Day24 105斤→94斤需要多少天☀️
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）
[加油]目前体重102.5斤
早餐:半根玉米
午餐：一块红薯➕韭菜➕小白菜
加餐：️
晚餐：️
喝水：1200ml
♀️运动：️
不熬夜，早上睡个回笼觉，养足精神，精气神最重要，使人浑身散发着积极向上的能量，珍惜时间，好好生活[耶]
不和自己较劲，把能做到的都做好，就已经超越很多人了。自律带来自由，简单的事情重复做，自我约束才能实现自我价值[给力]
言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。共勉
#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）
[加油]目前体重102.5斤
早餐:半根玉米
午餐：一块红薯➕韭菜➕小白菜
加餐：️
晚餐：️
喝水：1200ml
♀️运动：️
不熬夜，早上睡个回笼觉，养足精神，精气神最重要，使人浑身散发着积极向上的能量，珍惜时间，好好生活[耶]
不和自己较劲，把能做到的都做好，就已经超越很多人了。自律带来自由，简单的事情重复做，自我约束才能实现自我价值[给力]
言慢者贵，性柔者富，德厚者旺。共勉
#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#
Day23 105斤→94斤需要多少天☀️
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）
[加油]目前体重102.5斤
早餐:黑咖啡
午餐：一拳米饭➕一块红薯➕豆腐➕黄瓜
加餐：提子
晚餐：一个煎蛋
喝水：1200ml
♀️运动：️
不要打破界限超过两次，一直享受饿就一直瘦，但是吃撑的戒一旦破了，就一直吃一直吃不会停，脑子和身体就会慢慢懈怠[酸]
#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#
个人情况
第一阶段136斤➡️112斤（产前到出月子）
第二阶段112斤➡️105斤（产后第二个月）
第三阶段105斤➡️94斤（努力中……）
[加油]目前体重102.5斤
早餐:黑咖啡
午餐：一拳米饭➕一块红薯➕豆腐➕黄瓜
加餐：提子
晚餐：一个煎蛋
喝水：1200ml
♀️运动：️
不要打破界限超过两次，一直享受饿就一直瘦，但是吃撑的戒一旦破了，就一直吃一直吃不会停，脑子和身体就会慢慢懈怠[酸]
#自律给了我们快乐的自由##治愈不开心##宝妈分享##愿你遇到的人都是温暖的##心情日记##情感语录##越努力越幸运##人生##治愈系##成长##减肥##减脂##减肥打卡##减肥日记##减肥瘦身##瘦肚子##自律##自律给了我们快乐的自由##减肥打卡##幸福##治愈不开心##越努力越幸运##日常#
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https://t.cn/A6oEtuFWTOUTOU 秋冬包包专场 ¥89起 https://t.cn/A6oRsmfT雅鹿羽绒服专场 ¥228-280
https://t.cn/A6oRYAB9蟹金秋 阳澄湖大闸蟹 ¥198起
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