所谓自洽力，就是懂得自我调整，自我安置和自我接纳的能力。而拥有自洽力的人，他构建了一个稳定自洽的内核，没有内耗更无惧生活的变化，给外界呈现出一种温柔而坚定的松弛感——不会急于自证，不会操之过急，能够在这个不确定的世界里自在前行。
人生中所有的事情，都逃不过下面的三个问题：我是谁？从哪里来？要到哪儿去？“我是谁”，指的是你要了解自己，了解自己的特质优势，了解自己的能力边界；“从哪里来”这个问题，决定了一个人的际遇，这与你所处的环境有关系；“要到哪儿去”，则是你给自己设定的方向或者愿景目标。
其中，“我是谁？”，是这三个问题中的关键之关键。因为你只有清楚地知道自己是谁，知道自己想要什么，了解内心真正的渴求是什么，你才不会挤在成为其他人的路上，你才有可能跳出竞争内卷的漩涡，摆脱内心的焦虑，迷茫和内耗。人生中最重要的事情，就是认识你自己，因为你只有清楚地知道了自己是谁，然后去做那些“成为你自己”的事情，才能够真正地活出内心渴望的状态，进而收获人生的富足和自由。
细究下来，你会发现，财富和名利不过是一个人知道自己是谁的副产品。当你所做的事情，是“你是谁”的延伸的时候，那么就没有人可以在这件事情上跟你竞争。而当你在做你自己的时候，你的内心就是自洽的，你就不会有比较，不会有对抗，不会有内耗。相反，你将凭借自己的独特优势和能力，在这个世界占据一席之地。
王阳明对陆澄说：“人须在事上磨练做工夫，乃有益处”。所谓“事上磨练”，就是人要在行动实践的过程中，磨练自己的心智和能力。内心的自洽和坦然，不是我们静静地呆在某处就可以实现的，而是需要在生活中一次次的行动实践中构建起来。在《自洽力》这本书中定义了一个有趣的“生产力第一定律”——只要你开始行动，即使是非常小的行动，也会激发你的思维里积极和创造性的一面，让你自然持续地产生动力。 基于生产力第一定律，你可以为自己塑造一个全新的动力框架——

所谓自洽力，就是懂得自我调整，自我安置和自我接纳的能力。而拥有自洽力的人，他构建了一个稳定自洽的内核，没有内耗更无惧生活的变化，给外界呈现出一种温柔而坚定的松弛感——不会急于自证，不会操之过急，能够在这个不确定的世界里自在前行。
人生中所有的事情，都逃不过下面的三个问题：我是谁？从哪里来？要到哪儿去？“我是谁”，指的是你要了解自己，了解自己的特质优势，了解自己的能力边界；“从哪里来”这个问题，决定了一个人的际遇，这与你所处的环境有关系；“要到哪儿去”，则是你给自己设定的方向或者愿景目标。
其中，“我是谁？”，是这三个问题中的关键之关键。因为你只有清楚地知道自己是谁，知道自己想要什么，了解内心真正的渴求是什么，你才不会挤在成为其他人的路上，你才有可能跳出竞争内卷的漩涡，摆脱内心的焦虑，迷茫和内耗。人生中最重要的事情，就是认识你自己，因为你只有清楚地知道了自己是谁，然后去做那些“成为你自己”的事情，才能够真正地活出内心渴望的状态，进而收获人生的富足和自由。
细究下来，你会发现，财富和名利不过是一个人知道自己是谁的副产品。当你所做的事情，是“你是谁”的延伸的时候，那么就没有人可以在这件事情上跟你竞争。而当你在做你自己的时候，你的内心就是自洽的，你就不会有比较，不会有对抗，不会有内耗。相反，你将凭借自己的独特优势和能力，在这个世界占据一席之地。
王阳明对陆澄说：“人须在事上磨练做工夫，乃有益处”。所谓“事上磨练”，就是人要在行动实践的过程中，磨练自己的心智和能力。内心的自洽和坦然，不是我们静静地呆在某处就可以实现的，而是需要在生活中一次次的行动实践中构建起来。在《自洽力》这本书中定义了一个有趣的“生产力第一定律”——只要你开始行动，即使是非常小的行动，也会激发你的思维里积极和创造性的一面，让你自然持续地产生动力。 基于生产力第一定律，你可以为自己塑造一个全新的动力框架——

#正向生活行动营干货
❤️接纳自己的情绪

当你不敢生气的时候，当你因为自己的焦虑而更加焦虑的时候，当你因为自己有负面情绪而感到恐惧，甚至开始指责自己的时候，其实你都是在压抑自己的生命力，你没有把自己当成一个真正的人。

所以，必须要大大方方地接受自己的情绪。生气又怎么样？愤怒又怎么样？这会气得不得了，又怎么样？这会十分的悲伤，悲伤得什么都不想做了，又怎么样？

对于这些情绪，你只需要接纳就好了。什么都别干，不要说话，不要做事，不要去行动，只是陪着你的情绪呆一会，就会感觉好很多了。