五脏好不好，睡眠全知道！
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜？？
这些睡眠问题除了与心理有关
还有可能是脏腑功能失调所致
脏腑失调与睡眠的关系：
1、肝气不好—睡不着
肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人
吃下的晚饭不容易消化
一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
夜尿多是肾阳虚的典型表现
也是肾功能异常的一项指标
夜尿多势必会影响睡眠
有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
这里给大家分享一个改善睡眠的配方
✨灵芝：性平、味甘，入五脏
可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
✨酸枣仁：性平、味甘，缓解神经衰弱，宁心安.神
可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
✨茯苓：性平、味甘，健脾和胃，补脾气
具有宁心的功效，能够缓解惊悸失.眠、心神不安等病症
有助于改善睡眠质量
这三种药搭配在一起
可以修复多种因素引起的脏器损伤，保护五脏，提高免疫力
好了，今天就简单的分享到这里，具体用量还是根据身体的不同体质，不同情况去合理运用，不要盲目的擅自使用

五脏好不好，睡眠全知道！
失眠多梦、入睡困难、频繁起夜？？
这些睡眠问题除了与心理有关
还有可能是脏腑功能失调所致
脏腑失调与睡眠的关系：
1、肝气不好—睡不着
肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人
吃下的晚饭不容易消化
一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
夜尿多是肾阳虚的典型表现
也是肾功能异常的一项指标
夜尿多势必会影响睡眠
有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
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可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
✨酸枣仁：性平、味甘，缓解神经衰弱，宁心安.神
可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
✨茯苓：性平、味甘，健脾和胃，补脾气
具有宁心的功效，能够缓解惊悸失.眠、心神不安等病症
有助于改善睡眠质量
这三种药搭配在一起
可以修复多种因素引起的脏器损伤，保护五脏，提高免疫力
好了，今天就简单的分享到这里，具体用量还是根据身体的不同体质，不同情况去合理运用，不要盲目的擅自使用

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失眠多梦、入睡困难、频繁起夜？？
这些睡眠问题除了与心理有关
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脏腑失调与睡眠的关系：
1、肝气不好—睡不着
肝主疏泄，具有调节情志的功能
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”
出现心情烦闷、焦虑不安、压力大等不适
进而影响睡眠
2、脾胃失调—睡不安稳
“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人
吃下的晚饭不容易消化
一旦出现胃痛、腹胀，就很难睡得好
还容易口腻口臭，便溏等
3、肾功能低下—易起夜
夜尿多是肾阳虚的典型表现
也是肾功能异常的一项指标
夜尿多势必会影响睡眠
有些人起夜后很难再睡着
但如果强忍着不起
会对身体造成更大的伤害
4、心神不宁—做梦多
心主神明，心神烦乱
心血亏虚就会心神失养
表现为夜梦多，心慌
白天精神不振
5、气血亏虚—入睡困难
气血虚则血不养心，扰乱心神故夜不能寐
气血亏虚的人很容易出现入睡困难、易醒或多汗等症状
女性还会表现为经期紊乱、经量减少。
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可以调理心、肝、脾、肺、肾
具有镇.静安.神的功效，神经衰弱和失.眠患者适宜食用
可以提高机体抗氧化作用，增强机体免疫力
✨酸枣仁：性平、味甘，缓解神经衰弱，宁心安.神
可以帮助入睡，舒解紧张、焦虑、抑郁的心情
✨茯苓：性平、味甘，健脾和胃，补脾气
具有宁心的功效，能够缓解惊悸失.眠、心神不安等病症
有助于改善睡眠质量
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