马上10点❗️去预售会场付定https://t.cn/A6Wy64mq 抢前8888单付定必中免定
2.7/片瑷尔博士 2.0益生面膜
2.7/片瑷尔博士 2.0益生面膜
到页面领110的券>>>https://t.cn/A6WVCf9I 再到会场，10点抢免定https://t.cn/A6WVxT3z 加车付定有机会赢荭包和中免定
如商品链接访问有问题，复制 5฿qAlvW1yDQq1)/ CA11 到TB搜索框打开
抢到只要【108】拿下瑷尔博士 2.0益生面膜30片，叠加生活券300-25https://t.cn/A6WGgTGk最终只要83
直接戳➡️ https://t.cn/A6Wy6L05或去手淘搜【不如买买买】最高中23888大洋！第一天中奖率是99.9%！
2.7/片瑷尔博士 2.0益生面膜
2.7/片瑷尔博士 2.0益生面膜
到页面领110的券>>>https://t.cn/A6WVCf9I 再到会场，10点抢免定https://t.cn/A6WVxT3z 加车付定有机会赢荭包和中免定
如商品链接访问有问题，复制 5฿qAlvW1yDQq1)/ CA11 到TB搜索框打开
抢到只要【108】拿下瑷尔博士 2.0益生面膜30片，叠加生活券300-25https://t.cn/A6WGgTGk最终只要83
直接戳➡️ https://t.cn/A6Wy6L05或去手淘搜【不如买买买】最高中23888大洋！第一天中奖率是99.9%！
善不可不弘，恶不可不去。 善心人人有，快乐你我他。 善念养善心，善心生善念。 德不积不厚，善不行不成。
1⃣️SYXhttps://t.cn/A6W5KfJY【101→105】
2⃣️20年https://t.cn/A6Wq0LEv【103→110】
3⃣️不乱https://t.cn/A6WGKsoV【103→110】
#宋亚轩王牌对王牌##5:23PM-宋亚轩[音乐]#
人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。
1⃣️SYXhttps://t.cn/A6W5KfJY【101→105】
2⃣️20年https://t.cn/A6Wq0LEv【103→110】
3⃣️不乱https://t.cn/A6WGKsoV【103→110】
#宋亚轩王牌对王牌##5:23PM-宋亚轩[音乐]#
人往高处走，善在心中留。 至宝不常现，至善不常有。 行莫于恭敬，善莫于用心。 由善入恶易，由恶入善难。
红藕香残的清秋，透过光阴的隙缝，隔着流年的长河，一步步的脚踏实地，便是冲天长风也撼动不了的锦城！第11个百日计划:清秋百日❤️（2023年8月30日-2023年12月7日）❤️
2023年8月30日-2023年8月31日
1.听书:《话说南明》（321-340）
2.看书:《苏轼词传》（1-210完）
3.看剧:《水浒传》（1-10）
4.核心训练2天
————————
2023年9月1日-2023年9月30日
1.听书:《话说南明》（341-506完）
《孙子兵法说什么》（1-108完）
《话说唐朝》（1-20）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-229完）
《官场现形记上》（1-326完）
《官场现形记下》（327-656完）
《老残游记》（1-180完）
《二十年目睹之怪现状》（1-560完）
《孽海花》（1-248完）
《他来了请闭眼之逆鳞1》（1-283完）
《他来了请闭眼之逆鳞2》（1-328完）
《饥饿的盛世》（1-358完）
《朗读者1》（1-296完）
《朗读者2》（1-322完）
3.看剧:《水浒传》（11-86完）
《平原上的摩西》（1-6完）
《法证先锋1》（1-25完）
《法证先锋2》（1-30完）
《法证先锋3》（1-30完）
《法证先锋4》（1-30完）
《法证先锋5》（1-30完）
《三十而已》（1-43完）
《谁是凶手》（1-5）
4.跑步60公里，核心训练21天
————————
2023年10月1日-2023年10月31日
1.听书:《话说唐朝》（21-270）
2.看书:《朗读者3》（1-323完）
《流血的皇权上》（1-357完）
《流血的皇权下》（1-396完）
《大清秘史》（1-319完）
《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（1-319完）
《朱元璋传》（1-270完）
《五胡乱-狼性英雄总动员》（1-291完）
《人生的智慧》（1-249完）
《给曾国藩算算账-京官时期》（1-100）
3.看剧:《谁是凶手》（6-16完）
《潜行狙击》（1-30完）
《十六岁的花季》（1-12完）
《面具》（1-40完）
《黎明之前》（1-30完）
《北平无战事》（1-10）
4.跑步81公里，核心训练20天
————————
2023年10月1日-33/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（21-30）
2.看书:《朗读者3》（1-100）
3.看剧:《谁是凶手》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月2日-34/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（31-40）
2.看书:《朗读者3》（101-200）
3.看剧:《谁是凶手》（11-16完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月3日-35/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（41-50）
2.看书:《朗读者3》（201-323完）
3.看剧:《潜行狙击》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月4日-36/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（51-60）
2.看书:《流血的皇权上》（1-100）
3.看剧:《潜行狙击》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月5日-37/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（61-70）
2.看书:《流血的皇权上》（101-200）
3.看剧:《潜行狙击》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月6日-38/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（71-80）
2.看书:《流血的皇权上》（201-357完）
3.看剧:《潜行狙击》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月7日-39/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（81-90）
2.看书:《流血的皇权下》（1-100）
3.看剧:《潜行狙击》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月8日-40/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（91-100）
2.看书:《流血的皇权下》（101-200）
3.看剧:《潜行狙击》（26-30完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月9日-41/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（101-110）
2.看书:《流血的皇权下》（201-300）
3.看剧:《十六岁的花季》（1-12完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月10日-42/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（111-120）
2.看书:《流血的皇权下》（301-396完）
3.看剧:《面具》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月11日-43/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（121-130）
2.看书:《大清秘史》（1-100）
3.看剧:《面具》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月12日-44/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（131-140）
2.看书:《大清秘史》（101-200）
3.看剧:《面具》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月13日-45/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（141-150）
2.看书:《大清秘史》（201-319完）
3.看剧:《面具》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月14日-46/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（151-160）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（1-100）
3.看剧:《面具》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月15日-47/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（161-170）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（101-200）
3.看剧:《面具》（26-30）
4.跑步42公里，68.3kg
2023年10月16日-48/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（171-180）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（201-350完）
3.看剧:《面具》（31-35）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月17日-49/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（181-190）
2.看书:《朱元璋传》（1-100）
3.看剧:《面具》（36-40完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月18日-50/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（191-200）
2.看书:《朱元璋传》（101-200）
3.看剧:《黎明之前》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月19日-51/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（201-210）
2.看书:《朱元璋传》（201-270完）
3.看剧:《黎明之前》（6-10）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年10月20日-52/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（211-220）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（1-100）
3.看剧:《黎明之前》（11-15）
4.跑步12公里，68.3kg
2023年10月21日-53/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（221-230）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（101-200）
3.看剧:《黎明之前》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月22日-54/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（231-240）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（201-291完）
3.看剧:《黎明之前》（21-25）
4.跑步12公里，68.3kg
2023年10月23日-55/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（241-250）
2.看书:《人生的智慧》（1-100）
3.看剧:《黎明之前》（26-30完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月24日-56/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（251-260）
2.看书:《人生的智慧》（101-249完）
3.看剧:《北平无战事》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月25日-57/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（261-270）
2.看书:《给曾国藩算算账-京官时期》（1-100）
3.看剧:《北平无战事》（6-10）
4.跑步10公里，68.3kg
2023年8月30日-2023年8月31日
1.听书:《话说南明》（321-340）
2.看书:《苏轼词传》（1-210完）
3.看剧:《水浒传》（1-10）
4.核心训练2天
————————
2023年9月1日-2023年9月30日
1.听书:《话说南明》（341-506完）
《孙子兵法说什么》（1-108完）
《话说唐朝》（1-20）
2.看书:《辛弃疾词传》（1-229完）
《官场现形记上》（1-326完）
《官场现形记下》（327-656完）
《老残游记》（1-180完）
《二十年目睹之怪现状》（1-560完）
《孽海花》（1-248完）
《他来了请闭眼之逆鳞1》（1-283完）
《他来了请闭眼之逆鳞2》（1-328完）
《饥饿的盛世》（1-358完）
《朗读者1》（1-296完）
《朗读者2》（1-322完）
3.看剧:《水浒传》（11-86完）
《平原上的摩西》（1-6完）
《法证先锋1》（1-25完）
《法证先锋2》（1-30完）
《法证先锋3》（1-30完）
《法证先锋4》（1-30完）
《法证先锋5》（1-30完）
《三十而已》（1-43完）
《谁是凶手》（1-5）
4.跑步60公里，核心训练21天
————————
2023年10月1日-2023年10月31日
1.听书:《话说唐朝》（21-270）
2.看书:《朗读者3》（1-323完）
《流血的皇权上》（1-357完）
《流血的皇权下》（1-396完）
《大清秘史》（1-319完）
《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（1-319完）
《朱元璋传》（1-270完）
《五胡乱-狼性英雄总动员》（1-291完）
《人生的智慧》（1-249完）
《给曾国藩算算账-京官时期》（1-100）
3.看剧:《谁是凶手》（6-16完）
《潜行狙击》（1-30完）
《十六岁的花季》（1-12完）
《面具》（1-40完）
《黎明之前》（1-30完）
《北平无战事》（1-10）
4.跑步81公里，核心训练20天
————————
2023年10月1日-33/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（21-30）
2.看书:《朗读者3》（1-100）
3.看剧:《谁是凶手》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月2日-34/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（31-40）
2.看书:《朗读者3》（101-200）
3.看剧:《谁是凶手》（11-16完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月3日-35/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（41-50）
2.看书:《朗读者3》（201-323完）
3.看剧:《潜行狙击》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月4日-36/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（51-60）
2.看书:《流血的皇权上》（1-100）
3.看剧:《潜行狙击》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月5日-37/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（61-70）
2.看书:《流血的皇权上》（101-200）
3.看剧:《潜行狙击》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月6日-38/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（71-80）
2.看书:《流血的皇权上》（201-357完）
3.看剧:《潜行狙击》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月7日-39/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（81-90）
2.看书:《流血的皇权下》（1-100）
3.看剧:《潜行狙击》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月8日-40/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（91-100）
2.看书:《流血的皇权下》（101-200）
3.看剧:《潜行狙击》（26-30完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月9日-41/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（101-110）
2.看书:《流血的皇权下》（201-300）
3.看剧:《十六岁的花季》（1-12完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月10日-42/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（111-120）
2.看书:《流血的皇权下》（301-396完）
3.看剧:《面具》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月11日-43/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（121-130）
2.看书:《大清秘史》（1-100）
3.看剧:《面具》（6-10）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月12日-44/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（131-140）
2.看书:《大清秘史》（101-200）
3.看剧:《面具》（11-15）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月13日-45/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（141-150）
2.看书:《大清秘史》（201-319完）
3.看剧:《面具》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月14日-46/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（151-160）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（1-100）
3.看剧:《面具》（21-25）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月15日-47/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（161-170）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（101-200）
3.看剧:《面具》（26-30）
4.跑步42公里，68.3kg
2023年10月16日-48/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（171-180）
2.看书:《说唐前传·说唐后传·残唐五代史演义》（201-350完）
3.看剧:《面具》（31-35）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月17日-49/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（181-190）
2.看书:《朱元璋传》（1-100）
3.看剧:《面具》（36-40完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月18日-50/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（191-200）
2.看书:《朱元璋传》（101-200）
3.看剧:《黎明之前》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月19日-51/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（201-210）
2.看书:《朱元璋传》（201-270完）
3.看剧:《黎明之前》（6-10）
4.跑步5公里，68.3kg
2023年10月20日-52/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（211-220）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（1-100）
3.看剧:《黎明之前》（11-15）
4.跑步12公里，68.3kg
2023年10月21日-53/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（221-230）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（101-200）
3.看剧:《黎明之前》（16-20）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月22日-54/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（231-240）
2.看书:《五胡乱-狼性英雄总动员》（201-291完）
3.看剧:《黎明之前》（21-25）
4.跑步12公里，68.3kg
2023年10月23日-55/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（241-250）
2.看书:《人生的智慧》（1-100）
3.看剧:《黎明之前》（26-30完）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月24日-56/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（251-260）
2.看书:《人生的智慧》（101-249完）
3.看剧:《北平无战事》（1-5）
4.核心训练20min，68.3kg
2023年10月25日-57/100（清秋百日）
1.听书:《话说唐朝》（261-270）
2.看书:《给曾国藩算算账-京官时期》（1-100）
3.看剧:《北平无战事》（6-10）
4.跑步10公里，68.3kg
✋热门推荐