【岁月凝光，轻寒初露】
今天我们迎来了二十四节气中的第十七个节气，寒露。《月令七十二候集解》说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"此时节，寒露如玉，夜凉似水，草木之间，生出莹莹一地露水。天寒，深秋已至，我们需要更多的温暖在心，在岁月的甬道上留下滚烫的印记。
寒露是一个成熟而又内敛的节气，此时已褪尽了夏的喧嚣和聒噪。寒露的气温，比白露时更低，地面露水更多，触手冰凉。这是一年中极好的时光，神清气爽，精力充沛。
我国古代将寒露分为三候：
一候鸿雁来宾：鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；此时是最后一批，古人称后至者为“宾”。
二候雀入水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便以为是雀鸟变成的。
三候菊有黄华：“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。
俗话说“春捂秋冻”“寒露脚不露”，喜内提醒大家宜适时添衣，薄厚搭配，注意足部保暖。寒露后，天气干燥，雨水减少，防燥极其重要，所以在饮食方面，少食辛辣刺激的食物。宜滋阴润燥，注意及时补水。《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”早睡早起，调养精神。进入秋季顺应大自然的节奏，早睡早起，早睡有助于阳气收敛，而早起可以使我们肺气舒展。
保重身体，积蓄能量。秋意渐染渐浓，浅酌一杯季节的陈酿，倒也醉了流光一场。这样美的秋日，就让喜内和朋友们一起携满怀热情，开启年终岁尾一阕新的词章吧！

【北疆文化·青城印记｜青城风物之老牛湾黄河大峡谷旅游区】“九曲黄河十八弯，神牛开河到偏关，明灯一亮受惊吓，转身犁出个老牛湾。”这是一首流传在蒙晋一代的民谣，既有丰富的画面感，又赋予了老牛湾些许神秘色彩。　　

老牛湾黄河大峡谷旅游区位于内蒙古自治区和山西省交界处，是黄河入晋第一湾，长城与黄河在这里握手，被誉为中国最美十大峡谷之一、中国美丽休闲乡村，是国家级地质公园、国家4A级旅游景区。

老牛湾黄河大峡谷，有母亲河洗尽铅华之秀美，明长城亘古绵延之厚重，古村落静谧幽静之清爽。走进这里，你会被眼前的景象所震撼。黄河在这里百转千回，宛如一幅巨大的画卷展现在眼前。雄浑的黄河水在这里都变得柔和，仿佛被岁月抚平了棱角。而在这河湾的尽头，你会看到古老的长城，它静静地矗立在那里，见证了这片土地的历史变迁。

如果你对古老的长城充满向往、对母亲河黄河饱含感情，那么你一定要来趟老牛湾。来这里，你会看到长城与黄河的交汇，可以感受到历史与现代的交融，领略到大自然的壮美景色。来这里，让你的脚步慢下来、心情放松下来。（青城融媒）#青城印记#

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老牛湾黄河大峡谷旅游区位于内蒙古自治区和山西省交界处，是黄河入晋第一湾，长城与黄河在这里握手，被誉为中国最美十大峡谷之一、中国美丽休闲乡村，是国家级地质公园、国家4A级旅游景区。

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