11月10日

因你日渐了解心性，而生起觉悟和信心，可以自然激起博大的宽容心，在禅定中慢慢消融心头的执著。"放轻松"就是要自在无碍，松弛内心的紧张。进一步说明，即是安歇在心性之中。就像把满手的沙子倒在一平坦之处，每粒沙子都能平定在它本然的和谐状态。
——老宁

自他平等的慈悲心，若能在内外心行中时时体现，并对任何众生都可以生起，此人就像如意宝一样，能对众生作广大的饶益。不仅如此，他的内心也会盈满欢喜，愿望自然成办，现在和将来的一切都顺利圆满，功德如上弦月一样日益增上，不会衰损，毫无疑问，这种人正是一切世间的庄严。
——老宁

万象显现之根源，是空明的心性，遍布广大如无云晴空。当安住在如虚空般的境界时，宽坦放松于当下，让心消融在极其的开放中，舍离执着。与虚空境界融合:自然地，会越来越解放。假如你逐渐娴熟，依此将心与见地合一的修持，那么你的证悟会自然变的广大。就好像太阳自由的照遍虚空，你的慈悲不会不去照耀一切未悟的有情。
一一老宁

关于睡眠瑜伽：入睡的时刻无异于死亡，因此，此时要修复你的三昧耶，重受声闻戒，净化你的心续，克服三毒烦恼的造作纠缠，并避免涉入回忆及（对未来的）计划。让内外一切现象在真如三摩地中保持全然解脱自在——真如三摩地也就是对任何事物都无有攀缘的境界。在没有戏论造作的圆满次第、这非概念的法身中入睡，这就是以死亡为道用。
——老宁

#与书相遇[超话]#哈佛大学医学院的精神病学家约翰·艾伦·霍布森（JohnAlan Hobson）是著名的梦境研究者，他认为梦是由脑干的随机神经发放造成的。这些随机的神经信号从脑干到达丘脑，然后被丘脑当作一般的视觉信号那样处理。丘脑只是一部交换机，它无法分辨接收的信号是来自眼球还是脑干，只是一股脑地将它们转送去下一站：视皮层。
那么视皮层又会怎么做呢？试想现在是半夜两点，丘脑刚刚送来了一批信号，它们不仅数量众多，而且一团乱麻——毕竟那都是脑干随机产生的。然而视皮层并不知道这一点，它还以为从丘脑收到的信号全都来自眼球。接下来它会如何反应？和我们醒着的时候一样，它会尝试从这些信号中理出头绪。利用我们储备的知识和记忆，它将离散的信号碎片串联起来，形成一个完整的故事，一段统一的视觉景象——在我们的体验中，这就是梦了。
脑会竭尽所能地创作故事。脑中的无意识系统擅长发现模式，预测后续，还会利用情境线索填补图像中的空缺。夤夜之间，当我们的视皮层收到破碎的信号，无意识系统就会如此这般地拼接出图像。这些图像交织了人的想法、记忆、恐惧和愿望，会演变成一个个引人人胜的故事，偶尔还带有象征意味。
——《神经的逻辑》

终于20:10分，我上了理论上的最后一次厕所，我看到自己头上的伤疤，它在提醒我自己曾经被车撞到的，我今天走14739步，捐了0.46元，也算积了阴德了，此后上厕所我就不带手机了，告别了把手机当祖宗的日子，我真的流泪了感谢佛祖、上帝，我知道一定会有明天，我真的太爱我老婆了，我那么多愿望，老婆已经满足两个了，第一喝可乐，可惜老婆说我发过癫痫了，可乐不能多喝了，喝可乐也要看缘分，第二大容量手机，还是苹果公司的，我是超级想念丈人丈母娘的，而且不过生命不止，锻炼不休到此结束，我真的想出去旅游，我真的太想岳父岳母了，这几天我也见到了，佛祖保佑我