#九月初九重阳节
今天是农历九月初九重阳节,九在风水中是最大的阳数,今天双九重叠,是阳气达到顶峰的时候,今天过后,阴气渐浓,对身体不利。
老宗祖说:阳不气足向天借。
现人代离自然远太了,很多毛都病是躺出来的、吃来出的,其实,天之地间的然自能量大是补,远人超参鹿茸。
今天 天气不错[太阳],多出去走走,让自然的能量滋你养的五脏六腑
晒晒背,自舒由展筋骨,向借天阳气
阳气上升,阴气下沉,越高的地方阳气越足
登高望远,最重要的意义就是借助“天阳”,以抵御接下来的寒冬
今天要去晒太阳哦[心]
早安[心]
今天是农历九月初九重阳节,九在风水中是最大的阳数,今天双九重叠,是阳气达到顶峰的时候,今天过后,阴气渐浓,对身体不利。
老宗祖说:阳不气足向天借。
现人代离自然远太了,很多毛都病是躺出来的、吃来出的,其实,天之地间的然自能量大是补,远人超参鹿茸。
今天 天气不错[太阳],多出去走走,让自然的能量滋你养的五脏六腑
晒晒背,自舒由展筋骨,向借天阳气
阳气上升,阴气下沉,越高的地方阳气越足
登高望远,最重要的意义就是借助“天阳”,以抵御接下来的寒冬
今天要去晒太阳哦[心]
早安[心]
养生小常识:#健康生活##中医##生活的模样#
1. 多晒太阳有利于健康:晒太阳要在早上9点前,这个时候阳光温和,不刺激皮肤,还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。
2.起床不宜马上叠被子:经过一个晚上的睡眠,会产生身体分泌物和大量水.蒸气使被子不同程度地受潮,容易滋生细菌。
3.坚持吃早饭:长时间不吃早餐,营养缺乏之后抵抗力会变得薄弱,还容易让肝脏、胃部、胆囊等器官发生病变。
4.午睡有助于预防冠心病:适当午睡可调节体内激素平衡, 降低冠心病的发病率。每周最少午睡3次,每次20分钟,可减少患心脏病。
5.吃饭只吃七分饱:7分饱的时候,身体所需的营养已经足够了,吃再多就会造成营养摄入过多,长期下去脂肪自然就会堆积。
6.烂水果不烂的部分也有毒:水果发生霉变腐烂,各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,并在繁殖过程中产生大量有毒物质。
8.成年人常喝豆浆有益健康:豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
9.情绪不畅会导致胃病:情绪不畅会导致胃肠道蠕动减慢,也会导致身体抵抗力下降,对一些病毒、细菌的清除能力下降,长期会导致慢性胃炎的发生。
10.可以多泡泡脚:脚上的穴位非常多,脚底有64个反射区,每个反射区分别对应着人体的五脏和六腑。坚持用热水泡泡脚,能够刺激脚底的穴位,促进人体血液循环。
1. 多晒太阳有利于健康:晒太阳要在早上9点前,这个时候阳光温和,不刺激皮肤,还可以补钙和维生素D防止多种疾病的发生。
2.起床不宜马上叠被子:经过一个晚上的睡眠,会产生身体分泌物和大量水.蒸气使被子不同程度地受潮,容易滋生细菌。
3.坚持吃早饭:长时间不吃早餐,营养缺乏之后抵抗力会变得薄弱,还容易让肝脏、胃部、胆囊等器官发生病变。
4.午睡有助于预防冠心病:适当午睡可调节体内激素平衡, 降低冠心病的发病率。每周最少午睡3次,每次20分钟,可减少患心脏病。
5.吃饭只吃七分饱:7分饱的时候,身体所需的营养已经足够了,吃再多就会造成营养摄入过多,长期下去脂肪自然就会堆积。
6.烂水果不烂的部分也有毒:水果发生霉变腐烂,各种微生物特别是各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,并在繁殖过程中产生大量有毒物质。
8.成年人常喝豆浆有益健康:豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。
9.情绪不畅会导致胃病:情绪不畅会导致胃肠道蠕动减慢,也会导致身体抵抗力下降,对一些病毒、细菌的清除能力下降,长期会导致慢性胃炎的发生。
10.可以多泡泡脚:脚上的穴位非常多,脚底有64个反射区,每个反射区分别对应着人体的五脏和六腑。坚持用热水泡泡脚,能够刺激脚底的穴位,促进人体血液循环。
一些周末~
1.在光草上懒懒地看书晒太阳。
2.打卡了“一尺花园”,偶遇安福路野兽派要搬迁,免费领(扛)了棵香松回学校。
3.用地铁通勤的时间断断续续读完了鲍曼的《将熟悉变为陌生》,很喜欢,花费半天的时间来写了书评✏️。
4.到了晚上六七点时整个人差不多没电了,约着隔壁宿舍的朋友去打,希望规律锻炼能让身体精力变好点⛽️。
1.在光草上懒懒地看书晒太阳。
2.打卡了“一尺花园”,偶遇安福路野兽派要搬迁,免费领(扛)了棵香松回学校。
3.用地铁通勤的时间断断续续读完了鲍曼的《将熟悉变为陌生》,很喜欢,花费半天的时间来写了书评✏️。
4.到了晚上六七点时整个人差不多没电了,约着隔壁宿舍的朋友去打,希望规律锻炼能让身体精力变好点⛽️。
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