有点孝顺 但不多
看到很多姐妹关心拔智齿问题❗️❗️❗️
我也是在上遨游了好长时间，终于下决定心去拔了它
从我个人而言我其实是一个很怕疼的人 但还是敌不过智齿的折磨 终选择拔掉，我的这颗智齿原本是可以不拔的，但由于我的脸轮廓比较窄，所以就磨我的脸，无奈只能拔掉
整个过程姐妹们码住ｏ❗️❗️❗️
首先是选择yi.院我选择的是公立yi.院（当地的三甲就可以），其实拔牙也是存在一定的危险x⚠️的，所以说我还是选择了一家市里的公立yi.院（这个主要还是靠个人选择吧）我挂的是专家号，主任医师级别的，比较丰富（给我检查的时候周围许多小弟在学x）其次就是拍片、取麻然后去找yi.生⚕️拔掉。我是拍片➕麻➕拔牙一共花费了400多（这个是一个地方一个收费标准，还有是牙生长的位置）我的仅供参考
如图二所示我拔掉的那颗左上智齿过程非常简单，yi.生给打麻，这颗的周围基本都要打麻，打麻其实还挺痛的，但是在忍受范围内，OK打完麻开始拔，yi.生用一个长长的工具撬了撬，并且很温柔的说如果有感觉就给我示意一下d但是我并没有感觉，那个麻起作用真的很快❗️然后就拿来一个小锤子，期间⚕️跟我说可能会有点震，放松就行，结果我的牙不到半分钟就被拔掉了，甚至我都没有感觉，现在是我拔完的五六个小时了基本不怎么痛，在这期间我会个差不多一个小时就冰敷一会，脸也没有️
所以说姐妹们不要怕，拔牙并不可怕 ，要是发现智齿疼痛了就赶紧拔掉，因为它的生长会影响临牙的生长，那样临牙就会被它挤坏，得不偿失所以说长痛不如短痛，不要害怕，干就完了
有什么问题都可以问我哦
#南京牙齿矫正##牙齿#
看到很多姐妹关心拔智齿问题❗️❗️❗️
我也是在上遨游了好长时间，终于下决定心去拔了它
从我个人而言我其实是一个很怕疼的人 但还是敌不过智齿的折磨 终选择拔掉，我的这颗智齿原本是可以不拔的，但由于我的脸轮廓比较窄，所以就磨我的脸，无奈只能拔掉
整个过程姐妹们码住ｏ❗️❗️❗️
首先是选择yi.院我选择的是公立yi.院（当地的三甲就可以），其实拔牙也是存在一定的危险x⚠️的，所以说我还是选择了一家市里的公立yi.院（这个主要还是靠个人选择吧）我挂的是专家号，主任医师级别的，比较丰富（给我检查的时候周围许多小弟在学x）其次就是拍片、取麻然后去找yi.生⚕️拔掉。我是拍片➕麻➕拔牙一共花费了400多（这个是一个地方一个收费标准，还有是牙生长的位置）我的仅供参考
如图二所示我拔掉的那颗左上智齿过程非常简单，yi.生给打麻，这颗的周围基本都要打麻，打麻其实还挺痛的，但是在忍受范围内，OK打完麻开始拔，yi.生用一个长长的工具撬了撬，并且很温柔的说如果有感觉就给我示意一下d但是我并没有感觉，那个麻起作用真的很快❗️然后就拿来一个小锤子，期间⚕️跟我说可能会有点震，放松就行，结果我的牙不到半分钟就被拔掉了，甚至我都没有感觉，现在是我拔完的五六个小时了基本不怎么痛，在这期间我会个差不多一个小时就冰敷一会，脸也没有️
所以说姐妹们不要怕，拔牙并不可怕 ，要是发现智齿疼痛了就赶紧拔掉，因为它的生长会影响临牙的生长，那样临牙就会被它挤坏，得不偿失所以说长痛不如短痛，不要害怕，干就完了
有什么问题都可以问我哦
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#旅游[超话]#
抗高反干货！一次去西藏一定得知道！
救命！如果你要去西藏还不知道怎么抗高反！那你真的小心嘎在西藏！不是所有人都能承受高反带来的痛苦‼️所以一定要重视高反的预防和缓解！赶紧来看看这篇攻略吧‼️
-
西藏住宿怎么选
①在旺季的时候，酒店容易满房，⚠️请注意提前预定
②大昭寺一八廓街：这里旅游设施相对会完善，特色餐吧、酒吧多集中在此✔️
③布达拉宫:晚上去看夜景很方便，步行到八廓街也不远
④扎基寺一色拉寺:住此区相对安静，去色拉寺游览或走去大昭寺都很方便
⭕️tips：出了拉萨，很多酒店或者旅馆，不一定能提供有氧气的房间，可以自己准备角鲨烯，睡前吃一粒，增加血氧
-
☑️正确预防高反方法☑️
1、出发前两周停止✋健身或其他运动，降低代谢速度，降低身体耗氧量。
2、角鲨烯（提前2-5天开始吃）、布洛芬、晕车、葡萄糖试剂，尽量都准备好再来西藏
3、喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。
4、来西藏，一定要喝杯酥油茶有助于缓解高反。
-
一个小知识
角鲨烯可以提高身体供氧能力，在因为血氧降低导致高反的情况下，增加身体的血氧含量，让高反不那么难受
-
西藏美食
✔️1、酥油茶，藏族特色饮料，也是藏区常见的饮料。
✔️2、糌粑，青稞制成的面粉揉搓成团，藏族牧民传统主食之一。
✔️3、牛羊肉，风干牛羊肉是藏区特有的美食，适合补充热量
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如果这么全的攻略都给你们了！还不知道如何抗高反，那就给我带着攻略去西藏‼️
#旅游##Living西藏#
抗高反干货！一次去西藏一定得知道！
救命！如果你要去西藏还不知道怎么抗高反！那你真的小心嘎在西藏！不是所有人都能承受高反带来的痛苦‼️所以一定要重视高反的预防和缓解！赶紧来看看这篇攻略吧‼️
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西藏住宿怎么选
①在旺季的时候，酒店容易满房，⚠️请注意提前预定
②大昭寺一八廓街：这里旅游设施相对会完善，特色餐吧、酒吧多集中在此✔️
③布达拉宫:晚上去看夜景很方便，步行到八廓街也不远
④扎基寺一色拉寺:住此区相对安静，去色拉寺游览或走去大昭寺都很方便
⭕️tips：出了拉萨，很多酒店或者旅馆，不一定能提供有氧气的房间，可以自己准备角鲨烯，睡前吃一粒，增加血氧
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☑️正确预防高反方法☑️
1、出发前两周停止✋健身或其他运动，降低代谢速度，降低身体耗氧量。
2、角鲨烯（提前2-5天开始吃）、布洛芬、晕车、葡萄糖试剂，尽量都准备好再来西藏
3、喝温水，抵达藏区头三天别洗头，三餐正常，不能饿，放松心情。
4、来西藏，一定要喝杯酥油茶有助于缓解高反。
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一个小知识
角鲨烯可以提高身体供氧能力，在因为血氧降低导致高反的情况下，增加身体的血氧含量，让高反不那么难受
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西藏美食
✔️1、酥油茶，藏族特色饮料，也是藏区常见的饮料。
✔️2、糌粑，青稞制成的面粉揉搓成团，藏族牧民传统主食之一。
✔️3、牛羊肉，风干牛羊肉是藏区特有的美食，适合补充热量
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如果这么全的攻略都给你们了！还不知道如何抗高反，那就给我带着攻略去西藏‼️
#旅游##Living西藏#
正颌手.shu后需注意什么？
这几天许多朋友询问我手.shu后是否可以刷牙，还有需要注意哪些事项。在之前《正颌手.shu后经验分享》的基础上，我再分享几点：
1⃣️饮食方面的注意事项：关于如何制作各种美味佳肴，大家可以参考之前的内容。毕竟，作为一个吃货，我总是通过各种方法来满足自己的味蕾需要注意的是，首先避免食用过硬、过烫或辛辣的食物，特别是在手.shu后的两周内，因为此时口腔还处于伤口恢复期，刺激伤口是万万不可取的。其次，要保持饮食均衡。可以将新鲜水果榨汁、蔬菜和肉类与汤一起打成泥状，或者在牛奶中加入两勺全安素，还有各种粥……偶尔也可以享用甜点、蛋糕。不要单一地摄入食物，千万别只喝汤哈。
2⃣️口腔清洁方面的注意事项：保持口腔清洁有利于恢复，我要重复三遍‼️首先，每餐后（⚠️每餐后）都要及时清洁口腔。我在手.shu后的两周内一直坚持进行四步口腔清洁法——『使用冲牙器-用软毛牙刷刷牙-漱口水-涂护唇膏』。很多人因为担心冲牙器会疼而不敢使用，但实际上冲牙器是非常必要的。可以从较低的档位开始，慢慢适应。牙刷可以选择小号的软毛牙刷，牙膏则选择低敏x的。我在图片中分享的牙膏和两把软毛牙刷都是在北大口腔一楼的小卖部购买的。网上也有很多可供选择的产品。冲牙器和牙刷具有不同的功能，不能相互替代，使用冲牙器后还要继续使用牙刷哈。其次，漱口水使用两到三周即可，之前zx过yi.生，过长时间使用会对口腔黏膜造成损害。总之，口腔一定要保持清洁。
3⃣️其他注意事项：嘻嘻，保持愉悦的心情，多喝水，多走动，睡觉时枕头要稍高一些，这些都有助于快速消zhong。手.shu后三个月内不建议进行剧烈运动，一定要听从yi.生的建议。❤️另外，许多姐妹担心张嘴困难，这是需要慢慢锻炼的。我在出院的一餐就吃了一碗面，不要因为稍微有些疼痛就退缩，要慢慢适应哈～
其他问题我会逐步解答，大家随时提问哈。祝福所有的朋友，我们都是勇敢而美丽的。
#广州正颌##正颌必备#
这几天许多朋友询问我手.shu后是否可以刷牙，还有需要注意哪些事项。在之前《正颌手.shu后经验分享》的基础上，我再分享几点：
1⃣️饮食方面的注意事项：关于如何制作各种美味佳肴，大家可以参考之前的内容。毕竟，作为一个吃货，我总是通过各种方法来满足自己的味蕾需要注意的是，首先避免食用过硬、过烫或辛辣的食物，特别是在手.shu后的两周内，因为此时口腔还处于伤口恢复期，刺激伤口是万万不可取的。其次，要保持饮食均衡。可以将新鲜水果榨汁、蔬菜和肉类与汤一起打成泥状，或者在牛奶中加入两勺全安素，还有各种粥……偶尔也可以享用甜点、蛋糕。不要单一地摄入食物，千万别只喝汤哈。
2⃣️口腔清洁方面的注意事项：保持口腔清洁有利于恢复，我要重复三遍‼️首先，每餐后（⚠️每餐后）都要及时清洁口腔。我在手.shu后的两周内一直坚持进行四步口腔清洁法——『使用冲牙器-用软毛牙刷刷牙-漱口水-涂护唇膏』。很多人因为担心冲牙器会疼而不敢使用，但实际上冲牙器是非常必要的。可以从较低的档位开始，慢慢适应。牙刷可以选择小号的软毛牙刷，牙膏则选择低敏x的。我在图片中分享的牙膏和两把软毛牙刷都是在北大口腔一楼的小卖部购买的。网上也有很多可供选择的产品。冲牙器和牙刷具有不同的功能，不能相互替代，使用冲牙器后还要继续使用牙刷哈。其次，漱口水使用两到三周即可，之前zx过yi.生，过长时间使用会对口腔黏膜造成损害。总之，口腔一定要保持清洁。
3⃣️其他注意事项：嘻嘻，保持愉悦的心情，多喝水，多走动，睡觉时枕头要稍高一些，这些都有助于快速消zhong。手.shu后三个月内不建议进行剧烈运动，一定要听从yi.生的建议。❤️另外，许多姐妹担心张嘴困难，这是需要慢慢锻炼的。我在出院的一餐就吃了一碗面，不要因为稍微有些疼痛就退缩，要慢慢适应哈～
其他问题我会逐步解答，大家随时提问哈。祝福所有的朋友，我们都是勇敢而美丽的。
#广州正颌##正颌必备#
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