鸡公煲

做法

1、鸡腿洗净，剁成小块放入大碗里。
向碗里加入3勺料酒、3勺生抽、1小勺胡椒粉，少许盐，一起搅拌均匀，腌制10分钟。
2、芹菜、洋葱、香菇、青椒，分别切好备用。
3、准备好1小把花椒、5粒蒜瓣、3片姜丝、6个干辣椒。
4、锅里放适量油，倒入鸡肉开始翻炒。持续翻炒，鸡肉里面的水分会慢慢炒出来，鸡肉会越变越小。继续翻炒，直到鸡肉里的水分基本炒干后，盛出来，可以看到鸡肉完全变小，锅里明显油分多于水分，色泽偏黄亮。
5、重新洗锅，放少许油，放入花椒、姜丝、大蒜、干辣椒，炒出香味。
6、向锅里加入1大勺酱香烧汁，与调料一起炒均匀。
7、倒入前面炒好的鸡肉块，一起翻炒均匀。
加少许老抽、1勺白糖（家里吃饭的小瓷勺），一起翻炒上色。再加入2勺黄肖氏酱香烧汁，适量盐一起搅拌均匀。
8、加入洋葱和香菇片一起翻炒，至洋葱完全变软后，再加入青椒、芹菜一起炒匀。
9、砂锅里多垫一些蔬菜。
10、把炒好的鸡肉和蔬菜连同汤汁一起倒在砂锅里即可。
最后再洒一把香菜在砂锅表面，即可端上桌啦~

劝累了！说100遍就是没人听(荨麻疹篇)

先说说湖北武汉刘女士的情况：
老荨麻疹人了，一直反反复复从没间断过，比早八打卡还勤快！
自己其实也有很大的问题，作息上面都是很不规律的，慢慢的代谢开始跟不上，皮肤经常起一些包包红疹子，痒起来是真的没法活了啊！特别是半夜子，就一直在床上蹭啊！抓啊！全是血……
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刘女士也是慢慢的开始重视起来了，在网上各种找方法，也是做了很多的功课下来，实在是不行了专门还去看了一趟回来，坚持了两三天之后还是蛮舒服的，果然还得是专业的啊！
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整理了一些方法，抓紧时间赶紧分享给姐妹们啦！
有需要的阔以参考一下哦！
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清洗干净皮肤，流动的温水简单冲洗就差不多了。
热敷毛巾捂在皮肤上面多去等一会，感觉有点发红冒汗就阔以了。
忌口！忌口！忌口！从下定决心不再吃药开始，就一直忌口，多吃素菜（[禁R]香味重的素菜，比如香菜❌、芹菜❌、香菇❌、葱❌），[禁R]鸡鸭牛羊肉，只吃瘦猪肉和排骨，[禁R]所有海鲜，可以吃欣敏康益生菌和维C 泡腾片配合，早晚坚持用。
每天都很注重保湿，会坚持抹一些温和的保湿霜。
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另外真的防晒很重要啊！要用对物理防晒，另外饮食上面也要多加注意了，姐妹们不要熬夜！
就是这些啦！姐妹们要坚持下来哦！！#过敏# #荨麻疹# #皮肤过敏# #宝宝过敏# #过敏体质# https://t.cn/A6WNgcRx

#豆腐煲做法#
一、所需食材

老豆腐 200 克

鸡蛋 2 个

青豆 50 克

胡萝卜 1 根

瘦肉 100 克

鲜香菇 3 个

盐适量

生抽适量

食用油适量

二、制作步骤

准备食材：将老豆腐切成小块，鸡蛋打散备用；青豆和胡萝卜洗净，切成小块；瘦肉切成小丁；鲜香菇洗净，切成小块。

煎豆腐：热锅凉油，将豆腐块沾上鸡蛋液后，放入锅中慢火煎至两面金黄，捞出备用。

炒配菜：锅中留底油，放入瘦肉丁煸炒至变色，加入青豆和胡萝卜块翻炒均匀。

煮豆腐：将煎好的豆腐块放入锅中，加入适量清水（约食材的2/3高度），调入盐和生抽，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮10分钟。

煮香菇：10分钟后，将鲜香菇块放入锅中，继续煮5分钟。

装盘：将煮好的豆腐煲装入碗中，可以根据个人口味撒上葱花或香菜进行装饰。