【脾虚的女人吃什么调理脾虚效果好？】
女性对于自己的身体健康是非常的关注的，但是还是会有一些疾病会找上门来，而脾虚就是其中之一，女性脾虚是常见的，那么你知道女性脾虚怎么调理吗?脾虚的女人吃什么最好呢？今天阿猫就为大家介绍一下调理女性脾虚的食物以及脾虚的症状。
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症

6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
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上次做双皮奶还是上次，今天更新下版本，感觉这次口感真的像那么个事
1、请准备像图上有坡度的碗，内部更好受热，没有的话来我家我请你吃。

2、奶粉泡300ml牛奶，放凉后把鸡蛋打出泡沫后倒进去➡️再加一两滴白醋➡️我加的三勺+的糖，这个看你。
⚠️请注意要凉了后加鸡蛋，不然你将获得牛奶蛋花汤；ps网上配方都只要蛋清，但我是懒狗

3、盖上保鲜膜，放入水已经开了（划重点）的蒸锅，蒸15分钟，再闷10分钟。

4、恭喜你获得双皮奶x1！

口感真的和之前在广东吃的很像，真·入口即化，（放凉点吃，不然喜提烫伤。

她接了一杯水，捂着热水靠坐在沙发上，眼睛细细的眯起，垂眸看着杯子里升腾而起的热气，她勾起唇角轻轻的笑着。
有些东西就像是这杯子里升腾而起的热气，初看时带着迷茫，似乎一切都看不透，但是在很久以后，等到杯中的水都凉透了，再回去看，却发现也不过如此。
一切都是清清透透的，干净的好似从来没有发生过。
只是到底有没有发生过呢？恐怕也只有当事人心中清楚。