真心建議所有女生：
不要看與自己無關的信息，去愛自己，把時間和精力都專注在自己身上。在這個信息爆炸的時代，我們每天接收到的信息量相當於古人一年的總和，其中90%的信息，與我們自身的成長和進步毫無關聯。
明星的八卦，誰離婚了，誰跳瘋馬show了，跟我們毫無關係，只會浪費你的精力，佔用你的能量，製造無盡的焦慮。
安妮海瑟薇曾說：" 如果你不愛自己，當別人對你指指點點時，你或多或少覺得他們說得對。"
你要做的，是屏蔽掉那些和自己不相關的人和事，把時問和精力都放在自己身上。暸解自己，提升自己，成全自己。
我們終其一生，不是為了要滿足每個人，只要你喜歡每一秒都是豆蔻年華。我們不需要活在他人的言語下，外界的聲音只是參考，不喜歡就不要參考；聽歌、聽
風、自癒。閱己、越己、悅己。
女孩唯一要做的就是多愛自己，愛自己的容顏，愛自己的個性，愛自己的生活，愛自己的事業，愛自己可以完全做自己的自由。有稜有角的女孩才會活色生香！
人生的路很長，我們不能因為一時的挫折就放棄。每個人都有自己的節奏，也許你還在積累，也許你還在等待，但只要你堅定自己的信念，堅持自己的夢想，就一定會迎來屬於自己的輝煌時刻。
世事瞬息萬變，但不變的，始終是你對生活的渴望。日子難免有顛簸，但總會有驚喜。
當你認真努力的時候，全世界都會為你讓路！

#布伦特福德# 8轮联赛，1胜4平3负，曾经让人们有点忌惮的小蜜蜂，变成弱队了吗？
实际上他们只需要再坚持3分13秒，赛季第2胜就到手了，可惜最后时刻崩溃，被曼联麦克托米奈连进两球，1-2饮恨！
除了这3分13秒，其实布伦特福德打出了本赛季最高水平，接近上赛季的水准。
托尼停赛，沙德伤了，门将弗莱肯病了，这都是客观因素。但主要问题出在精神力上。本赛季布伦特福德6次领先，只收获一场胜利。领先之后球员专注力下降，奔跑也减少了，这是弗兰克需要解决的问题。

#檀健次# [心]#檀健次很想很想你# 喜欢他是因为他就像千千万万向上攀爬的普通人，他一直坚持修炼自己，给整个行业树了正气。让普通人看到光亮，努力就有回报
他还让我看到 一个人的专注 真的很重要 在各个行业要做到顶尖 都需要多年坚持不懈的努力 忍受孤独 和黑暗 一个人的才华需要努力和委屈的加冕！
@MIC檀健次JC-T