精心制作的《情归金小号》专辑中的小号演奏，音色清澈嘹亮，更有一种高贵气质。在我们熟悉的名曲中表现出来的清澄明澈和刚健坚实，令人难以忘怀!而演奏者像是心地澄净的被呼唤和号召者，以满心的喜悦与小号相和，更使人振奋，叫人心旷神怡!让专辑里的小号挑起所有深藏的快乐感觉！

小号是一种优秀的独奏乐器，也是音调最高的铜管乐器，它的音色喷亮，灿烂辉煌而又锐利，能够在瞬间演奏出令人感动的跳跃或奔跑的节奏。随着音韵，随着音符，一把小号,在阳光中划出金色的光芒,满天飘扬着七彩的音符,升华了我们的思想。它的声音透过灵魂极具穿透力,小号是一个富有激情的,高贵又华丽的铜管乐器。#小号[超话]#

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#临沂新闻# 【爱，绘出沂蒙最美风景——临沂市志愿服务工作综述】 沂蒙深秋，山林深红浅黄，河流明澈澄净，秾丽色块装点了这片土地的秋色。行走其间，街头巷尾，一次次察民情、解民意的惠民服务，一次次有温度、有深度的活动实践，志愿服务的“种子”正随文明新风融入群众生活，在人们心中开花、结果，描绘出沂蒙最美的风景。

　　近年来，我市持续强化志愿服务体系建设，志愿服务活动蓬勃开展，志愿者队伍持续壮大，志愿服务品牌效应日益彰显，志愿服务理念深入人心，全市志愿服务工作不断走深走实、出新出彩。特别是今年以来，以市志愿服务联合会换届为契机，全市志愿服务工作聚力擦亮“志愿沂蒙 临沂有爱”品牌，凝聚起党群同心、感人奋进的澎湃力量。https://t.cn/A6WiEzEF

堪千慈囊仁波切~心随时都保持在松缓、自然、不加整治的状态

事实上，这个观修就是「无修」 ——没有什么观修。如果你用脑袋不断去思维：“到底心是什么？”、“要怎么观心性？”的话，这样观修心性，事实上是很难观修的好。

过去的祖师、大德曾说：「无修即是最胜修。」意思指的就是无修就是最好的禅修。所以在修持的时候，只要不去追忆过去的种种念头，也不去预设、计划未来的种种，只要专注在现在的心念上，无论你现在的心念想的是一些好的或不好的，以及各种的分别、妄想、烦恼，在这当下，你只要全然地放下，然后让心保持在自然、松缓、不造作。心赤裸裸的、完全松坦的，就这样安放。【祖古乌金仁波切~在那第一个刹那（认出的刹那）就已经足够。】

如果你在观修的当下，心里还有一种渴望、期盼的心，想着：「希望我能够认识到心性。」「这个到底是不是心性?」或者有一种疑虑的心：「到底是或不是呢?」「到底能不能做到呢?」等等，如果还有这么多强烈的期盼以及疑虑的心念，如此观修会离心的自性越来越远。也就是说，你的心将会更加陷入迷惑、迷乱的修持当中。【祖古乌金仁波切~当我们的整个重点是在让念头消融时，形成更多的念头有什么用处？】

所以它的修持要点在于，要让我们的心随时都保持在松缓、自然、不加整治的状态，就像水，你不去扰动它，自然它就会澄净下来。心，你不去动摇它，它也会慢慢地宁静、明澈。就像一盆污浊的水，放在那里不去做任何的搅动，水里的污垢会慢慢地沉淀下来，与水上下分开，而水自然显现出它清澈的一面。

同样的道理，我们的心，如果有各种的妄想、念头，甚至想着要如何观修等等，以这样的心去做观修的话，只会离心的本性越来越远；我们的心反而越加趋于迷乱的状态。【蒋贡•康楚~你不必刻意把什么留在心中而禅修，但同时也不能分心！】

所以，就只是让这个心，自然、松缓、不造作吧!【祖古乌金仁波切~放下所想的念头，这即是修行。】

由于心的本质、心的体性是「空」；心的自性是「明」，当心毫无造作，处在不作任何整治的状态下时，这样的一种「明、空、觉」的状态自然就会呈现。因为所有一切妄念完全止息的当下，心的体性明、空、觉，袒露的面貌自然地就会呈现。

既然我们的心，我们的自心体性是「明而觉」，可是我们为何从来不认识心的本来面目呢？所谓心的体性，事实上并非离我们非常远，也不是非常艰深奥秘、难以体认的；相反地，只要我们愿意，我们可以非常容易地就认识到自己心的面目。为什么长久以来我们不能够了知、不认识它呢？最重要的在于：

一、我们从来不曾认识过它。

二、因为我们从来不曾确认过——原来心就是那个样子。

事实上，这个心的体性，它是俱生的，从无始以来就有的。也就是从出生那一刻起，它就时时刻刻跟随着我们，是一直与我们同在的。

举例来说，好比住在隔壁的邻居，我们不知道他是谁，但是每天他都跟我们迎面而来、擦身而过，可是我们却从来都不认识那个人是谁。我们心的体性也是这样，无始以来一直与生具有的心的体性，我们从来没有去好好认识过它。就算好像是认识了，但也没办法真正做到一种确认、确定的缘故。

~摘自《看着你的心-证悟的老狗-巴楚仁波切这样直指心性》