啊！节目外的我们能看得到66是多么专一深情 每次的电话都不用多考虑就知道是打给11的 但是11语音留言的时候就说不确定66会不会留给他 到最后一天了 都还不能确定66一定会选择他 因为真的就只有8天的相处啊 从不认识开始的 都没有好好了解这个人 但是他还是义无反顾地陷进去了 愿意顺从自己的内心 做一次勇敢的选择！经过大半年的相处，现在会很有自信的大声说爱你[心]因为他能真切感受到他也一样深爱着他！[爱你]再次感叹，6199！你们一定要幸福[抱一抱]