情绪对健康的影响：如何摆脱坏情绪并活出自我

很多人可能不知道，实际上许多疾病都与我们的情绪息息相关。根据研究，超过90%的人类疾病都与情绪有着密切的关系。长期的负面情绪，更是成为200多种疾病的真正诱因。长期困扰在悲伤、恐惧、压力、委屈等负面情绪中，它们会首先攻击你的免疫系统，使你变得容易生病。即使你尝试各种养生、滋补、保健的方法，在这种状态下，它们往往显得无能为力。那么，如何才能摆脱这些坏情绪呢？这里有三种方法，可以帮助你摆脱坏情绪的困扰。首先，不要与身边的人过于较真，要知道，每个人都是独立的个体，包括你的亲人、朋友、爱人，他们不可能完全按照你的期望去行动。如果你想改变他们的行为，你应该试着给予他们好处和奖励。世界就是这样，只有通过自己的努力才能改变自己，你的价值决定了你吸引的人。在提升自己价值的同时，让别人来寻求你的帮助，这样你才会感到开心。其次，要学会停止胡思乱想。过去的不愉快经历和琐事，不应该一直困扰着你。有些事情在今天看来是大事，但到了明天可能只是小事一桩。因此，你需要学会放下那些不必要的包袱。当别人在背后说你闲话的时候，不要过于在意，因为他们的言论并不影响你的价值。要记住，不要跟傻瓜论长短，因为道不同不相为谋。最后，面对自己不愿意做的事情以及别人无理的需求时，要用明智的眼光看待问题。无论对方是谁，都需要勇敢地表达自己的想法和感受。如果你一直委屈自己接受这些事情，那么下次你可能更难以拒绝。比如面对老同学的聚会邀请，如果你真的不想参加，可以直接告诉他你的想法；再比如同事让你帮他拿快递或买奶茶，如果你觉得这是在浪费你的时间或侵犯你的权益，那么就应该果断地拒绝他。只有坚定自己的立场，才能保护自己的利益和感受。品味这段话，你会发现更多的人生智慧。适当自私一点，才能收获更多的快乐。人生在世，最重要的是要照顾好自己，才能有足够的能量去面对生活中的各种挑战和机遇。人生，我们应当活出自我，而非为他人而活。真正能带给我们幸福和满足的，只有我们自己。因此，现在开始，我们要学会善待自己，爱自己，珍惜自己。当我们能够妥善处理自己的情绪，勇敢面对他人的无理要求时，我们会发现自己的生活变得更加美好，更加充实。我们应当珍视自己的感受，理解自己的需求，并勇敢地追求自己的梦想。这样，我们才能真正活出自我，活出精彩。关注励志情感，每日分享更多智慧的干货，让我们一同成长为更优秀的人，请在评论区分享你的答案吧。

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考完主观以来人的状态很差，迷茫~昨天和qiuqiu约了吃饭，qiuqiu也憔悴了好多[单身狗]一起去操场散步了，已经忘记上一次去操场是什么时候了。考完主观遇见她，可以感受她也很emo[泪]。回想起我们两年的部门合作经历，好像没有她解决不了的问题，也是她教会我凡事要努力争取。无论是班长们棘手的问题，老师深夜的突然袭击，还是上学期冒着暴雨去做近乎不可能完成的志愿时长，出现问题想到只要有她在我会很安心。一路以来感受到的一直是她的良善、温暖与活力。可是昨天刚踏进店里，看着她眼含泪水的样子，很心疼，也很无助[泪]，我想要之前那个信心满满的qiuqiu[悲伤]。昨天看到刘安琪老师发博文说其实你不用很着急找下一场考试不、用很着急要答案，有种共鸣又无奈的感觉，可是答案究竟在哪里呢。表哥说我太急了[单身狗]，可是这周还有三场笔试，学的是自己不感兴趣的东西，感觉放弃一个都有可能丧失最后一根稻草，因为对接下来的一切没有一个有信心。操场对面的学弟学妹们在打排球他们好有活力，一下子意识到这种活力似乎已逐渐离我们远去，我们是否也在离当初的自己远去~在草坪上呆了好久，情绪好转了，还好有qiuqiu，希望qiuqiu面试成功，希望我们明天比今天更明确，希望我们都能坚定地挺过这段时间，会越来越好的。对的，人生遇到珍贵的人和事要珍惜，可以有失败但不能有放弃。[奥特曼][奥特曼]

又是吐血的三中二，自上次全胜之后，连续四天三中二！

比赛没日没夜的分析，但是我们的答案永远不是最完美的，总感觉缺少了点契机，不能交出一份满意的答卷，昨日早早就选好了丹麦和英格兰的预测，就再最后一场迟迟没有下笔，想着南美预选的比赛都是下p居多，但是有点拿捏不好，就选择了三场欧洲杯，上半场还踢的好好的，下半场 直接给你打出 胜 负 出来了，哭想不得......

怎么说呢？还是怪自己选择赛事上出现点问题，人生路上会有美丽的风景等待我们去欣赏，该来的不要躲闪，该去的不要纠缠，该做的勇于担当、把该放弃的让它随风而去，不要抓住不放、把该留下的藏在记忆深处，尘封起来、把曾经的坎坷和磨难沉淀成珍贵的财富，鞭策我们继续前行！

功不唐捐，玉汝于成！兄弟们一起共勉！

我坚信，并且会一直为之努力。这是我对足球深入骨髓的热爱，更是对兄弟们发自肺腑的责任和使命、明天的欧洲杯我还是会一如既往的去用心看盘路，目的只有一个，带着所有信任我的兄弟在这条路上走出一条光明大道！

我们一起披星戴月走过的路，终将会繁花满地 #英格兰3比1意大利#