肠道有益菌
肠道菌群，
是一群数量庞大、在消化道内共生的微生物群落，
在维持正常的消化吸收功能、抵御外来病菌侵袭、
维持机体内环境稳态等方面具有重要作用。
有益菌是指有益于人体健康，并能产生特定营养物质的微生物。
这些益生菌群中常见的种类有：乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等双歧杆菌；鼠李糖乳杆菌；嗜热链球菌等乳酸杆菌。
研究表明，菌群平衡对机体健康有很大好处：能降低胆固醇浓度和甘油三酯，增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），预防心脑血管疾病；抑制病原菌生长，减少肠内腐败物质产生，促进肠道有益菌生长。
一、双歧杆菌
[1]革兰氏阴性，不发酵糖类。
[2]双歧杆菌在人体肠道内形成紧密的双歧状菌群，对人体有益。
[3]有一定的生物活性。
[4]是人体重要的肠道有益菌。
[5]具有促进营养物质消化吸收、增强机体免疫力等作用。
二、乳酸杆菌
乳酸链球菌，嗜热链球菌、副干酪链球菌等乳酸杆菌，能在肠道中大量产生乳酸及对致病菌有抑制作用。
乳酸杆菌能与肠道内的钙结合形成乳酸钙，而形成的钙盐又可以成为很好的载体，把乳酸菌运送到结肠中，抑制结肠内有害微生物的生长。
在人体肠道菌群中，乳酸菌占据优势地位。
乳酸菌中存在一类被称为“双歧杆菌”者（Bifidobacteriumsalmonictolerans）的菌株。
乳酸菌对人类有多种保健作用。
三、链球菌
链球菌是一种兼性厌氧细菌，其最适生长温度为37℃，它的耐低温性能较好，在低温下仍能生长。
四、嗜热链球菌
嗜热链球菌为革兰氏阴性杆菌，有S和Y两个血清型。
研究表明，嗜热链球菌具有较强的抗革兰阳性菌活性，可通过产生抗凝血酶抑制血小板聚集。
另外，其产生的胞外多糖可抑制肠道粘膜免疫细胞增殖，从而增强人体的自愈力、免疫力和抗病力。
嗜热链球菌还能分泌多种维生素。
因此常吃这些有益菌，有助于人体健康。
五、嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌属于非乳杆菌，是一种嗜酸的乳酸杆菌，在人体肠道内发酵产生乳酸等有机物质，抑制有害菌生长繁殖，从而促进肠道的健康。
嗜酸乳杆菌的益生作用主要体现在以下几个方面：
1.调节免疫力：通过对肠道菌群与免疫功能的调节以达到增强机体免疫力的作用；
2.降低胆固醇：嗜酸乳杆菌与双歧杆菌一样可降低血清中胆固醇含量。

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鬼灭之刃惊到我了

人总会败给时间

鬼灭之刃的深刻改变了我对动漫的固有印象，好久没有看到如此深刻的人物传了。它本质上是陈述了人类永恒且扎心的事实：再伟大再卓越的奇才，终究会败给时间。对于纯粹的技术流来说，高峰期的短暂成为无法跨越的悲伤。因此，作者创作出了一个理想型的生物——鬼，我猜测这也是作者对于人类极限挑战的希望，因为鬼来自于人，却凌驾于人之上，具体表现为它在人类基础上不老不死，永远处于能力的高峰期，而且还具备超强的自愈能力——本质上就是维持了永恒的青春。但是，它有一个致命缺点，就是它需要靠吃人来维持自己的强大。那么人类如何与之抗衡？人类的价值在哪里？这要怎么比？如果只是普通人和神一样的鬼在战斗，结局必然让人失望。

人鬼之间的继国缘一

有意思的是，作者又创作出了一个介于人与鬼之间的传奇“人类”——继国缘一。他的属性是人类，具体表现为他会正常老死，不会自愈，他是以不能重生的血肉之躯与鬼王单挑。之所以说他介于人鬼之间，是因为他寄托了人类对自己最大的期望和想象——维持高峰期到老死。从体力上来说，这当然是不可能的，不禁让我想起了历届球王巅峰期后，终会被时间打败，一种永恒的悲伤感缠绕在心头的时候，出现了一个解答我心头疑问并驱散这种悲伤的人物——炎柱杏寿郎。我个人觉得无限列车篇对杏寿郎的刻画是作者对所有读者解释人类为什么伟大以及他是如何看待生老病死的终极阐释。杏寿郎与上弦三的对决，是史诗级别的，当然不是指技法有多高超，而是两个人思想的抗衡实在不能更精彩。上弦三本可以迅速结束战斗，他迟迟不下最后一击足以说明他不是只会杀人的恶鬼，正好给了我们认识他的机会，他借此机会阐述了自己为什么选择成为鬼并提出了大家都会有的疑问：如果加入鬼可以让技术得到永远的保存，并且有机会不断发展，那为什么不抓住这个机会？对于一个追求技术的人来说，成为永恒的一流并不断创造奇迹无疑是最好的选择，但是代价是成为鬼。成为鬼可以轻松克服人类永远都解决不了的难题，有趣的是这恰好是杏寿郎的父亲放弃成为剑士而惶惶不可终日的困惑，而这个困惑却在杏寿郎身上得到解答。显然，同时身为炎柱，杏寿郎比其父是有过之而无不及的，他从头到尾没有丝毫犹豫，拒不变鬼就是身为柱的答案。如果卓越需要以吃人为代价，那么任何卓越都没有意义。

鬼灭之刃是肉体之战更是选择的较量

如果鬼灭之刃只是记述了鬼王随手创造鬼然后和猎鬼队不眠不休的争斗，那么它也只能归为普通作品，而它最厉害的地方就在于——给了人类主动选择成为鬼的机会。被迫成为鬼的人类只是下流鬼，或者无脑鬼，而正真能与柱抗衡的，其实是主动选择成为鬼的人类，从而形成了所谓上弦鬼团和下弦鬼团，最典型的就是上弦一黑死牟，从猎鬼队的一员主动选择成为鬼的一员。而神奇的是，他是继国缘一的亲哥哥，哥弟和父子的选择对比无疑是此作的点睛之笔。与其说鬼灭之刃是肉体之战不如说是选择的较量。而正是这种选择的对比才彰显了渺小短暂且会老去会病死的人类正真的伟大之处。而这种伟大之处正是在杏寿郎的最后一战中得到了充分的展现。

上述只是在看了立志篇，无线列车篇，游郭篇之后的一点点想法，依然难以表达我看完后的激动之情，不管怎么说，期待几个月后的上弦集结！！！

还是昨天那条路，那条路的尽头，今天一群慵懒的水牛进入了镜头，与远处村里传来的一阵紧似一阵“呱呱”的鹅叫构成了一幅眼前的世外桃源图，可能到了临近该进食的时候，这群鹅的叫声距我三四百米还震耳欲聋，看来，所有生物（这里只指动物），对生存的渴望都是超级强烈的，诚然“吃”（进食）是第一需要。那么有的微生物（病毒）这么疯狂，是饥饿还是对人类的报复，我搞不清楚，这个问题可能在生物学家和病理学家那里都是小学生思考並提出来的，可是我始终觉得这是地球自愈的一种现象吧，一种抗拒，治疗的方式吧，不然，地球怎么存在几十亿年了呢。
​扯远了，进入南堀村，从有些物件可看出这个村落很古老。这一地届有南堀一队到九队，村在树中，树在村中，树以椰树居多，这两处躯干形态各异，有历史苍桑感，它是否万毒不侵，也有可能，因它远离烟火，除非自燃。
​生命总是抗争的，抗争过后迎来了新生命，说明春天不远了，春天是万物复苏的开始，就像那一片郁郁葱葱。