#崔胜澈30天樱桃栽培#
day29：你说过现在的崔胜澈和s.coups已经合成一体了，感谢你这十几年的坚持，感谢s.coups能让我认识崔胜澈哩。副社长说位置决定人，其实不是的，是崔胜澈决定了SEVENTEEN里兜这个位置的高度。谢谢你愿意把青春给s.coups给SEVENTEEN给克拉，你做的真的很好。所以以后发生什么，你做出什么决定就请义无反顾的做吧，就像你说的那样！还请好好爱崔胜澈，他真的值得崔胜澈本人的应援。“懂得爱别人的话，其实爱自己比想象中更容易”，请爱自己吧，请像我破碎的梦里那样，完整的爱自己，自私一点没有关系，你的幸福没有理由比别人更少。

来自98年云南楚雄网友回馈
这个网友还是在小破站看到的视频特别特别爽快，两句话就成交了，以至于后来的大哥都捶胸顿足
四驱蔚揽真的特别特别少，刚开始家里人比较担心，跨越两千公里的距离，而且是本人不过来提车，这兄弟也是顶着压力跟家里人沟通下来的，主要是家里人怕转了车款我就跑路了哈哈哈哈哈，能够理解 https://t.cn/ESAevVj

“假期聚餐怎么吃保持身材？”

我认为自律即自由就是有节制的吃自己喜欢吃的食物。多吃原型食物，长胖的就少吃，适当满足饥渴。过度克制或过度放纵都是不好的，要和食物合作而不是成为敌人。

你不会因为一顿火锅，一块蛋糕，一包薯片而长胖。胖的原因是因为长时间的不节制累积出来的。大餐后记得平衡饮食，恢复到健康饮食后体重也会恢复。

心态真的很重要！
假期就不要跟跟自己说国庆结束之后再减肥这种话了，80%的几率是会加重假期间的放纵的。也不要给自己放假就是为了吃，出来玩就要吃开心这种心理暗示，这种暗示其实就是暴食的开端，很容易摆大烂，导致减肥成果功亏一篑。

身材管理本来就是一辈子的事，节制比放纵更自由快乐～