小满干饭日记
:九月龄宝宝辅食添加日记
:碎碎面半包➕三文鱼➕虾➕青菜➕一个蛋黄➕两滴核桃油
⏰：上午十一点半
【三文鱼虾仁碎碎面】
1⃣️：虾洗净 剥壳 三文鱼去皮 搅拌机打碎
2⃣️：虾仁 三文鱼 放入生姜腌制15分钟
3⃣️：加入适量水烧开加面条
4⃣️：面条煮软后加入肉泥、鸡蛋黄、青菜煮熟
5⃣️： 加入两滴核桃油开吃
#宝宝辅食日记##宝宝辅食分享##宝宝辅食# 光盘行动的好宝宝老母亲欣慰[哇]
:九月龄宝宝辅食添加日记
:碎碎面半包➕三文鱼➕虾➕青菜➕一个蛋黄➕两滴核桃油
⏰：上午十一点半
【三文鱼虾仁碎碎面】
1⃣️：虾洗净 剥壳 三文鱼去皮 搅拌机打碎
2⃣️：虾仁 三文鱼 放入生姜腌制15分钟
3⃣️：加入适量水烧开加面条
4⃣️：面条煮软后加入肉泥、鸡蛋黄、青菜煮熟
5⃣️： 加入两滴核桃油开吃
#宝宝辅食日记##宝宝辅食分享##宝宝辅食# 光盘行动的好宝宝老母亲欣慰[哇]
【干，敏，老，糙秋冬抗老抗敏】实操版✔️
上次分享了干敏的一些护肤重点和注意事项https://t.cn/A6OKN3P0
今天来说护肤怎么做，我分了三个模块
#微博变美手册#
✅温和低频率的清洁：
干皮油脂少，早上直接温水洁面即可，晚上使用温和清洁能力不那么强的洁面，比如菜鸟和配方师洁面/皮宝无泡洁面/宝拉绿鼻涕
很多年前我上过一个护肤专家的课，就提到：“洗了像没洗的洗面奶就是最温和的洗面奶”，这句话一直记忆深刻！对干皮来说只需要洗去脸上的防晒和一天下来面的粉尘即可~
我们没有那么多的油脂可供清洁，温和永远是第一防线！
✅兼具屏障修护作用的保湿产品：
最美好的年纪我是烂着脸度过的，在之后将近20年我没有一天不用修护产品，即使早在五年前我就基本脱离敏感肌，非特殊情况不过敏。我也依然在用！
我的早晚护肤基本都是：补水促渗-功效-保湿修复，这三个维度来搭配的。
1️⃣补水促渗：例如早间我会用断食水、o家的纯露来做3-5分钟的简短湿敷给皮肤补水，用空十几瓶了！
2️⃣功效（如白白，k老，k氧）：然后再用抗氧/防御类的精华来帮我抵抗白天的紫外线攻击，干皮的我比较喜欢叠加的双重快乐，比如用英诺城市精华+revive口水精华，前者抗氧化和抗光老化， 后者主打弹润，填充皮肤凹陷。
晚间就用伊瑞施五倍和zoskin va去搭配，五倍改善皮肤松弛下垂，让肌肤饱满，而va则是抗皱淡纹！
3️⃣保湿修复：这一步我通常会给到面霜与面油、面膜来解决，秋冬季节就算是油痘肌也必须要用面霜！不然几天时间干敏脱皮爆豆就要找上门了！面霜不只是保湿，更是给皮肤提供抵御外界刺激的屏障。
在皮肤不稳定的敏感期选择含有能帮助皮肤屏障修复的生理性脂质成分【神经酰胺、脂肪酸、胆固醇】为主的面霜，例如褒曼屏障修复霜、创福康面霜！
而皮肤健康阶段则用具有抗老功效的面霜来强化我的逆龄计划~如lysedia红参面霜、kahina驻颜面霜、玛莉格肉毒霜。
再来说面油，干皮秋冬没有油是万万不行的！我最惊艳的是revive一夜回春油，熟龄干皮的心头好，能牢牢坚固皮脂膜的强韧度，提升肌肤的自愈力，解决皮肤干瘪粗糙问题，看起来有油皮的年轻饱满感！
还有蒂可丽的苦菊精油也非常喜欢，平时秋冬早上加在面霜里能提供更强的封闭性保湿，帮助修复屏障，还有持久的滋润皮肤，让皮肤有用亮泽感，即使吹了风也不会变得干巴巴，能给干皮十级安全感。
秋冬面膜也不能少哦~干皮秋冬必备HB精油面膜！皮肤因为干燥出现的皮屑、不通透、粗糙感都消失，手感好的像剥壳鸡蛋，嫩滑嫩滑的！还能提亮肤色赶走疲惫感。干皮抗衰不能少的一项就是补油，可以带给干皮满满的安全感！涂上去微微发热，不过很轻微，感觉每个毛孔每寸肌肤都得到了滋养！
如果是敏感肌，秋冬容易出现干敏发红情况、经常熬夜皮肤状态不佳的，可以选择PIER AUCE融雪面膜，很适合用来急救恢复皮肤状态，法尔曼同款成份HP-DNA，修护皮脂膜，熬夜完想要不留痕迹的，就用它~泛红/屏障受损/局部出油的敏感肌也能用。我更喜欢睡眠面膜的用法，干敏肌一晚上重获新生！
这样一个系统搭配起来干皮需要的保湿，持久润泽，功效护肤，屏障修复有了，不用担心翻车皮肤敏感，而我追求的皮肤饱满丰盈，抗皱也实现了~干敏肌跟着我学少走十几年弯路！
#护肤##抗老##干皮# https://t.cn/8kfVkj5
上次分享了干敏的一些护肤重点和注意事项https://t.cn/A6OKN3P0
今天来说护肤怎么做，我分了三个模块
#微博变美手册#
✅温和低频率的清洁：
干皮油脂少，早上直接温水洁面即可，晚上使用温和清洁能力不那么强的洁面，比如菜鸟和配方师洁面/皮宝无泡洁面/宝拉绿鼻涕
很多年前我上过一个护肤专家的课，就提到：“洗了像没洗的洗面奶就是最温和的洗面奶”，这句话一直记忆深刻！对干皮来说只需要洗去脸上的防晒和一天下来面的粉尘即可~
我们没有那么多的油脂可供清洁，温和永远是第一防线！
✅兼具屏障修护作用的保湿产品：
最美好的年纪我是烂着脸度过的，在之后将近20年我没有一天不用修护产品，即使早在五年前我就基本脱离敏感肌，非特殊情况不过敏。我也依然在用！
我的早晚护肤基本都是：补水促渗-功效-保湿修复，这三个维度来搭配的。
1️⃣补水促渗：例如早间我会用断食水、o家的纯露来做3-5分钟的简短湿敷给皮肤补水，用空十几瓶了！
2️⃣功效（如白白，k老，k氧）：然后再用抗氧/防御类的精华来帮我抵抗白天的紫外线攻击，干皮的我比较喜欢叠加的双重快乐，比如用英诺城市精华+revive口水精华，前者抗氧化和抗光老化， 后者主打弹润，填充皮肤凹陷。
晚间就用伊瑞施五倍和zoskin va去搭配，五倍改善皮肤松弛下垂，让肌肤饱满，而va则是抗皱淡纹！
3️⃣保湿修复：这一步我通常会给到面霜与面油、面膜来解决，秋冬季节就算是油痘肌也必须要用面霜！不然几天时间干敏脱皮爆豆就要找上门了！面霜不只是保湿，更是给皮肤提供抵御外界刺激的屏障。
在皮肤不稳定的敏感期选择含有能帮助皮肤屏障修复的生理性脂质成分【神经酰胺、脂肪酸、胆固醇】为主的面霜，例如褒曼屏障修复霜、创福康面霜！
而皮肤健康阶段则用具有抗老功效的面霜来强化我的逆龄计划~如lysedia红参面霜、kahina驻颜面霜、玛莉格肉毒霜。
再来说面油，干皮秋冬没有油是万万不行的！我最惊艳的是revive一夜回春油，熟龄干皮的心头好，能牢牢坚固皮脂膜的强韧度，提升肌肤的自愈力，解决皮肤干瘪粗糙问题，看起来有油皮的年轻饱满感！
还有蒂可丽的苦菊精油也非常喜欢，平时秋冬早上加在面霜里能提供更强的封闭性保湿，帮助修复屏障，还有持久的滋润皮肤，让皮肤有用亮泽感，即使吹了风也不会变得干巴巴，能给干皮十级安全感。
秋冬面膜也不能少哦~干皮秋冬必备HB精油面膜！皮肤因为干燥出现的皮屑、不通透、粗糙感都消失，手感好的像剥壳鸡蛋，嫩滑嫩滑的！还能提亮肤色赶走疲惫感。干皮抗衰不能少的一项就是补油，可以带给干皮满满的安全感！涂上去微微发热，不过很轻微，感觉每个毛孔每寸肌肤都得到了滋养！
如果是敏感肌，秋冬容易出现干敏发红情况、经常熬夜皮肤状态不佳的，可以选择PIER AUCE融雪面膜，很适合用来急救恢复皮肤状态，法尔曼同款成份HP-DNA，修护皮脂膜，熬夜完想要不留痕迹的，就用它~泛红/屏障受损/局部出油的敏感肌也能用。我更喜欢睡眠面膜的用法，干敏肌一晚上重获新生！
这样一个系统搭配起来干皮需要的保湿，持久润泽，功效护肤，屏障修复有了，不用担心翻车皮肤敏感，而我追求的皮肤饱满丰盈，抗皱也实现了~干敏肌跟着我学少走十几年弯路！
#护肤##抗老##干皮# https://t.cn/8kfVkj5
#护肤好物分享# #护肤品推荐#
我们的护肤需求，说白了就是有效+好用。那萝卜就从不同年龄和肤质，给大家提供一些护肤思路
18+岁左右
①重视青春豆，不想留豆坑、豆痕尽早看三甲皮肤⚕️
②出油多用控油产品，出油少就清水洗脸
③脸不紧绷不用擦护肤品。
④平日里用一般的帽子口罩保护脸来防晒。
20~28+岁
年轻肌，不过度护肤，多用硬防晒~擦了防晒霜，用uluka204卸妆膏洗脸之后就别再用洗面奶啦~白天擦833k氧，晚上擦833q黄。
✅油皮/混油皮：用CeraVe水杨酸洗脸去油，用肌活糙米水控油
✅干皮/混干皮：用超级种子温和清洁，晚上的保湿力度要加强
ps：混皮和干皮没那么多油，早上可以只用清水洗脸
30~38+岁
熟龄肌肤，脸开始有垂感，出门必带硬防晒（防晒面罩、防晒口罩、防晒帽），上午9点~下午5点尽量不到户外暴晒。
白天需要色修+833来k氧q黄去斑去印；
晚上需要修护精华+a醇来抗老，有条件的可以用射频仪提拉紧致。
✅油皮/混油皮：牢记不能过度清洁，30岁的我们需要健康屏障去承受a醇的刺激来抗老。
✅干皮/混皮：早上可以不洗脸，晚上多用清水洗脸，保护屏障。用低浓度a醇之后，如果觉得干，在所有护肤步骤后面叠加一小撮凡士林，在手心搓化了，在眼周、嘴角、颧骨等地按压上脸，保管你润到第二天早上。
ps：很多时候我们受不了a醇的刺激，除了浓度外还有一个原因，就是洗面奶次数用多了。
局部护肤
1️⃣豆豆擦大水滴，疏通毛孔淡化红豆；
2️⃣豆印擦果壳色修，消退红印，狙击黑印，搭配a醇/a酸效果更好；
3️⃣毛孔粗大用a醇产品可以改善；
4️⃣黑头用卸妆膏打开毛孔+泥膜吸附+按压棒压出+舒缓精华去红
屏障受损肌
牢记极简护肤，早晚清水洗脸，用修护抗精华+调理屏障的产品。
我们的护肤需求，说白了就是有效+好用。那萝卜就从不同年龄和肤质，给大家提供一些护肤思路
18+岁左右
①重视青春豆，不想留豆坑、豆痕尽早看三甲皮肤⚕️
②出油多用控油产品，出油少就清水洗脸
③脸不紧绷不用擦护肤品。
④平日里用一般的帽子口罩保护脸来防晒。
20~28+岁
年轻肌，不过度护肤，多用硬防晒~擦了防晒霜，用uluka204卸妆膏洗脸之后就别再用洗面奶啦~白天擦833k氧，晚上擦833q黄。
✅油皮/混油皮：用CeraVe水杨酸洗脸去油，用肌活糙米水控油
✅干皮/混干皮：用超级种子温和清洁，晚上的保湿力度要加强
ps：混皮和干皮没那么多油，早上可以只用清水洗脸
30~38+岁
熟龄肌肤，脸开始有垂感，出门必带硬防晒（防晒面罩、防晒口罩、防晒帽），上午9点~下午5点尽量不到户外暴晒。
白天需要色修+833来k氧q黄去斑去印；
晚上需要修护精华+a醇来抗老，有条件的可以用射频仪提拉紧致。
✅油皮/混油皮：牢记不能过度清洁，30岁的我们需要健康屏障去承受a醇的刺激来抗老。
✅干皮/混皮：早上可以不洗脸，晚上多用清水洗脸，保护屏障。用低浓度a醇之后，如果觉得干，在所有护肤步骤后面叠加一小撮凡士林，在手心搓化了，在眼周、嘴角、颧骨等地按压上脸，保管你润到第二天早上。
ps：很多时候我们受不了a醇的刺激，除了浓度外还有一个原因，就是洗面奶次数用多了。
局部护肤
1️⃣豆豆擦大水滴，疏通毛孔淡化红豆；
2️⃣豆印擦果壳色修，消退红印，狙击黑印，搭配a醇/a酸效果更好；
3️⃣毛孔粗大用a醇产品可以改善；
4️⃣黑头用卸妆膏打开毛孔+泥膜吸附+按压棒压出+舒缓精华去红
屏障受损肌
牢记极简护肤，早晚清水洗脸，用修护抗精华+调理屏障的产品。
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