#高效的养生早餐#
#默默的把养生藏在早餐里面#

今日秋燥滋阴补水早餐
口干舌燥、喉咙不舒服，长溃疡
皮肤不储水，晚上燥热睡不好

明明已经进入秋凉.你反而脚心发热
晚上睡觉把脚放在被子外才舒服
这些大概率都是阴虚了

秋天很重要的食疗就是要滋阴
阴气足够就会滋养肾水
身体自带灭“火”功能

关于皮肤深层补水
把打水光针的钱换来吃燕窝
以内养外，效果会更持久

双效滋阴：
米汤➕即时燕窝➕3分钟熟的玉米
主打一个简单.高效.快捷.滋阴还有不饿[呲牙]
#天天晒早餐#

今天回学校啦
1⃣️：把在温州拍的拍立得贴到我的小桌子上啦
2⃣️：开始养海绵宝宝了 买了三百多颗 分了臭臭和令婕一些 这个海绵宝宝是珠光的 然后商家还发了几颗大颗的霸王珠给我
3⃣️：臭臭给我准备的惊喜出了花花之外 还有他从家那边带的两个小甜品 芋泥奶贝和奶酪包
4⃣️➕5⃣️：晚上去看了《坚如磐石》本来是想看前任的 结果臭臭这个家伙国庆期间去看过了 这个电影也还可以 就是有几个地方有点血腥 真是把我吓到了 闭着眼不敢看
6⃣️：电影开场前五分钟我们还在赶往电影院的路上 最后找到自己的位子坐下电影刚好开场 等红绿灯间隙我还拍了张今天好看的小晚霞
7⃣️：前几天在明天见试了件小马甲 还行但又不值得它店里给的价格 然后就在网上找了同款拿下 才30+ 和在店里试的一毛一样
8⃣️：下午为了等臭臭献血 两点多才吃午饭 吃的是食堂一楼麻辣烫
9⃣️：学校附近的夜宵大队现在转移到二工大新校区那边去了 今天第一次去 吃了点热干面鸡腿糯米饭什么的....现在有点后悔 因为吃进去胃好不舒服 今天吃完 明天周一又回归减肥生活了 不过明天要和我的搭子们去吃蟹黄面～

这半个月养宠的支出

有三百多都是固定支出 比如猫砂盆水碗指甲剪这类的 剩下两百多是猫砂 消耗品 目测可以用四五个月了

两百多的保健品 有些后面慢慢就不需要补了 维生素➕排毛 一个月维持在100块钱这样子

剩下大头支出就是吃 猫粮➕自制肉（可以代替罐头 比喂罐头便宜还健康）一个月控制在500左右

现在我家崽吃猫粮不多 巅峰还喂得起 后面看他长肉情况 可能会换百利 高蛋白 一个月3斤猫粮

猫粮每个月150的预算➕300肉肉预算 吃的很好了

不生病的情况下 这样养我感觉已经很省了 吃得好大概率不会生病 所以一定要吃好！