#避免拖延和焦虑的一个办法# "先延び症候群を避ける方法" (Procrastinationを避ける方法)
1. 自己管理 (じこかんり): タスクをリストアップし、スケジュールを設定することで、自己管理を向上させましょう。

2. タスクの分割 (タスクのぶんかつ): 大きなプロジェクトやタスクを小さな部分に分割して、より管理しやすくします。

3. タイムマネジメント (タイムマネジメント): 時間を効果的に使うためのスキルを磨き、タスクを適切な時間に実行します。

4. 目標設定 (もくひょうせってい): 具体的で実行可能な目標を設定し、それを達成するために取り組みます。

5. 堅持 (けんじ): タスクに取り組む意志を強化し、途中で挫折しないようにします。

これらの方法を実践することで、拖延症を克服し、タスクを効率的に実行することができるでしょう。

#2023 伸影# - 13 - 《偶然与想象》

阅片拖延症+懒惰症候群，两样人生大误事，总是实实在在得困扰着我，导致今时今日，此时此刻，才终于想着将这部影片看完。

然而，我对其的拜阅是极其认真的。沐浴香氛景观灯，大电视大毯子大窗帘，正坐前方，茶水置旁，双目盯视，全情投入。当然，滨口龙介先生也委实没有令我失望，这部作品比帅大叔开车念契诃夫要精彩太多。

三个故事中，最令我情绪触动的，必然是第三个故事，倒是与内容本身无太大关联，而是对于那份情愫有些共鸣，以及故事本身设计得实在巧妙，令人赞叹。

有时候觉得，导演先生对于台词的运用，有侯麦的影子。但因为同时添加了日本元素，因而显得既纯粹又自由，哪怕是坏事，也表现得仿若理直气壮。

好看，好看。

《十二公民》观后感 改编自《十二怒汉》

不知什么时候开始，标签化开始流行，很多人喜欢把自己标榜为“拖延症重度患者”“选择恐惧症人群”或者“失恋症候群”，这倒也无关紧要。一旦媒体网络指向下产生的标签观成为正义价值观，那么我们就要反思了。被推到风口浪尖的事件都是特例，都是明显能区分这些案件中谁对谁错。在很明显的判断中，形成了简易价值观，于是我们将社会角色贴标签，这就是可怕的。
我突然想到了罗翔教授的一句话“法律要倾听民众的声音，但要超越民众的偏见”。

十二公民是我看到的少有的翻拍中国本土化如此成功的电影之一，如此简单的背景布景，没有音乐，特效的烘托，单纯的靠人物之间的联系冲突来推进剧情，这是非常考验演员的台词功底与表演能力的，张弛有度，有放有收，堪称漂亮，适合多刷，非常推荐。

最喜欢的一句话：向真理低头，是一件幸福的事。