#微博健康公开课#三个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好

原创 中医养生

它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~

身体好不好剪刀、石头、布一测就知道

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

只要5分钟，

就可以打通人体6条经络！

老少皆宜！

可以让你全家瞬间活力四射！

现在就跟我们一起运动吧！

1腰好不好一试“剪刀”就知道 

 "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

2晚上睡不好“石头”一定做不到                        

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

3脚趾分得越开越好你一定"布"知道              

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。            

另外，提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。              
                     
不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！                             
                   
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！

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三个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好

原创 中医养生

它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~

身体好不好剪刀、石头、布一测就知道

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

只要5分钟，

就可以打通人体6条经络！

老少皆宜！

可以让你全家瞬间活力四射！

现在就跟我们一起运动吧！

1腰好不好一试“剪刀”就知道 

 "剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

2晚上睡不好“石头”一定做不到                        

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

3脚趾分得越开越好你一定"布"知道              

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。            

另外，提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。              
                     
不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！                             
                   
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！#陈易玄##中国道家##中医养生#

应该昨天发这个来着，哈哈存图狂魔

周天去579百工集的百老汇放映室看了一场电影——关于我和鬼变成家人的那件事

之前一直想试试去独立影院看电影，可以欣赏到不太常见的小众影片，也算是和主理人的精神交流，只是济南好像没有，终于发现了这个活动，算是比较接近独立影院的形式

现场一共20个观众，提前报名预约，大家坐在懒人沙发上一起观赏一部小众影片，真的是个不错的体验～

出来的时候天已经黑了，顺手拍下了和平时不太一样的579～

虽然去的路程比较远，但还是一个很好的体验～

#摄影V计划##微博手机影像年#