#迪丽热巴怼脸高级美##迪丽热巴[超话]# 这题我会，视频的冲击力比照片更大，视频里巴的肢体语言的表达，表情的张力，没有抢珠宝的光芒，也不逊色于珠宝，这是最佳的珠宝大片，巴对衣服饰品的演绎已经到了人衣和一的地步。截图是我看视频感觉很美的镜头，但静态图片又展现不出看视频时的感觉，回看我发现虽然只有3秒的镜头，但是巴慢慢落下的肩膀，眼神的变化，这些转变都是照片不能截取的。巴，天生女明星。

b站有个up主叫童大掌柜，做了一期安陵容。大部分内容都是围绕讨好型人格，以及冒充者综合征，其实就是我们俗称的，“不配得感”。

意思是，我们很多人（包括我）在取得了某些成绩以后，会马上手足无措，觉得是自己冒用了别人的身份，偷了别人的荣誉，也就是安陵容常挂嘴边的“原本我是不配的”。

视频很长很长，我觉得其他部分同质化内容很多，没啥建设性意思。我选了一段有收获的部分，我觉得是一种很好的方法论，给大家分享。在开头先感谢up主。

up主认为，安陵容的弱势人格，让她没办法接受别人对她一点点负面评价。比如她曾去诛杀余莺儿，听到眉庄议论她“心狠”，马上就崩溃。up主说，这个行为本来就是心狠，为什么她就是不能接受呢？只有弱势人格越是无法面对自己不完美的形象，病态地背着完美形象的包袱。
心狠又如何呢？为了自己利益，她心狠是事实。但是她不行，她想讨好所有人，希望所有人对她评价都很好，因为她对自己内在，对自己评价都是不确定的，她必须依赖其他人的言语才能模糊地勾勒出自己的形象。

由于把对自己评判的权力全部交给外人，随便一个人的评价能跑来伤害到她。于是，更加弱势，往复如是。
而这一切的根源除了上面说的，对自己内核不确信外，还有无法接纳自己的缘故。因为无法接纳真实的自己，于是需要拼命包装，拼命不科学地打造完美形象，直到精疲力尽，情绪内耗而崩溃。

但是，我们每个人就是有很多不好的地方，传统的七罪宗是每个人都可能存在的原罪。就像安陵容，她就是出身不如其他人，因此有突破阶层的野心；华妃和余莺儿欺负她，她就是心生怨怼而报复等。这就是真实的她，想要财富，想要宠爱，想要报复。我们不是鼓励扩大原罪，而是鼓励大家接纳真实的自己，别因为想要欺骗自己，而被别人的评价所裹挟，从而攻击世界和他人，最后摧毁自己。

说个题外话，哪怕你真的有如此强烈的卑微感，不配感，想要健康的持有长期的亲密关系，不管是亲情还友情，都需要灵魂的平等对待，如果你在朋友或者爱人面前露出和表达自己的“不配感”，短期可能获得他们的同情和怜爱。但是长期看下来，他们就会默认你是不配的，从而把控权力关系，那这样的关系很难长久，或者即使可以，也是不健康的。一方如履薄冰，一方委屈怀疑。

我前两天分享了两次“认命”，除了我认命自己就是做不好很多工作，因此就把眼下工作做好，反而获得了更积极的态度，对待当下。那现在我也在尝试接纳自己的狭隘，敏感与反复无常，不再想要被“海纳百川”的宽容评价所绑架。

举个例子，有次有个人追着我骂，意思是我写一个公司法知识点写错了，后来我问了很多人，其实没有。我就更气了，这件事直接促使我的焦虑症第一次复发。
过了一年后，我再回想这件事，为什么我会这么生气。是因为被冤枉了吗？
不全是。
其实是我不能接受别人说我公司法知识不好。但是，我一个半路出家的，确实没那么好啊。
不好就不好呗，有啥不能接受的？
那就是我太想塑造一个“我全能的天才”形象了。我无法接受自己就是有很多很多缺陷。
即使真的错了，也没什么，和大家解释一下就没事了，不是吗？
归根结底，还是我不接纳自己。

因为你做得再好，也都有人误解你，或者就是不喜欢你。这没什么，重点是你必须确认你自己是什么人，对自己诚实，接纳自己的优秀与不足，肯定自己的获得是自己应得的，因为你是那么的好。也坦然面对自己的失去和负面的一面。

对自己的诚实，能帮你固定成一座自身雕像的堡垒，让你无坚不摧，因为你知道你是什么样，那些误解再也不能伤害你，你也知道你是什么样，即使被说中了，也是事实，更不会伤害你了。

认识自己，是我们可能要持续一生的任务，所以别着急。坦然地歌颂自己的美好，也勇敢地了解自己的局限。

only 60days
模拟一下那天场景
幸运的话，我会订到一个还不错的宾馆。
早现在20min起床，猛灌自己3包咖啡，立马收拾东西，乘坐前一天预定的滴滴赶赴考场，顺便预定中午的滴滴和午饭，然后在门口猛背肖四，选择题看命了。考完后立马回宾馆吃饭午睡，再早10min起床 打车去考场 猛背作文模板。日他回去后立马看老师预测，提前睡觉。第一天end

第二天，依旧是早起，重复订车订饭，背诵，直至24号下午结束铃声响起，我这该死的一年半的备考生活就结束了。