孤独好像真的很适合我 我大多时候是一个人去进行 不知道从什么时候开始不喜欢和别人倾诉了 所以我学会了很多自我调节的方式 有时候是一顿饭 有时候是喝几杯酒 亦或是买张车票随机出发、骑着车没有目的的转、一个人去海边晒太阳、看一本书…说不上是我的爱好 只是心情不好的时候会找一个契机给自己独处的机会 看风景和观察周围是我放松的方式 给内心世界一点时间

对杭州是放下又放不下的纠结，是深陷迷雾走不出峡谷的无力，即使曾经对它爱的深沉，但现实的骨干让我很难留下来。

我感觉30岁的现在，勇气和能量变得明显不足，也没以前洒脱了，家人都在试着救我，但又给不了我想要的。很多个时刻，我还是会想到真的没有办法的时候就结束掉自己。很大一部分原因是我努力认真生活的这么多年，摸爬滚打最后结果是个红色的大零蛋。很难去承认自己是失败者。
上周经历了6次高烧，好像身体也在保护我，让我一次次醒来又睡去，不要看清不要多想，高烧的那几天不吃饭只喝水，一周多瘦了8斤，一场战役后笨蛋细胞应该都翘掉了，坚强的全新的白细胞守护以后的我。

以前觉得只要我想要的我就一定能得到，也确实实现过几次。后面不知道自己还有没有这样的自信和执行力了。

回去之后我想要多出门，虽然失落感会长久伴随我，但还是尽量去社交，去公园晒太阳，各种爱好去培养自己。

轻舟已坐，但还有万重山要过。

对了今天看见了两次彩虹

【武汉人放心悲秋综合征】

小团团发现，一到秋天很多人就容易陷入emo的情绪中，这可能是所谓的“悲秋综合征”导致的。

武汉市武昌医院张立国医生介绍，“悲秋综合征”的表现多为容易烦躁、情绪低落、精力下降、主动性减退、兴趣爱好减少、对很多事情的兴趣下降、饮食变差，另外，很多人还会出现睡眠质量变差、入睡困难等睡眠障碍，反应能力、记忆力的减退和注意力的难以集中等。

如何预防“悲秋综合征”呢？小团团建议大家秋天要增加一些户外活动的时间、多晒太阳，适当进行运动锻炼，保持足够的睡眠；还要合理膳食，注意营养要均衡，；此外，还可以经常和朋友、家人等倾诉，心情低落哪里都不舒服，所以需要有个乐观的心态。