当低落，痛苦，焦虑等负面情绪来临的时候，第一反应不再是向外抓取，比如找人诉苦，购物，对亲近的人发脾气，抱怨，停不下来的刷手机或电视剧等，这些都是向外抓取。
而是能带着觉察的和这些低落，痛苦，焦虑的感受在一起，不逃避但也不陷入，然后该做什么就做什么，不将这些感受反应在你目前所接触的人事物上。
你就会发现，这些感受自己会消失掉，你的现实生活没有因此受影响，而你也学会了如何将自己的情绪和现实剥离开，能够很干净利落的处理事情，不再被情绪绑架而陷入各种剧情扭曲现实，使问题越来越糟糕。
这也就是所谓心理成熟的人。
而是能带着觉察的和这些低落，痛苦，焦虑的感受在一起，不逃避但也不陷入，然后该做什么就做什么，不将这些感受反应在你目前所接触的人事物上。
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#九型人格[超话]##人格# 第六型：忠诚型
主要特征：不轻易相信他人，做事谨慎，喜欢群体生活，#九型人格测试# →https://t.cn/A6iC9NAO 为他人做事尽心尽力，惧怕权威，不喜欢改变环境，传统，逃避问题。
具体分析：忠诚型的人就像一个好员工，只有传统才能给你安全感，遇到新事物或者新朋友都会让你感到不安紧张，在面对抉择时，你会显得顾虑颇多，十分的小心谨慎，但是这样的人在需要细心谨慎和忠诚的岗位上十分适合。#人格测试##九型人格#
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具体分析：忠诚型的人就像一个好员工，只有传统才能给你安全感，遇到新事物或者新朋友都会让你感到不安紧张，在面对抉择时，你会显得顾虑颇多，十分的小心谨慎，但是这样的人在需要细心谨慎和忠诚的岗位上十分适合。#人格测试##九型人格#
#免费试占卜[超话]#不破不立
前两天找熙楠打卦问事业的朋友，目前在职的这份工作让自己非常压抑，难受，看不到未来，但又下不了决心把工作辞了，对未来很迷茫。卦出来后为泽火革，显示的很直接就是让咱们要去改变，无论是从心态上还是在行动上都要有所改变才行。
人生中让你焦虑的事，消耗你的人，都必须打破它，才能重获新生。
人都怕变动，怕未知带来的恐惧，喜欢在自己的舒适圈待着，但是要知道，变动也意味着有新机会和能看到更多光。虽然过程痛苦，却是蜕变的必经之路，不要害怕和逃避，人生就是一种感受。
破而后立、否极泰来，勇敢的人会迎来更好的生活。
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人都怕变动，怕未知带来的恐惧，喜欢在自己的舒适圈待着，但是要知道，变动也意味着有新机会和能看到更多光。虽然过程痛苦，却是蜕变的必经之路，不要害怕和逃避，人生就是一种感受。
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