真的很爱《shameless 》这部剧 因为他太像我的生活了 充满了挣扎 是每天得过且过苟且的一生（Frank）是担负着自己也不知道为什么要担负的责任 (Fiona)是生长的环境不断将我们拉离自己本身本可以拥有的人生（Lip）是在真爱和堕落的边缘摇摆身不由己（lan）是貌似勇敢其实无力招架自己选择的一切(Debbie) 是试图坠入邪恶却又欺骗不了自己悲悯的心(Carl）是身处这个操蛋的世界但又感受着爱与被爱(Liam)
他们的生活乱成一锅粥都没有被压垮 可shameless 是演的 他们的生活乱成一锅粥也是演的 只有我是真的 我经常在焦虑与平静交替循环无法摆脱 心里早已成一团乱麻却又不知道怎么开口讲出来 可惜我徒有文学家的感性 却没有文学家的笔墨 只能在每个夜晚里辗转反侧

世界上最大的牢笼是人的思维，世界上最大的枷锁是人的执念。大部分人一生都活在自己的世界里，每一天都在重复昨天，作茧自缚和自我设限，把自己终生围困。真正困住我们的，根本不是方法、技巧、答案，而是我们内心始终不敢面对的东西：执念、自卑、敏感。
我深度认同一切都是自我我执的结果，经历一些事情背后发现你认为的问题并不是问题本身，你所有的不安、烦躁、焦虑、压力等等，这些都源自于你幻想的可能会发生的事情，而不是真正发生的事情。也就是背后的不合理认知信念，和不敢勇敢面对真实的自己而自欺欺人罢了，只有接纳自己的不完美再不断改变提升，才能直面自己内心世界。
你不必在意过去，也不要恐惧未来，把握好当下事，勇于直面痛苦和承担责任，不在抗拒不评判时，一切变得简单而清醒。

大宝法王：光有称谓是不够的！

我们被称为佛弟子，也被称为大乘、密乘或者某某教派的行者，但是光有称谓是不够的。

不仅如此，仅仅是对三宝、佛教有些信仰，也还是不够的，这是我个人的经验，为什么这么说？因为仅仅是这样，你其实没有多大的改变。

看看现在的佛教徒，其实跟非佛教徒没什么差别。同样大乘佛教徒和非大乘佛教徒，好像也看不出哪里不同了。

剩下的只是各种不同的虚名，而不具备任何实质，这样只是空过一生！为什么会有这样的问题产生？就是因为我们不知道自己身为人的责任是什么？

我们应该尽量成为一个能够负责任的人，就像之前所说，为什么最开始要思维“转心四思维”，其中又要从思维人身难得开始？

首先佛教没有一开始就要你信仰三宝，而是要你了解身为人的珍贵和能力，进而了解我们和其他生命的共存关系。

有时候我们会觉得，自己是在行善、修行，但是总觉得好像没什么进展，为什么会这样？

过去祖师说，这就是因为没有对：“暇满人身极难得，既得能办人生利，倘若今生利未办，后世怎得此圆满。”人身难得的道理好好思维的结果。