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⚠️乳腺有结节的，进！8种“散结”食物
山药 红薯 海带 绿豆 丝瓜 香菇 牡蛎 黑木耳

山药
经常吃山药的人除了能够保护肠胃之外，还能帮助女人调节体内的雌性激素分泌，尤其是女人患有的乳腺结节

适当的吃山药还是能够缓解疼痛的

红薯
红薯当中有一种去氢表雄酮的成分，去氢表雄酮是一种很重要的荷尔蒙，它是由大脑的肾上腺皮质区来制造出来的，也是人体内的含量最多的荷尔蒙之一，更重要的是能够抑制乳腺恶性肿瘤的发生，能促进乳房血液循环。

患有乳腺结节的女朋友，适当的食用一些红薯，有助于疏通乳腺，将毒素垃圾从体内排出，刺激血液在体内循环

海带

平日里，女性朋友们可以吃些海带，海带含有的营养物质丰富，适当食用海带，有利于刺激女性的垂体前叶，生成“黄体生成素”，对女性调节身体内雌性激素的分泌及平衡有作用。

身体乳腺疏通，身体毒素及时排出体外，一定程度上保护了乳房的健康，坚持食用，乳结可能会越来越小。

绿豆

绿豆是纯天然的豆类，当中含有特殊的物质，这种物质不仅可以排毒还能消暑。

每天喝点绿豆汤可以很好的改善乳腺情况，能缓解乳房疼痛，也能够达到预防乳腺增生的效果。

丝瓜

丝瓜对乳腺结节还是有一定的好处的，丝瓜本身可以起到活血祛风，舒经通络的作用，也可以改善患者对乳腺结节的胀痛情况。

女性患有乳腺结节，可能是经络不够畅通，常吃丝瓜，丝瓜具有通经活络的作用，坚持食用，有助于衰退身体经络，散结通乳，预防乳腺增生。

香菇

日常生活中，常常能见到香菇，作为菌类食物之一，营养价值高，硒元素含有的量多。

能有帮助女性朋友调节体内雌性激素的平衡的作用。降低乳腺增生、乳腺恶性肿瘤等的出现概率。

牡蛎

实验指出，牡蛎味道偏咸、涩，有利于身体软坚散结，适合乳房痛、结节的女性，适量食用，缓解身体不适感。

黑木耳

黑木耳是藏在我们身边的天然散结药，它具有很好的活血化瘀、软坚散结的功效。

如果女性朋友患有甲状腺结节，在平时不妨多吃点黑木耳，能够有利于帮助缓解甲状腺结节对周围组织的压迫，而且还能够抑制甲状腺结节的增长，结节会慢慢变小

#双十一种草大会##彩妆爱用物##医生不建议用的3种护肤品#
乐乐团长防晒测评
⭐️5月19日，测试地点在广州天河区，时间13:30——16:45（3个多小时），室外温度34℃。
⭐️实验在真实的人体背部进行，对比美国防晒，欧洲防晒，日本防晒，平价防晒共选择18款。
⭐️用黑色胶布在背上隔出5*4总共20个格子，根据格子大小，约取绿豆大小的防晒霜，均匀涂抹。公平起见，产品均选择SPF50的（欧莱雅SPF42,买的时候没看清[哭惹R]）。剩余两个小格，其中一个什么产品都不用，作为空白对照；另一个，抹上vc精华。
受测试的产品分别是：
▶︎第一排：露得清轻柔特护防晒、水宝宝、空白对照、乐敦CC
▶︎第二排：理肤泉大哥大、科颜氏、兰蔻轻透隔离霜、欧莱雅多重防晒
▶︎第三排：安热沙金瓶、珂润保湿防晒、苏菲娜高保湿UV乳、嘉娜宝保湿防晒
▶︎第四排：Ultrasun高倍面部防晒、怡思丁水感防晒、Dr.G防晒霜、W.Lab防晒
▶︎第五排：高丝防水防晒、碧柔轻透防晒、新碧水感防晒、近江兄弟红色小熊
最终呈现出的结果：
1️⃣什么都不涂的空白对照区，被严重晒红、晒黑；
2️⃣只涂抹了VC抗氧化精华的区域，比空白区损伤轻很多，没有晒红但还是晒黑了。原因是，VC这样的抗氧化精华，可以帮助皮肤抵御紫外线造成的自由基损伤，从而减缓皮肤晒伤的可能。
3️⃣理肤泉、科颜氏这样的欧洲品牌，防晒力比较强。都隶属于欧莱雅集团，新型专利防晒成分加持，防晒力很扛打。
4️⃣日本品牌，普遍肤感更胜一筹。安耐晒的防晒力对得起它的口碑，不错。嘉娜宝的防晒力，让人有点惊艳到了。
5️⃣瑞士的Ultrasun、西班牙的ISDIN、韩国的Dr.G和W.Lab，大家根据结果自己判断吧。
6️⃣这几年，泰国、韩国频频出所谓的“网红款”，最后很多都是惨淡落幕——要么夸大吹嘘，要么是国内无良商家在国内生产，玩的出口转内销的把戏。
7️⃣平价的产品防晒力照样傲人，高丝地表现不错，无论从成分，肤感还是效果，完全可以作为安耐晒的绝对平替。所以，预算有限的小伙伴可以合理选择平价产品。生活精致与否，从来不是由钱的数量定义的。
8️⃣黑布条的防晒力最棒，哈哈，可见配合硬防晒（遮阳伞、帽子、口罩）是多么的事半功倍。
希望这个测试能帮助大家更直观地认识防晒这件事儿。
⚠️需要声明一下，本实验不能代替随机、大样本且严格控制变量的人体测试结果，仅供参考。