无师：「开悟」其实很简单，就是清楚地认识到，自己是个普普通通的「凡夫众生」，而不是一开悟就变成了圣人。然而，这一关就已经难倒了绝大多数「修行」人了。勿空：啊？「开悟」就是认识到自己就是个凡夫？无师：是的，你在「开悟」之前，并不知道这一点，或者不愿承认。一旦你清晰的认识到，自己与所有众生无二无别，凡如尘埃，你便做到了「开悟」的第一步。勿空：啊？这才是第一步？那然后呢？还有第二步？无师：第二步就是甘愿做一个「凡夫」，或悲或喜，接纳自己所有的情绪，开开心心经历每一个日常。过往不恋，未来不期。这就是「开悟」了。勿空：哦！原来我一直都是处在不甘心、不情愿、不接纳的状态，总是期待能了脱生死，大彻大悟，没想过「开悟」原来是让我们回头看啊！无师：妄念不生即是净土，心无挂碍已达彼岸。「开悟」就是这么简单啊！勿空：啊！原来阻碍我们「开悟」的，正是我那一颗「不甘心」啊！感恩师父的指点，我明白了。
一味“挖痰”的中药！上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津[good]
相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，又吐不出来咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心。为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识地就会产生咳嗽。如果是一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服。
01
出现喉咙中的痰总是咳不出来
原因一般有两种
一：咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症。在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重干咳。
02
今天和大家说说“天门冬”这味药
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产。天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》。后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬。两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用?用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思?需要挖什么样的痰?
挖的是又热又粘的痰。它位于一些人的喉咙里。数量很小，但它总是存在的。
它不能咳嗽和吞咽。质地非常粘，喉咙相对干燥。
这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
在这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了。
你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪。在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰。鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热。第二，能滋补肺阴。三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭。如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴。肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
03
天门冬要怎么用?
养阴润燥天门冬粥：天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
天门冬萝卜排骨汤：天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减。比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
04
天门冬的其它食疗方
天门冬红糖水
材料：天门冬(连皮)30克、红糖30克。
做法：天门冬连皮洗净，用清水两碗半煎成一碗，加入红糖再煮开，温服。每日1次，一般3-5次即可显效。
功效：治妇女月经过多、崩漏、胎漏、乳腺小叶增生。
天门冬黄酒
材料：新鲜天门冬50克、黄酒适量。
做法：取新鲜天门冬洗净，用榨汁机绞榨取汁，加适量黄酒冲服。每日1-2次。
功效：滋阴清热，行血祛痰。可用于辅助治疗乳腺结节或乳腺癌属痰瘀热结者。
天门冬茶
材料：天门冬10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。
主治：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。
天门冬炖肉
材料：鲜天门冬60克、猪瘦肉500克、精盐、料酒、葱花、姜丝、胡椒粉。
做法：
1、将猪肉洗净，放入沸水锅中焯去血水，捞出切成块状，天门冬洗净泥沙后切片，葱切段，姜切片。
2、将肉、天门冬、葱、姜、料酒、盐一并入锅，注入适量清水。武火烧沸，撇去浮沫。文火炖至猪肉熟烂。捞出肉块放入碗内，盛入汤，用盐、胡椒粉调味即成。
功效：天门冬含多种有效成分，具养阴清热、润肺滋肾的功效。猪瘦肉补中益气、润燥。二者组成此菜养阴润燥、滋肺肾。
用于治乳汁不通、咽喉肿痛、消渴等症。药理研究知天门冬能升高白细胞，增强巨噬细胞舌噬功能。常食此菜能提高人体抗病能力，补益强壮。
天门冬黑豆粥
材料：天门冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖适量。
做法：
将天门冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
用法：每日2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。
功效：益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。
相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，又吐不出来咽不下去的感觉。
特别是在刷牙的时候，还会引起恶心。为了把痰咳出来，很多人用尽了各种办法，但都没有效果。
中医认为：“百病皆由痰生”，痰的来源较为复杂，主要成因是局部特别是咽喉部、肺部分泌物所产生的。
此外，喉咙局部出现轻微的炎症时，也会产生痰。
当人体产生痰以后，人的下意识地就会产生咳嗽。如果是一般情况下，喉咙里的痰液不会很多，也不会很浓，所以在咳嗽时，能够轻而易举地把它们咳出来。
但是，有的时候喉咙里面的痰无论怎么咳嗽，却总是咳不干净，人会产生一种强烈的异物感，感觉非常不舒服。
01
出现喉咙中的痰总是咳不出来
原因一般有两种
一：咽喉有发炎的情况出现，包括鼻子、咽喉和支气管都可能出现炎症。在炎症的影响下，痰液与粘膜紧紧地结合在一起，就会导致痰液咳不出来。
还有一个原因就是一些长期抽烟的人，会感觉更加明显。
长期抽烟的人，一般都会出现咽喉里的痰咳不出来，也吐不干净，而且咳嗽的频率要比不抽烟的人高很多。
甚至有些时候，会出现比较严重干咳。
02
今天和大家说说“天门冬”这味药
天门冬：是百合科多年生草本植物门冬的根，在四川、云南等地多产。天门冬是该药的最早名称，见于《神农本草经》。后来，人们逐渐称之为“天冬”。
与天门冬相似，还有一种麦门冬。两味药的作用非常相似，两者都能养阴清肺热，润燥生津。
但是天门冬的润燥生津的作用更强一些，其药理作用更偏向于肾，而麦门冬的药理作用更偏向于胃。
这种药能起什么作用?用两个词来概括，那就是“挖痰”。
“挖痰”是什么意思?需要挖什么样的痰?
挖的是又热又粘的痰。它位于一些人的喉咙里。数量很小，但它总是存在的。
它不能咳嗽和吞咽。质地非常粘，喉咙相对干燥。
这种痰就像在喉咙里“扎根”，所以需要挖出来。
在这样的人，舌头通常是红色的，很少或没有覆盖或薄黄色覆盖。
如果是痰咳，质地薄，就容易简单，更不用说需要“挖”了。
你怎么得了这种痰?主要原因是肺内有燥火或阴虚热邪。在这种情况下，我们的身体就像一个小火炉，把体液沸腾成痰。
痰在煮沸时变得粘乎乎的，就像汤越来越浓，最后变成粘乎乎的老痰。鲜红的舌苔和少量的脉搏都是人体热的表现。
慢性支气管炎患者、吸烟者等，以及一些40岁以后体质偏阴虚燥热的人，都很容易患上。
面对这样的局面，天门冬是如何应对的?
首先，它可以清除肺热。第二，能滋补肺阴。三是滋阴补肾。这三个是它挖痰的主要工具。
如果有肺火，天门冬会把火扑灭。如果肺阴不足，又有虚热，天门冬就会滋养肺阴。肺为肾之母，肾阴是全身阴之根，这时候应考虑肺阴不足。
天门冬滋补肾阴，从而解决了根本问题。
03
天门冬要怎么用?
养阴润燥天门冬粥：天门冬15克，大米100克，冰糖一些；先煎天门冬，去渣取汁；用粳米煮粥并导入天门冬汁，粥熟后，放入冰糖少许稍煮即可。
这种粥最好空腹的时候服食，不仅能治咳嗽吐血，咽喉肿痛，还能治消渴便秘等不适。
天门冬萝卜排骨汤：天门冬15克，排骨150克，白萝卜300克；取天门冬用2碗水以中火煎，煎至1碗水时，去渣留汁备用。
将肉排骨先下锅煮，煮沸后即将萝卜丝放入，并将煮好的天门冬药汁加入，煮熟取出。这款汤能治口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等。
比如说久咳痰少的人，可以用等量的天冬、麦冬、五味子，熬成膏，每次一匙，用开水冲服，每日两次。
更简单的方法就是用60克天冬、15克冰糖，加水炖熟，也是一天吃两次。
除了这些配伍，大家还可以根据情况和喜好自己加减。比如肺热燥咳，想清肺润燥的话，常跟麦冬、沙参或川贝一起用。
04
天门冬的其它食疗方
天门冬红糖水
材料：天门冬(连皮)30克、红糖30克。
做法：天门冬连皮洗净，用清水两碗半煎成一碗，加入红糖再煮开，温服。每日1次，一般3-5次即可显效。
功效：治妇女月经过多、崩漏、胎漏、乳腺小叶增生。
天门冬黄酒
材料：新鲜天门冬50克、黄酒适量。
做法：取新鲜天门冬洗净，用榨汁机绞榨取汁，加适量黄酒冲服。每日1-2次。
功效：滋阴清热，行血祛痰。可用于辅助治疗乳腺结节或乳腺癌属痰瘀热结者。
天门冬茶
材料：天门冬10g、绿茶3g。
做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功效：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。
主治：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。
天门冬炖肉
材料：鲜天门冬60克、猪瘦肉500克、精盐、料酒、葱花、姜丝、胡椒粉。
做法：
1、将猪肉洗净，放入沸水锅中焯去血水，捞出切成块状，天门冬洗净泥沙后切片，葱切段，姜切片。
2、将肉、天门冬、葱、姜、料酒、盐一并入锅，注入适量清水。武火烧沸，撇去浮沫。文火炖至猪肉熟烂。捞出肉块放入碗内，盛入汤，用盐、胡椒粉调味即成。
功效：天门冬含多种有效成分，具养阴清热、润肺滋肾的功效。猪瘦肉补中益气、润燥。二者组成此菜养阴润燥、滋肺肾。
用于治乳汁不通、咽喉肿痛、消渴等症。药理研究知天门冬能升高白细胞，增强巨噬细胞舌噬功能。常食此菜能提高人体抗病能力，补益强壮。
天门冬黑豆粥
材料：天门冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖适量。
做法：
将天门冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入砂锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1-2沸即可。
用法：每日2次，5-7日为1疗程。也可随意食，温热服。
功效：益肝补肾，滋阴养血，固齿乌发。延年益寿。适用于头晕目眩，目暗耳鸣，发白枯落，面色早枯，腰酸腿软，神经衰弱以及肠燥便秘等症。
婚后80%争吵，都是这8个问题没有提前沟通好
1.永远把夫妻关系放在第一位～
婚后尽量与父母保持距离
未来陪你一起走到老的是老婆，不是父母和子女
凡事先考虑老婆感受，小家幸福，大家才能幸福
不要都听父母的，少让父母参与小家生活
2.尊重是基础，信任是底线
夫妻是平等的，不要强迫老婆为你改变
出门在外主动报备、及时回应，给足老婆安全感
尊重老婆的想法意见，不擅作主张为老婆做主
️永远不要触碰或试探妻子底线，凡事要坦诚，不欺骗，不隐瞒，信任一旦崩塌没有回头路
3.别把老婆当外人
凡事先和老婆商量，不要擅作决定
老婆才是这个家的女主人，而不是自己的爸妈
家里有矛盾，要先站在老婆一边
谁管钱不重要，但应彼此公开收入和财产
️对岳父母要像对待自己家人一样好，让他们放心把女儿交给你，岳父母放心老婆就开心
4.别把老婆当佣人
做家务不是妻子的义务，而是共同的责任。你做家务不是帮老婆，而是你份内的事
不要把老婆的付出当作理所当然
当不当全职太太应该由老婆做决定，因为全职太太是世界上最辛苦的工作
️孝顺自己父母是本分，孝顺对方父母是情分，老婆没有义务替你去尽孝，所以你没有权利要求或指挥老婆照顾自己父母
5.婆媳关系，决定因素在老公
婆媳有矛盾时，老公若不想当夹心饼干的就不能当缩头乌龟，应该第一时间站出来明断是非
不要在父母面前指责老婆，只有你先尊重你老婆，你父母才能尊重儿媳
️孝顺但不愚孝，不能委屈老婆
6.生孩子是我们两人的事
生不生、生几个应该由夫妻两人决定
带孩子不是老婆一个人的事，不要把你该做的推给你妈做
生孩子后不要分房睡
️照顾子女老公应多承担些，多体谅老婆的辛苦
7.吵架可以但不能冷暴力
吵架后一定要及时沟通
吵赢争赢了有什么用，老婆是用来爱的
出现矛盾先反思自己，而不是指责对方
吵架一定不要说狠话，尤其不要说离婚
️遇到解决不了的问题及时沟通，不是让问题在各自心里发酵
8.婚姻需要两人共同经营
结了婚不好好经营婚姻不会长久
夫妻间多包容多理解少埋怨指责
有时间多跟老婆过二人世界，没有时间就创造
️把老婆当朋友，多聊天谈心增进夫妻感情，把老婆当战友，奔着共同目标一起努力和进步才能越来越好
1.永远把夫妻关系放在第一位～
婚后尽量与父母保持距离
未来陪你一起走到老的是老婆，不是父母和子女
凡事先考虑老婆感受，小家幸福，大家才能幸福
不要都听父母的，少让父母参与小家生活
2.尊重是基础，信任是底线
夫妻是平等的，不要强迫老婆为你改变
出门在外主动报备、及时回应，给足老婆安全感
尊重老婆的想法意见，不擅作主张为老婆做主
️永远不要触碰或试探妻子底线，凡事要坦诚，不欺骗，不隐瞒，信任一旦崩塌没有回头路
3.别把老婆当外人
凡事先和老婆商量，不要擅作决定
老婆才是这个家的女主人，而不是自己的爸妈
家里有矛盾，要先站在老婆一边
谁管钱不重要，但应彼此公开收入和财产
️对岳父母要像对待自己家人一样好，让他们放心把女儿交给你，岳父母放心老婆就开心
4.别把老婆当佣人
做家务不是妻子的义务，而是共同的责任。你做家务不是帮老婆，而是你份内的事
不要把老婆的付出当作理所当然
当不当全职太太应该由老婆做决定，因为全职太太是世界上最辛苦的工作
️孝顺自己父母是本分，孝顺对方父母是情分，老婆没有义务替你去尽孝，所以你没有权利要求或指挥老婆照顾自己父母
5.婆媳关系，决定因素在老公
婆媳有矛盾时，老公若不想当夹心饼干的就不能当缩头乌龟，应该第一时间站出来明断是非
不要在父母面前指责老婆，只有你先尊重你老婆，你父母才能尊重儿媳
️孝顺但不愚孝，不能委屈老婆
6.生孩子是我们两人的事
生不生、生几个应该由夫妻两人决定
带孩子不是老婆一个人的事，不要把你该做的推给你妈做
生孩子后不要分房睡
️照顾子女老公应多承担些，多体谅老婆的辛苦
7.吵架可以但不能冷暴力
吵架后一定要及时沟通
吵赢争赢了有什么用，老婆是用来爱的
出现矛盾先反思自己，而不是指责对方
吵架一定不要说狠话，尤其不要说离婚
️遇到解决不了的问题及时沟通，不是让问题在各自心里发酵
8.婚姻需要两人共同经营
结了婚不好好经营婚姻不会长久
夫妻间多包容多理解少埋怨指责
有时间多跟老婆过二人世界，没有时间就创造
️把老婆当朋友，多聊天谈心增进夫妻感情，把老婆当战友，奔着共同目标一起努力和进步才能越来越好
✋热门推荐