#阳光信用[超话]#❤️#每日一善#❤️#阳光信用# 不要吝啬你的笑容，不要隐藏你的善良，记住卡耐基这一段话，你将尽享完美丰富的人生——“人的生命只有一次，任何能够奉献出来的好的东西和善的行为，我们都应该现在去做，因为生命只有一次”对身边好的、不好的人微笑、以礼相待，尽量避免发生任何的正面冲突。少些埋怨，多些感恩，人生会更美好。

#魏大勋[超话]# #魏大勋#
我亲爱的艳宝宝们，听我一句劝好嘛，以后让人焦虑的事情不要发散到各个地方啦，传播焦虑打咩⚠️
咱们不要被无关紧要的事情，无关紧要的焦虑，消磨了对大勋爱，多多关书局 多多点
有些事情其实是很少一些人的问题 宝贝们不要陪聊不要陪聊好嘛❤️你们肯定能理解为什么不要陪聊的。
圈子里人那么多，不要因为一些人的态度改变，而导致自己心态也被改变了，你们去陪别人吵架，去焦虑
只会消磨自己的热情和精力，为了爱小金毛更久 陪他更久 有些东西无关魏大勋本人，我们就忽略掉吧
（除了洗广场等，特指粉圈内极小范围的探讨 ）不要过多的去凑热闹啦
专注魏大勋一人！只有这个最重要！焦虑飞走难过飞走
与其担心这人脱粉 那人吵架的，倒不如去踹踹dede，让他一定给老板搞好造型 好摄影
去给大勋de博点点 多看看大勋
爱你们！宝贝艳姐们❤️

孕期干货｜正确应对妊娠期甲减‼️

如今越来越多宝妈在孕前及孕期在会查甲状腺功能，困扰孕妈们的甲减情况也越发常见，分享一些知识点～
❤️甲减症状：
当甲状腺激素不足时，孕妈身体的机能会开始放缓，容易感觉疲劳，感到冷，皮肤干燥，心情抑郁，记忆力变差，便秘等等。但有时甲减的症状和怀孕的一些症状相似，并非准确判断依据，诊断甲减要抽血检测甲功更为科学。
❤️TSH指标：
对于孕妇这个特殊群体，受胎盘分泌人绒毛膜促性腺激素 (HCG，与 TSH 相似，具有刺激甲状腺作用) 增加的影响，妊娠初期 TSH 呈下降趋势。对于这种生理性变化，常规的 TSH 参考范围没有参加价值。
扒了2017 年美国甲状腺学会（ATA）《妊娠期和产后甲状腺疾病的诊断和治疗指南》以及 2017 年中华医学会内分泌学分会的《成人甲状腺功能减退症诊治指南》也许能找到一些答案。
2011 年 ATA 首次出了妊娠三期特异的 TSH 参考值，
早期 0.1～2.5 mIU/L、
中期 0.2～3.0 mIU/L、
晚期 0.3～3.0 mIU/L。
还有更简单的，干脆把 4.0 mIU/L 作为参考范围上限，这也是常规参考值～，为了更容易诊断妊娠期临床甲减（TSH↑、FT4↓）和亚临床甲减（TSH↑、FT4 正常）～
❤️甲减孕妈怎么吃（可参考上图的精选食物）
1.尽量低盐食物
2.限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入（动物内脏可吃但要适量，少吃油腻食物）
3.优选高蛋白、钙质和维生素食物（蛋类 虾类 鱼类 贝类）
4.补充足够的膳食纤维和新鲜果蔬（适量的果蔬和膳食纤维都是ok的）
5.优选含铁量高的食物（红肉 猪/鸭血等）
6.适量摄入含碘食物（海带 紫菜 裙带菜等）
❤️也要注意以下几点：
1.孕前-备孕期间注意体检
2.孕中-放松心态，要坚信宝宝很坚强很健康
3. 孕期及孕后-遵医嘱，按时吃药，产后先要继续服药，定期监测并调整药量

祝每一个看到贴的孕妈都能生出一个健康聪明的宝宝，祝每个备孕期的女孩都能顺利怀孕，也祝我们刚出生的宝宝健康茁壮成长。