《汗青阳康后如果保养恢复健康的❓经验分享》

今天给大家分享一些健康的小知识和经验。

很多女性阳康后，是不是发现自己免疫力下降了？其实我也是。

上上个月连着感冒了2场，而且是感觉跟以前的感冒不同，以前感冒就半天就好了，但是今年这个好像拖了很久都没好，伴随咳嗽，有被掏空的感觉。

前段时间学了点中医的知识，发现中医的一个理论角度是可以说得通的：人的能量分为上/中/下焦。以前中下焦都是好的能量充足的，感冒只是上焦受凉，所以只要散开热就好了。但是新冠损伤了人的中下焦能量，导致底层能量不足，所以一感冒（上焦受凉），中下焦根本没有能量来应对。

于是这一两个月，我便开始了——养生。重点调理中下焦。

下焦的调理，主要是要靠静心，古人所谓“形与神俱”。也就是元神不能离开身体太久，不然容易下焦损伤。戒掉一些损伤元神的行为，比如：看手机、想着某个人某件事情、担心焦虑等，也就是说，只要你的元神没在自己身上，就在损伤下焦。

中焦的调理，要养脾胃。喝温热滋补的汤，不喝凉的。不要生气，损伤脾。脾胃是一体的。可以在食物中加入，比如肉桂这种能渗透滋补中焦的食物（我最近每天喝咖啡都会加点肉桂粉），吃羊肉等这些温热的。还有睡前泡脚。

同时，配合锻炼。锻炼是可以有三通：痛气血、通上焦、痛全身气。你这样想，很多人生病是中焦淤堵导致，但是如果久坐不动，人的通道是窄的。下焦的能量是没办法通畅排出去的，久而久之，就会退化和弱化。但是锻炼、出汗，能让中下焦的能量有多个出口，这样子人就不淤堵。

大家有没有在老家烧过那种柴火火，如果中间突然来个大木棍挡住了，氧气不足，下面即使柴火再多，也是烧不起来的，那水是不会开的。水就是人的上焦，水要处于开和沸腾的状态，人的“卫气”才足，才不会容易被风邪侵扰，不会生病。

这就是所谓——正气存于内，邪不外干。人身体正气、正能量很足，外面即使很多邪魅风邪，也是找不到口进去的，所以干扰不到我们。

Anyway，我发现这次新冠，受影响的，大部分都是女性，像我家老马好像后面该干嘛干嘛也没怎么受影响，可能女性天生体质薄弱的原因。所以更好好好保养身体呀！

最近半个多月真的精神气色透亮，全靠日常养。健康、健身，最后的本质，都是一种健康的生活方式的养成。❤

#汗青碎碎念 #提高免疫力 https://t.cn/RD4C3n3

心里有花开，满怀皆是景。
如果没有诗与远方，
就在自己的三寸光阴下，
把柴米油盐过成诗，
把日常琐碎写成词，
让每一个鸟语花香的日子
都闪着亮，泛着光，透着暖。
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幸福生活来自于比较，不比较就感受不到幸福

#我眼中的幸福 幸福是通过比较感觉出来的。不同人对幸福标准不一样。我以前上班时忙忙碌碌，每到节假日，能够在家休息，感觉非常幸福。退休后业余时间太多了，反而感觉不幸福。整天靠自己安排来打法这样无聊时间，不然感觉无所事事。我的业余爱好让我改变了幸福标准，认为自己只要有事情做，就是一种幸福。我每天关注国内外大事，写一些文章传播正能量，得到很多人的认可，感觉是人生最大幸福！
在小时候，那时国家温饱问题没有解决。每天都会看到大人为生活发愁。我那时就立志长大后要解决温饱问题，让家庭成员过幸福日子。是国家改革开放政策让老百姓受益，是国家富强让每个人养老有了保障。我每次出门都能听到一些老年人赞叹国家好政策，让他们感受到党的温暖，感受到幸福！他们坐车免费，进公园免票，每个月国家发给他们养老金，看病报销比例比较高等等。他们认为这就叫幸福！我也赞同他们观点。只有比较才有幸福，没有比较就体会不到什么是幸福。
现在温饱问题彻底解决，吃住条件越来越好。买衣服变的非常容易，想要的服装随时可以买。虽然自己不是大富大贵，但是钱够花了就是一种幸福。国家不征皇粮国税，学生义务教育阶段免费。这就是国家给我们创造的幸福。有良知人都能体会到。这样幸福幸福生活来之不易，我们都应该珍惜。
在看看国外，中东地区巴勒斯坦人民生活。以色列对加沙地带人断水断电，断粮，断药。多年战乱让生活那里居民痛苦不堪，随时都会因战乱而死亡。我们国家强大起来，才给我们带来幸福生活。幸福必须通过比较才能感受出来的，我们要经常想一想，和过去相比到底是不是幸福。因此我们全体中国人要团结一心，珍惜当下，为每个人都能过上幸福安宁生活作出贡献。