即使不知道距离梦想的终点还有多远，即使前路颠簸没有捷径可循，我始终愿意相信成功就在下一个拐角处。坚定信心，认准前路，蹄疾步稳地走好每一步，这就是距离成功最近的路。如果你有梦想的话，就要去捍卫它。那些一事无成的人想告诉你你也成不了大器。如果你有理想的话，就要去努力实现。--《当幸福来敲门》当你周围都是米的时候，你很安逸；当有一天米缸见底，才发现想跳出去已无能为力。有一种陷阱，名叫安逸！别在最能吃苦的年纪选择安逸！ 没有危机！是最大的危机！自己不上进，危机无处不在吞噬你的理想和灵魂，混下去很容易，混上去太难了。我们不要哀叹生活的不幸，诅咒命运的不公。在命运面前，我们要做强者，掐住命运的咽喉，叩问命运，改变命运。人生因有梦想，而充满动力。 不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前； 不怕你每天做一点事，只怕你无所事事。坚持，是生命的一种毅力！ 执行，是努力的一种坚持！

1957年人类发现硒是防止营养性肝坏死的一种保护因子，这是人类认识硒的一个里程碑，此人们开 始探究神秘的硒；
1973年又发现硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分，世界卫生组织宣布硒是人体必需的微量元素；1980年中国人向全世界宣布硒可以有效控制克山病，
1988年中国营养学会将硒列为每日膳食营养素之一，人应该像每天必需摄取糖、蛋白质一样，每天也必须摄取足量的硒，才能保持体内营养素的平衡。
为什么中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养
土壤缺硒→植物缺硒→动物缺硒
生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒。我国是一个严重缺硒的国家，有72%地区缺硒，30%地区严重缺硒，而硒作为人体必需的微量元素之一，它的功能受到人类的高度重视，在所有的微量元素中，只有硒每四年召开一次专题国际会议。所以中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必需摄入50～250微克的硒。

萨拉赫4分钟双响 范迪克送礼 邓克送礼+破门 布莱顿2-2利物浦

北京时间10月8日晚上21时，英超第8轮，布莱顿vs利物浦。

上半场，范迪克后场出球失误被断，阿迪格拉轻松远射破门，邓克传球失误被断，努涅斯助攻萨拉赫扳平比分，6分钟之后点射破门反超比分，半场利物浦2-1领先；下半场，赫拉芬贝赫空门击中横梁，邓克撞射扳平比分。

最终，布莱顿2-2利物浦。

布莱顿vs利物浦，这是一场充满失误送大礼的比赛，由于一周双赛，双方的球员都有点疲惫。这场比赛虽然是进球大战，但双方的进球基本上来自对手失误造成的。第一个进球是范迪克出球失误导致，第二个进球是邓克出球失误导致，双方中卫各自失误一次，范迪克的状态下滑还是很严重的。第三个进球是布莱顿门将维尔布鲁根传球造成队友送点，萨拉赫点射6分钟完成双响，但利物浦还是难赢球。赫拉芬贝赫面对空门机会竟然打了横梁，只能说运气太差了，此球索博斯洛伊已经传的够好。第四个进球是邓克利用定位球机会小腿撞射破门扳平比分，算是将功补过，此球也是此役唯一一个不是送大礼产生的进球。

最终，布莱顿2-2利物浦，算是势均力敌，两队创造力都有点不足，进攻都是靠冲击。

全场比赛，利物浦的控球率为54%，双方都14次射门，其中利物浦4次射正，比布莱顿多了1次，数据也说明此役双方是势均力敌。