#情感分享[超话]#
抑鬱、空靈的音樂
沒試過不知道能不能用這種方式轉分享喜歡的音樂，並且紀錄當下心境。

這幾天有點抑鬱，昏睡蠻久，其實可以寫出抑鬱就是自我接納的開始。前陣子我真的有些陷入購物宣洩心情的狀態，目前正吃泡麵渡過日子。今天我在網路看到原來淡水珍珠飾品價格跟我剛買的仿珍珠項鍊竟然相差不大，有點動心，只是還是等未來生活有餘裕再去思考吧...

使用小紅書這段期間，生活有了打理自己外貌、整頓內在的力量，我不得不說其實有時覺得很勵志，看到有些博主鼓勵女性的自我、內核穩定那些。抑鬱時搜尋一下土撥鼠打架，或是看看珍珠飾品產生多巴胺、腦內啡、血清素（？我其實不懂這些生理機制啦，總之獲得平凡而純淨的開心）。作為渺小的人，好像不必內耗，不要牽扯到被他人消耗的人際，就已經人生成功2／3……雖然我有時會擱淺、困頓在我的思考盲區，但還是可以抖落哀傷與動彈不得的情境，努力迎接、擁抱、尊重自己的好與壞。

我不知道世界要前往何方，但我能掌握自己該吃吃該喝喝；我暫時不去執著情感的對錯因果，放開一切過往，才能與前進。
#情感分享##情感技巧#

其实想想真的是这样，年轻时候，大把的时间，精力，可浪费的生存成本，都可以用来多巴胺一下，用简单的方式获取短暂的快乐；而人到中年，每天接触的人和信息数不胜数，消化起来非常慢，没消化的部分，就很容易产生焦虑和抑郁，可这时候发现，多巴胺行为已经不能缓解，内肽啡的处理办法，才能让自己逐渐冷静下来。

开始真正感受到 工作后养的第一个孩子是自己
有很多未被满足的爱好和执念
等到自己工作后才有时间和金钱去完成
我一直觉得 长大真好 工作真好
我可以有自己的小屋 想睡到几点就睡到几点
我不需要规范的完成一日三餐
我可以在凌晨出门和朋友们等日出
可以做一些家人认为在发疯的事情

最近这段时间 开始找寻自己
开始像朋友说的 从多巴胺向内啡胺转变
把我的碎碎念搬回了日记本
笔尖在纸上记录的安心一下让我找回了自己
不再对一些浮于表面的东西在意
也对于一些短暂的 无意义的东西失兴趣

我一直都知道自己追求的是什么
是一直一直在我身边 我是一个念旧的人
不喜欢短暂的东西 曾经也想说服自己
人和人之间只要有一个moment 就够了
后来发现 那样对于我而言 完全不够
如果只是这样 那大可不必
于是现在 我不再需要这样的关系
kc 歌词里说 这么多年了身边都是老伙计

留住我 陪住我 我在身边 在我身边

和小小季说 最近的自己真的安定下来了
一直反驳我的她 这次也表示认同

一个妹妹问我们 你们是很多年的朋友了嘛
我们笑了笑 想想认识 原来已经是四年前的事情
她问 你们喜欢对方的什么啊
突然梗住 然后对视尴尬一笑
不知道 哪有那么多可说的呢
虽然感情可能稀巴烂
但是友情是我们两个最拿的出手的东西

乐乐说人不能被激素左右
当然啦 不过可以取其精髓 去其糟粕