#常喝与不喝酸奶有什么区别# ||#所有酸奶都含益生菌吗# ||#家庭营养关注计划#

我家酸奶属于常备。薏米经常对我科普说酸奶、奶酪、奶粉和新鲜牛奶都是补充钙的好东西。（她看阿嘟白泽科普学到的）同时小孩子喝加坚果挺好喝。大人可以尝试下加醪糟也别有风味。

平时我们看到的酸奶五花八门，到底哪些属于好酸奶，怎么选。我还是有了娃后才开始关注酸奶的小知识。分享下我日常选择酸奶的小小心得。

✅️选有自己牧场的品牌酸奶

现在世面上的网红酸奶挺多。会讲故事，会搞情感营销。但是没有自己的牧场和生产线，大多数都是代加工，同时价格还很离谱。这样的酸奶在品控管理方面上会存有很多弊端。尽量少选，不要长期喝。

✅️选配方纯净的酸奶

酸奶选择发酵乳蕞好。合格的酸奶配料表一般就只有生牛乳和各类益生菌、糖。其他的添加剂一律不能有。
所以我们一定要学会看配方买东西，不仅仅是酸奶。酸奶配方含有卡拉胶、香精、双乙酰酒石酸单双甘油酯之类的添加剂千万别选！配方越简单越好。

✅️选低温储藏的酸奶

合格的酸奶都是放冰箱低温冷藏的。保质期一般蕞多二十天左右。因此买酸奶直接去超市冰柜里选，那种常温保存长达半年甚至一年的酸奶直接忽略！

✅️选蛋白质含量高的酸奶

一般合格的酸奶每100g的蛋白质含量2.3。品质更好的酸奶蛋白质含量会更高。蛋白质含量越高代表钙含量越高。如果儿童喝不要选低脂和0脂酸奶，选全脂就行。减重可以选低脂或0脂。

同时乳制品的选择不要单一化，日常换着品牌喝会比较放心。

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2023年4G/5G无线Wi-Fi路由器选购指南：不用拉网线，如何选到最适合你的Wi-Fi路由？

随着科技的不断发展，无线网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。而在众多的无线网络设备中，无线路由器无疑是最为重要的一环。然而，面对市场上琳琅满目的无线路由器产品，你是否感到无从下手呢？别担心，本文将为你提供一份详细的无线路由器选购指南，帮助你在新旧交替的分水岭时间，选到最适合你的Wi-Fi路由。

首先，我们需要了解的是，无线路由器的性能主要取决于其基带、处理器、天线数量和信号放大器等硬件配置。例如，高通骁龙SDX62基带和千兆网速WiFi6增强技术可以提供强大的网络性能，覆盖面积可达200平方米。而高通/展锐芯片和MTK7621 +X62处理器则可以保证路由器的稳定运行。此外，内置8根高性能WiFi天线和12颗信号放大器可以提供更强的信号穿透力。

其次，我们需要考虑的是路由器的带机量。在智能家居时代，除了手机、笔记本之外，投影、扫地机器人、智能音箱、智能门锁、摄像头等也需要连接Wi-Fi，家里的无线终端成倍增加，对路由器带机量就得有新的要求。因此，建议选择带机量更大、更稳定的企业级Wi-Fi6路由器。比如家里有30台设备需要连接Wi-Fi，那么你就选择带机量能达到50台左右的路由器，给路由器留些空间，这样能保证设备不用长期高负荷运行，提高网络的稳定性。

最后，我们还需要考虑的是路由器的安全性。高级防火墙防破解WiFi多重保护安全独享个人极速体验，可以有效防止网络被黑客攻击，保护你的网络安全。

总的来说，选择无线Wi-Fi路由器时，我们需要综合考虑其性能、带机量和安全性等因素。只有这样，我们才能选到最适合我们的Wi-Fi路由。如果你对此还有疑问，欢迎关注我们的公众号“保府一歌”，我们将为你提供更多的无线路由器选购建议和技巧。#微~信:460179087##公众号 保府一歌##户外网络4g智能路由器# https://t.cn/RcrYrK9