#母女双双吃蒸苹果的后果#一碗苹果水，连喝三十天，孩子脾胃好猛长肉
大家好我是首都儿研所董朝医生，很多孩子在同龄人显得非常矮小，而且平时也不吃饭，个子瘦小，多半和脾虚有关，脾胃虚弱的孩子不仅有积食产生，而且吃了也不消化，身体越来越瘦小，小肚子反而大大的，令家长着急，但是也不用过分焦虑，分享一个简单的食谱，人人都会，平时多给孩子喝，能够缓解积食脾虚的情况
首先是准备一个苹果、红枣、冰糖，用水煮20分钟，只要可以帮孩子生津止咳，促进消化和吸收，提高孩子的食欲，促进营养吸收，还能提高免疫力，提高脾胃功能，有利于吸收
评论区扣1，我把方法发你一份[作揖]
#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##积食#
大家好我是首都儿研所董朝医生，很多孩子在同龄人显得非常矮小，而且平时也不吃饭，个子瘦小，多半和脾虚有关，脾胃虚弱的孩子不仅有积食产生，而且吃了也不消化，身体越来越瘦小，小肚子反而大大的，令家长着急，但是也不用过分焦虑，分享一个简单的食谱，人人都会，平时多给孩子喝，能够缓解积食脾虚的情况
首先是准备一个苹果、红枣、冰糖，用水煮20分钟，只要可以帮孩子生津止咳，促进消化和吸收，提高孩子的食欲，促进营养吸收，还能提高免疫力，提高脾胃功能，有利于吸收
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【孩子秋季易生“3把火”？中医教你不花钱的清火妙方！】
到了秋天，气候干燥，很多孩子容易上火，嗓子干，嗓子疼，满脸痘，不用说吃补了，什么都不吃孩子都容易上火！
上火是中医的说法，主要表现为口干舌燥、小便赤黄、大便干结、眼睛分泌物增多和口苦等。尤其是胃火、肝火和心火在秋季燃烧得更加猛烈，董主任今天教给你不花钱的清火方法，减轻孩子身体的不适。
一、肝火
中医认为：肝主疏泄。秋天气机收敛，孩子的皮肤毛孔处于闭合状态，影响肝向外发散，易造成肝气郁滞，久而久之造成肝火旺盛。主要表现为头晕目眩、口干口苦、孩子情绪难以控制等等。平时应该让孩子喝些薄荷菊花茶来清肝火；保持适度运动，能加快孩子气血的运行速度，帮助化开郁滞之气，在这里我强烈推荐转体运动，能疏通肝胆经络；保持积极乐观的心态。
二、胃火
胃火一般跟饮食有关，食物经脾胃消化和吸收，食物在胃中完成磨碎和消化，脾的作用是把营养运输给孩子全身的每一个部位。如果孩子暴饮暴食、吃太多肥甘厚腻的食物就会增加脾胃的负担，从而造成胃火。胃火主要表现为口舌生疮、大便干结、嘴巴中发苦、上腹部胀满等。这时候呢应多吃新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿和芹菜、柚子和西瓜等；注意孩子饮食清淡。
三、心火旺盛
肝火问题一直没有解决，会逐渐发展成心火，主要表现为孩子睡眠质量差、多梦、口舌生疮或糜烂、尿液发黄或者排尿时有灼热感。
在我们日常生活中，很多家长都认为酸梅汤是寒凉清火的饮料，适合夏天喝，其实酸梅汤它并不寒凉，而是清补的好东西。秋冬让孩子温服它，可以避免寒凉伤肺，同样可以生津润燥，达到下火的目的。
酸梅汤药方
【药材】乌梅30g，山楂10g，甘草5g，桑葚10g，陈皮5g，玫瑰花3g，薄荷1g。
【做法】大火转小火煮，15分钟即可，再加一点冰糖，一日两次温服，淡中药味又加了点冰糖，又便宜又实惠，比买的酸梅汤要好喝多了。
今天的分享就到这里了，希望我的分享能帮助更多的孩子！我有一个90天脾胃助长计划，如果家里孩子有：脾虚积食、个子矮不长肉，身高不达标，睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，都可以参加，参加方式很简单，只要打出“参加”就可以！#肝火旺盛##儿童健康守护者计划##脾胃##微博健康公开课#
到了秋天，气候干燥，很多孩子容易上火，嗓子干，嗓子疼，满脸痘，不用说吃补了，什么都不吃孩子都容易上火！
上火是中医的说法，主要表现为口干舌燥、小便赤黄、大便干结、眼睛分泌物增多和口苦等。尤其是胃火、肝火和心火在秋季燃烧得更加猛烈，董主任今天教给你不花钱的清火方法，减轻孩子身体的不适。
一、肝火
中医认为：肝主疏泄。秋天气机收敛，孩子的皮肤毛孔处于闭合状态，影响肝向外发散，易造成肝气郁滞，久而久之造成肝火旺盛。主要表现为头晕目眩、口干口苦、孩子情绪难以控制等等。平时应该让孩子喝些薄荷菊花茶来清肝火；保持适度运动，能加快孩子气血的运行速度，帮助化开郁滞之气，在这里我强烈推荐转体运动，能疏通肝胆经络；保持积极乐观的心态。
二、胃火
胃火一般跟饮食有关，食物经脾胃消化和吸收，食物在胃中完成磨碎和消化，脾的作用是把营养运输给孩子全身的每一个部位。如果孩子暴饮暴食、吃太多肥甘厚腻的食物就会增加脾胃的负担，从而造成胃火。胃火主要表现为口舌生疮、大便干结、嘴巴中发苦、上腹部胀满等。这时候呢应多吃新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿和芹菜、柚子和西瓜等；注意孩子饮食清淡。
三、心火旺盛
肝火问题一直没有解决，会逐渐发展成心火，主要表现为孩子睡眠质量差、多梦、口舌生疮或糜烂、尿液发黄或者排尿时有灼热感。
在我们日常生活中，很多家长都认为酸梅汤是寒凉清火的饮料，适合夏天喝，其实酸梅汤它并不寒凉，而是清补的好东西。秋冬让孩子温服它，可以避免寒凉伤肺，同样可以生津润燥，达到下火的目的。
酸梅汤药方
【药材】乌梅30g，山楂10g，甘草5g，桑葚10g，陈皮5g，玫瑰花3g，薄荷1g。
【做法】大火转小火煮，15分钟即可，再加一点冰糖，一日两次温服，淡中药味又加了点冰糖，又便宜又实惠，比买的酸梅汤要好喝多了。
今天的分享就到这里了，希望我的分享能帮助更多的孩子！我有一个90天脾胃助长计划，如果家里孩子有：脾虚积食、个子矮不长肉，身高不达标，睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，都可以参加，参加方式很简单，只要打出“参加”就可以！#肝火旺盛##儿童健康守护者计划##脾胃##微博健康公开课#
面色红润的孩子脾胃普遍比较好,脾胃好才有精神！手把手教你调好娃脾胃
一般来说，脾虚的孩子会有上述一些症状表现，另外结合孩子舌脉象特点来辨证处方，中医调理效果颇佳。
中医认为脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。小儿处于生长发育阶段，生机蓬勃，孩子生长发育依赖后天脾胃的滋养。脾虚会导致运化失常，水湿内生，也会导致孩子气血不足，易感冒，发育迟缓。
如何判断是否脾虚？
一、看脸：
面黄青筋多，下眼睑发青、发红，头发稀黄都是孩子脾胃不和的症状表现。
二、看睡眠：
孩子睡觉不安稳，喜欢打呼噜，张着嘴巴呼吸，还容易憋醒。
三、看体质：
隔三差五就感冒，遇上流感，降温，或者去幼儿园，比其他小朋友容易闹毛病。
四、看胃口：
脾胃不和的孩子，很多也是胃口不好的，有的就是能吃，但体重轻，身高不达标。
五、看眼袋和鼻梁：
孩子眼袋发黑，鼻梁上有青筋，这明显就是脾胃虚弱了。
孩子脾胃不好如何咋调理？
1. 找源头
孩子脾胃不好的情况下，一般都是食物引起的比较多，比如说孩子喜欢吃冰淇淋或者生冷的食物，或者偏向于高蛋白的食物。
这些食物都不太容易被消化，冷入脾胃，就很容易伤脾胃，高蛋白的分解需要更多的消化酶，如果这些摄入过多都会导致脾胃虚弱。
2. 调肠胃
每天给孩子补充一下聚糖多杆菌，这种综合菌株体比较符合孩子肠胃的特点，尤其是可以帮助孩子提高自我调节的能力。
菌株体一般比较符合孩子的肠胃特点，聚糖多杆菌可以促进孩子肠道里的双歧杆菌和乳酸菌的增殖，从而促进消化，养脾胃。
3. 勤摩腹
每天帮助孩子进行顺时针摩腹，每次大概五分钟就可以，妈妈可以把双手搓热之后，然后在肚脐眼周围，也就是脐周进行摩腹。
这样可以促进肠胃的蠕动，从而增强孩子的胃肠道消化，自然也就养脾胃了。
我是郭凯医生，从事儿科近30年，如果大家有任何孩子问题，都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于孩子脾虚积食，促进孩子生长发育等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子！
我有一个90天脾胃调理计划，如果家里孩子有：
1、脾虚积食、个子矮不长肉，积食厌食
2、睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，
3鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大
4咳嗽变异性哮喘，鼻后滴漏综合症，过敏性咳嗽都可以参加
参加方式很简单，只要在下方留言：“需要”即可。
#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱#
一般来说，脾虚的孩子会有上述一些症状表现，另外结合孩子舌脉象特点来辨证处方，中医调理效果颇佳。
中医认为脾为后天之本，主运化水谷精微，为气血生化之源。小儿处于生长发育阶段，生机蓬勃，孩子生长发育依赖后天脾胃的滋养。脾虚会导致运化失常，水湿内生，也会导致孩子气血不足，易感冒，发育迟缓。
如何判断是否脾虚？
一、看脸：
面黄青筋多，下眼睑发青、发红，头发稀黄都是孩子脾胃不和的症状表现。
二、看睡眠：
孩子睡觉不安稳，喜欢打呼噜，张着嘴巴呼吸，还容易憋醒。
三、看体质：
隔三差五就感冒，遇上流感，降温，或者去幼儿园，比其他小朋友容易闹毛病。
四、看胃口：
脾胃不和的孩子，很多也是胃口不好的，有的就是能吃，但体重轻，身高不达标。
五、看眼袋和鼻梁：
孩子眼袋发黑，鼻梁上有青筋，这明显就是脾胃虚弱了。
孩子脾胃不好如何咋调理？
1. 找源头
孩子脾胃不好的情况下，一般都是食物引起的比较多，比如说孩子喜欢吃冰淇淋或者生冷的食物，或者偏向于高蛋白的食物。
这些食物都不太容易被消化，冷入脾胃，就很容易伤脾胃，高蛋白的分解需要更多的消化酶，如果这些摄入过多都会导致脾胃虚弱。
2. 调肠胃
每天给孩子补充一下聚糖多杆菌，这种综合菌株体比较符合孩子肠胃的特点，尤其是可以帮助孩子提高自我调节的能力。
菌株体一般比较符合孩子的肠胃特点，聚糖多杆菌可以促进孩子肠道里的双歧杆菌和乳酸菌的增殖，从而促进消化，养脾胃。
3. 勤摩腹
每天帮助孩子进行顺时针摩腹，每次大概五分钟就可以，妈妈可以把双手搓热之后，然后在肚脐眼周围，也就是脐周进行摩腹。
这样可以促进肠胃的蠕动，从而增强孩子的胃肠道消化，自然也就养脾胃了。
我是郭凯医生，从事儿科近30年，如果大家有任何孩子问题，都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于孩子脾虚积食，促进孩子生长发育等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子！
我有一个90天脾胃调理计划，如果家里孩子有：
1、脾虚积食、个子矮不长肉，积食厌食
2、睡觉不踏实，便秘，盗汗等表现，
3鼻炎，鼻窦炎，腺样体肥大
4咳嗽变异性哮喘，鼻后滴漏综合症，过敏性咳嗽都可以参加
参加方式很简单，只要在下方留言：“需要”即可。
#儿童健康守护者计划##微博健康公开课##脾胃虚弱#
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