开始:青甘环线吃食篇
西宁:

阿布炕锅美食:炕锅羊排有点油，里边的土豆挺好吃；清汤面片，有种平平无奇的好吃。

大新街夜市:感觉里边的吃食好多都是在别的地方能吃到的。

手工酸奶:就是有一层黄色膜的那个，我觉得还挺好喝；然后那个“慕拉”牌子的，感觉跟别的没啥差。
麻辣烫:没吃上555下次一定
德令哈:

好像是点的外卖来着，面片，无功无过。
敦煌:

第一晚在夜市吃的，还八错，有个烤鱼，味道挺好的。

第二天让司机师傅推荐了一个手抓羊肉(司机真的挺好的，我们第一天找他推荐的，但是四个人谁都没去吃，第二天寻思要不要去试试，才让师傅送去的)，还行，但是，他们搞阴阳菜单，要不是师傅跟我们说55一斤，我们就得按照菜单上的75一斤买了。
张掖:

刘英英麻辣烫:是这次行程吃的最好吃的饭！！！因为看见是说偏甜辣，符合我的口味，所以点了她家，啊啊啊啊是真的好吃啊，面和菜不是一个酱料，面的酱料很厚重，辣但是是那种吃了还想吃的辣。

卷子鸡，随便吃了一家，里边的面也很好吃，很筋道，是自己做出来的面那种，不是机器。

最后，说一下喝的，点了好几次甜醅子奶茶，感觉还行，没有喝到放哈5555
哎对，茶卡盐湖的冰激凌还不错。

一波碎碎念~~~~
P1 乌啦啦去过的魏二饺面 不好吃[裂开]晚上去人都超级多 没有环境可言 非常嘈杂
P2苏州蠡苑路麻辣烫一条街 第一次尝试这种板前omakase（麻辣烫版）~大锅很辣 感觉不太干净但是架不住他好吃[你好]
P3 天桥炒面 避雷避雷 粗面不入味 就单纯的酱油炒面 本身吃完麻辣烫想留点肚子吃炒面的 好后悔没有在麻辣烫点份泡面！
P4-5 隋老师探的扬州洪达 感觉面的味道确实一般[你好]但是4块钱要什么自行车 一桌菜➕青菜肉圆汤➕面只要五十几 胜在性价比啦 可是人好多多多多[晕]
P6 百年不去常州糕团店吃了 好多人从众[晕]排队排了半个小时还遇到吵架 阿西吧…
P7啊啊啊啊啊啊啊啊我的gm[苦涩][苦涩]
P8风很大的山姆苹果冰激凌 避雷！避大雷！！齁甜不说！一股子铁锈味！[怒]
P9 嘿嘿 开心吧 等会就挨揍了[你好][你好] https://t.cn/R2WxpeZ

#常吃甜食会导致高血压吗#
10月8日是#全国高血压日#，今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。目前我国高血压患病人数约为2.45亿，且呈现逐年上升和年轻化的趋势。
大家通常认为盐（钠）吃太多是高血压的诱因，那糖（甜食）跟高血压有关系吗？

我国高血压的六个重要危险因素包括：高盐低钾饮食、超重和肥胖、吸烟、过量饮酒、社会心理因素以及高龄。其中超重和肥胖是摄入能量超标、消耗不足，慢慢积累起来的。而常吃甜食、摄入过多添加糖正是一大原因。
比如前几天在老家跟朋友聚餐，满桌菜只有一份蔬菜：人均一根裹着培根的烤芦笋，其他都是肉、主食、甜点。有位胖嘟嘟的朋友还额外点了一份全糖奶茶外卖……

要控制血压，先从管理身材做起。要管理身材，先从管理饮食做起。膳食指南推荐每天摄入添加糖50g以内，最好不超过25g，你能做到吗？

假日过完，放纵也该结束了，下面图中这些食物，都得控制。包括但不限于：
1️⃣各类甜饮料（含糖量通常不低于10%），
2️⃣含糖奶茶和花式咖啡（能尝出甜味的加糖至少8%），
3️⃣甜品蛋糕面包（自己烤一次就知道要放多少糖了），
4️⃣重口味加工零食（肉脯、辣条……吃起来是咸的但含糖真不少），
5️⃣红烧糖醋类菜肴（自己炒一次糖色就知道得用多少糖了）。