专调脾虚的食养古方，流传400年，大升脾气、固本培元，强壮脾胃力

说到养脾胃，懂中医的人都知道，这太重要了！
大家每次去看大夫，大夫通常都会问你最近胃口怎么样，都吃了些什么。这可不是随便的客套寒暄，而是藏着中医的养护道理。
中医说，脾胃为后天之本，气血生化之源，养脾胃就是养元气，养生命。
中医认为五脏是归五行的，脾五行属土，土的特征是什么？接受、容纳万物再化生万物。《黄帝内经》说：「五脏皆秉气于胃」，脾胃属土居中，与其他四脏关系密切，不论哪脏受邪或劳损内伤，都容易伤及脾胃。同时，各脏器的问题也常通过脾胃来调和濡养、协调解决。比如脾胃与肾。脾胃收纳精微水谷，要借助肾中阳气的温煦，而肾中所藏的精气有赖于脾胃水谷精微的化生和补充，长期脾虚会导致肾虚。还有脾为肺之母，心肾相交也有赖于中焦脾胃的通畅等等。中医有个说法，如果你身上有一堆的问题想调养，纠正，但是又不知从何入手，那就先从脾胃调起吧，这是较少出错的法子。脾胃的重要性大家都知道，但现在很多人脾胃都不怎么好，饮食不规律、多思多虑、熬夜、空调、冷饮、少运动、乱节食……这些造成脾胃失和的原因，有的人没有认识到，有的人认识到了但实在难以避免，都是可以理解的。那么，中医有没有什么好方法来帮助养脾胃呢？当然有，而且还很厉害，它就是我今天特别要介绍给大家的千年养脾胃名方——八珍糕。

#情感分享[超话]#
婚姻中大的问题受害者思维，恐惧不满敏感
我以前一和闺蜜聊老公就直接进入了吐槽模式，觉得自己每天像个爷们一样老公什么都不管，他哪哪都不好，自己就跟一个委屈的小媳妇一样，后来我知道那时的我是启动了我自己的防御机制，把自己当做了受害者，觉得委屈甚至防御外界。
这个机制会让你觉得你婚姻的不幸福，生活的不容易都是外界影响的，自己是弱小无辜的，觉得老天不公，当初嫁错了人。
受害者模式有多可怕
看看我们的妈妈婆婆们，聊起那些陈年旧事有多愤恨，觉得一生的幸福都葬送在这些小事中，他们的人生用了几十年去体会”受伤”的感受，甚至一提起就可以唠叨一整天，甚至开始影响自己的孩子，这个可怕的能量，一直笼罩着他。
‼️为什么会有受害者模式
我们回到小时候，当遇到不满时，因为我们自己能量的弱小，我们只能用外界的错误来掩盖内心的恐惧，没有其他应对策略。
成年后我们还会继续启动受害者的模式的原因就是我们已经“用x惯了”所以当出现问题时候，我们自然会把早期环境抚养中的情绪直接投射到自己的家庭成员上。
如何破除受害者模式
1⃣️认知上改变
我们已经是成人了，我们有了更多的能力以及策略去应对自己的问题，已经可以承担责任解决问题了。
2⃣️道理都懂但是做不到
内心能量不做，因为我们缺失的太多了，可能和从小的经历有关，这个要进行疗愈或者不断地内心成长才可以。
我们尽量要给自己充电，远离让你不舒服的人事物，先调整心情，心情稳定的时候放下手机，去做自己喜欢的事，享受这个结果，你会忽然醒悟。

3⃣️带着觉知生活
客观地认识到自己我的状态和感受，当你感到不舒服时候，闭上眼睛去追溯之前相同感受的事情，看看是不是又陷入到了过去的不良情绪中，用理性脱离这个情绪
4⃣️追溯和疗愈
之前我是对疗愈这个词抱有偏见，但是当我接触疗愈并且用它让自己的生活越来越好后，再加上不断地解除心理学和心灵成长，我才真正明白了疗愈的强大，荣格说我们的内在小孩如果没有被疗愈，过往的痛苦和感受就会不断地作用于当前，所以每个人都是 被潜意识所驱使。疗愈的过程就是看到过去的场景和感受，去描述、接纳，终的目的就是让潜意识意识化。

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所以无论和谁在一起，我们的课题都是要让自己在关系中成长，活出自己的真实。
#情感分享##情感婚姻#

答这位：“类比内娱”还是我和我认识的人先说的，我们当时说这个例子开了，未来会有更多网暴发生，人人自危。当这种事发生，我们愿意施以援手，因为自己痛苦过。而不是声称这个人活该踩一脚、那个人也活该踩一脚。现在保持一段距离，我依然认为没有任何一个人的私生活值得这种审判，

我昨晚发微博，想起的也只是自己那时的经历，这是源于个人的记忆，而不是对具体事件的对比。粉丝过来说张更惨，那确实是更惨，但没那么惨也值得我去反对。

我，和我微博底下的人，都是简单的普通人，说话没那么严谨，但不会主动去别人的微博下面骚扰，也不会挂人，我们只是需要不被挂的个人空间。

依然在好言相劝。我建议大家各退一步。如果你想打架，我也奉陪。