出来七个多月了，每次吃饭都会顺其自然点开老友记看着，最近期末考，吃饭的时候忙里偷闲自然点开老友记，今天忽然发现我就这样看完了整整十季老友记。我留学的第一年也马上就这样结束了，回想起在我刚来这里没什么朋友的时候看着他们之间的拌嘴或是相互鼓舞，真的慰藉了我好多好多，至少在一开始初到异国他乡不适应、一个人感到孤独的时候还能有每天笑笑的机会。转眼第一年马上就要结束了，我也认识了好多同学，交到了很多热心肠的朋友，不再会像一开始那样为了避免跟人英语交流所以直接选择饿肚子，而是已经可以自己跟工作人员沟通处理问题了。
剧中最后六个人每个人也都有了自己的生活，养小孩的养小孩，搬走的搬走，回头再看十年前第一季的那帮人真是稚嫩，才发现不知不觉中原来什么都变了[泪] 看完心里太难受了，我还是没能学会坦然接受改变和告别，但剧中的他们虽然生活状态发生了改变，但对各自来说也都是向前的发展，又何尝不是变好了呢。我也有在慢慢变好吧，剧里的人也好，看剧的我也好，都在用自己的方式move on， 也算是皆大欢喜happy ending了吧。
还能怎么办呢，反正都被推着不得不向前走，就尽力向着自己想走的方向发展吧。就算走着走着走到的地方可能和预期的有些距离或偏移，但只要过程中尽力了就行，大不了继续走呗。

乳腺结节会自行消退吗？有什么方法消除吗?
这些年，许多人都是乳房疼痛的厉害才着急来我这就醫。多数女性朋友其实来之前，其实已经发现了乳腺结节，只不过是因为没有明显表现，等到疼的厉害时才来看。

3个月前,有一位患者，她发现双侧乳腺小结节(3级），伴月经前乳房胀痛、月经期间腰酸明显，痛经情况显著并伴有腹胜、每至下午有无力感、头昏沉现象。

面色暗沉、胸闷气短，冬天手脚冰凉、怕冷情况明显，兼有备孕计划。舌体胖大，舌质紫黯，舌两边布满瘀斑。

我辨证这位患者的体质，配伍组方：
柴胡、郁金、枳壳、香附、川芎、红花、牡蛎、丝瓜络、皂角刺、甘草

服用第10天，她就感觉到结节小了，无力，头晕等症状改善，气色明显好了很多。就这样，前后调理了3个多月，乳房胀痛消失，月经、饮食、大小便均正常，即做彩超，发现乳腺结节消失。

我为什么这样用方❓
✅乳腺结节属于中醫“积聚”的范畴，具体来说，叫“乳癖”、“乳症〞。

♻️乳房是肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄，肝气郁结会阻碍气血的运行，制约脾胃的运化功能，还会导致身体内部的痰浊血瘀堵在乳房，继而产生结节。

因此疏肝解郁，通经络，化痰湿，结节才能逐渐软化、缩小，甚至消散。

现在再看这个方子：
1⃣疏肝解郁——柴胡、郁金、枳壳：
2⃣活xue通络——香附、川芎、红花；
3⃣化痰散结-—牡蛎、丝瓜络、皂角刺、甘草；

注：这个配伍虽然很好，但需要依据个人体征辨证应用，不能随意涂抹。

今天完全感受到了
计划赶不上变化这句话
先是音乐节半夜十一点通知取消
嗯……
想着没音乐节
和朋友约着去唱唱k吧
第二天起床的闹钟都定好了
OK到了第二天
第一个闹钟响了
在我还迷糊的时候
朋友发了条信息
他学校突然要新生参加军训闭幕
嗯……
就这样我的两个计划在这么短时间内
都被打乱了
昨天晚上KTV都订好了
嗯……