阴雨天，窝在沙发里再看《卧虎藏龙》，好的电影值得反复观赏。看电影并不只是消磨时间的娱乐，影片的珍贵之处在于它能帮我们跳脱个体的局限，获得一段真切而深远的生命体验，通过看他人的故事，提升自己的人生感悟。结合别人专业又优秀的拉片赏析，和上次的意犹未尽，又有了些新的感悟。
俞秀莲出场时她旁边出现的是隶书“礼乐”，那是她这一生被世俗礼教的条条框框所束缚的命运。而玉娇龙出场时，她的身旁是草书“了无痕”，“人似秋鸿有来信，事如春梦了无痕”，这句批注是玉娇龙的一生。她这一生活得比李俞为代表的江湖人士更自在洒脱，如烟花般怒放着自己的生命，她体验到了李慕白得不到的自在、俞秀莲得不到的爱情，她寻觅着自己梦中的自由，可是在封建礼教的父权社会里，到头来也逃不出规则限制下的枷锁，成为那个了无痕的春梦。
“从今以后我认剑不认人”，从她说出这句话起，她就从“有情”变为“无情”，世俗牵绊逐渐舍去，她唯一追寻的也只有寄托在青冥剑上的“道”了。青冥浩荡不见底，青冥，指苍天，指仙境，自由辽阔，没有边际。
“我看不到天地的边，不知道要到哪里去，我又能跟随谁。” 多年密练心法，她早已超越了自己的师娘，同李慕白一样“触到了师父从未指点过的境地”，到达了修炼的瓶颈处，却无人可以指导她。体验过天地无边的迷茫，她想要边界（这让我想到华为汽车“问界”的名字，有一种傲视群雄的不屑与无敌是多么寂寞之感），想要有人指路，想要跟随某个人的带领。李慕白的出现，让她想要跟随的那个人变成了可能。但也只是可能，李并未完全驯服这条骄傲又逆反的龙，这条沙漠飞来的龙，她要的是自由自在无拘无束，是好玩。“揣而锐之，不可长保，勿助勿长，不应不辩，无知无欲，舍己从人，才能我顺人背”，李以绝对的武力值压制和控制，说教得冠冕堂皇道貌岸然，然而他自己却没有做到，无法以身作则、以己服人。
片尾李慕白死了。俞秀莲给玉娇龙一句忠告：真诚的对待自己。这也是李俞二人耗尽一生宝贵年华的醒悟。多么痛又多么迟的领悟啊！然而玉娇龙不需要这句忠告，因为她对待自己一直都很真诚，活得恣意狂妄、任性桀骜，而且她的路也同样走到了尽头。
罗小虎这个自私的莽夫在她成亲的当日去抢亲，大喊着“小龙，跟我回新疆”，这一句话就彻底毁了一位官家千金的清誉，让娇龙自不可能安稳地成亲了。昔日大漠里令人闻风丧胆的“半天云”在森森强权的皇城里待不过半天，被追捕时逃跑得狼狈又笨拙。这样幼稚的恋爱脑男人，让玉娇龙气恼又失望。而玉娇龙的离家出走，已然是明着和家族亲情绝裂了。“是他们要我嫁的”，俞秀莲劝她回家时她恨恨地说。这样的政治联姻让她对亲情已经绝望。和俞秀莲的打斗也撕破了姐妹情。十年的师徒情更是早已破裂，她打心底里不齿师娘碧眼狐狸与江南鹤的苟且之事，所以才会说“武当山是酒馆娼寮，我不稀罕”。“什么铁臂神拳”，不过是袖子里藏了一截铁皮；“和尚不念经，跑到这来开荤也该教训”，酒楼的打斗让她见识了江湖人士的虚伪无耻，荒唐的江湖梦也破灭了。她差点动心想跟随的那个人也受她连累死了。她打破了规则，搅乱了一切，也让一切都从“好玩”变得不好玩了。然不破不立，成长的代价虽沉重但也迅猛。心灰意冷的玉娇龙去武当山了了与罗小虎的最后一缕情，毫无牵绊地纵身跃下云雾茫茫的悬崖。人心不死，道心不生，心无挂碍，自然得道。这垂名影史的一跃充满了禅意与神性之美，一如她曾在闺房练字洛神赋里的洛神，“翩若惊鸿，婉若游龙”。
影片人物的名字也很有意思，李慕白终其一生只能“慕”，俞秀莲是规规矩矩不曾“逾”矩，而玉娇龙有着宁为玉碎、不愿蝇营狗苟的“玉”之纯粹。正因为这份纯粹让她与众不同，也为世俗所不容，没有人能理解她。
导演李安真是了不起啊，每一帧镜头都信息量巨大又精美，让一部影片蕴含了中国博大精深的传统文化，包罗万象却又大象无形，使仁者见仁，智者见智，回味无穷。
俞秀莲出场时她旁边出现的是隶书“礼乐”，那是她这一生被世俗礼教的条条框框所束缚的命运。而玉娇龙出场时，她的身旁是草书“了无痕”，“人似秋鸿有来信，事如春梦了无痕”，这句批注是玉娇龙的一生。她这一生活得比李俞为代表的江湖人士更自在洒脱，如烟花般怒放着自己的生命，她体验到了李慕白得不到的自在、俞秀莲得不到的爱情，她寻觅着自己梦中的自由，可是在封建礼教的父权社会里，到头来也逃不出规则限制下的枷锁，成为那个了无痕的春梦。
“从今以后我认剑不认人”，从她说出这句话起，她就从“有情”变为“无情”，世俗牵绊逐渐舍去，她唯一追寻的也只有寄托在青冥剑上的“道”了。青冥浩荡不见底，青冥，指苍天，指仙境，自由辽阔，没有边际。
“我看不到天地的边，不知道要到哪里去，我又能跟随谁。” 多年密练心法，她早已超越了自己的师娘，同李慕白一样“触到了师父从未指点过的境地”，到达了修炼的瓶颈处，却无人可以指导她。体验过天地无边的迷茫，她想要边界（这让我想到华为汽车“问界”的名字，有一种傲视群雄的不屑与无敌是多么寂寞之感），想要有人指路，想要跟随某个人的带领。李慕白的出现，让她想要跟随的那个人变成了可能。但也只是可能，李并未完全驯服这条骄傲又逆反的龙，这条沙漠飞来的龙，她要的是自由自在无拘无束，是好玩。“揣而锐之，不可长保，勿助勿长，不应不辩，无知无欲，舍己从人，才能我顺人背”，李以绝对的武力值压制和控制，说教得冠冕堂皇道貌岸然，然而他自己却没有做到，无法以身作则、以己服人。
片尾李慕白死了。俞秀莲给玉娇龙一句忠告：真诚的对待自己。这也是李俞二人耗尽一生宝贵年华的醒悟。多么痛又多么迟的领悟啊！然而玉娇龙不需要这句忠告，因为她对待自己一直都很真诚，活得恣意狂妄、任性桀骜，而且她的路也同样走到了尽头。
罗小虎这个自私的莽夫在她成亲的当日去抢亲，大喊着“小龙，跟我回新疆”，这一句话就彻底毁了一位官家千金的清誉，让娇龙自不可能安稳地成亲了。昔日大漠里令人闻风丧胆的“半天云”在森森强权的皇城里待不过半天，被追捕时逃跑得狼狈又笨拙。这样幼稚的恋爱脑男人，让玉娇龙气恼又失望。而玉娇龙的离家出走，已然是明着和家族亲情绝裂了。“是他们要我嫁的”，俞秀莲劝她回家时她恨恨地说。这样的政治联姻让她对亲情已经绝望。和俞秀莲的打斗也撕破了姐妹情。十年的师徒情更是早已破裂，她打心底里不齿师娘碧眼狐狸与江南鹤的苟且之事，所以才会说“武当山是酒馆娼寮，我不稀罕”。“什么铁臂神拳”，不过是袖子里藏了一截铁皮；“和尚不念经，跑到这来开荤也该教训”，酒楼的打斗让她见识了江湖人士的虚伪无耻，荒唐的江湖梦也破灭了。她差点动心想跟随的那个人也受她连累死了。她打破了规则，搅乱了一切，也让一切都从“好玩”变得不好玩了。然不破不立，成长的代价虽沉重但也迅猛。心灰意冷的玉娇龙去武当山了了与罗小虎的最后一缕情，毫无牵绊地纵身跃下云雾茫茫的悬崖。人心不死，道心不生，心无挂碍，自然得道。这垂名影史的一跃充满了禅意与神性之美，一如她曾在闺房练字洛神赋里的洛神，“翩若惊鸿，婉若游龙”。
影片人物的名字也很有意思，李慕白终其一生只能“慕”，俞秀莲是规规矩矩不曾“逾”矩，而玉娇龙有着宁为玉碎、不愿蝇营狗苟的“玉”之纯粹。正因为这份纯粹让她与众不同，也为世俗所不容，没有人能理解她。
导演李安真是了不起啊，每一帧镜头都信息量巨大又精美，让一部影片蕴含了中国博大精深的传统文化，包罗万象却又大象无形，使仁者见仁，智者见智，回味无穷。
#扬州5/90 第一次来回抬大腿跨绳+壶铃摇摆
晨博：42 体重：69.25 步数：21988
早上醒来两边肩胛骨内侧、腹部和大腿有酸痛感，前天练的卷腹今天才有感觉，我以为是自己反射弧太慢，教练说正常2-3后才有感觉。根据昨晚的计划，结合10℃的阴雨天，我选择10点出门步行去2.7公里远的荷花池公园，逛完返回途中能吃菜品丰富的小滋当家，午饭过后回家休整一番，出发去健身房。
我的心率一直比较低，教练让我上跑步机从6级爬坡开始，逐级增加到14，步行热身20分钟热，顺便提提心肺。在最后的2分钟我的大腿无比沉重，感觉再走下去我就得跪地趴下了。下跑步机看见教练架好的齐大腿中间高度的单绳，就像小时候的跳高，90后的孩子太熟悉，我以为挺好玩雀雀欲试。没想到是上身保持稳定双腿打开一肩半宽，左右分别抬大腿跨过绳子，再用相同的顺序退跨回。教练示范时上身很稳定地保持直立，看镜子里的我身体左右摇摆，四肢划动，活像只不太聪明的青蛙，还没力量控制。一组应该是5分钟，完成4组后，我的跨只能歪在侧边，中间稳不住。接着是壶铃摇摆，仅髋关节弯曲，这个动作我不太能控制髋关节运动，训练中不受控制地蹬膝关节，或挺肚子或耸肩塌腰，2组x100个，后组逐渐有点感觉，勉强正确完成。最后上机器踩重调息结束训练，今天的汗明显比昨天更多。
买的电炒锅到了，不沾锅还火力快，剪个鸡蛋2分钟成色非常好，第一次买这种锅好用到超出预期，我想做饭对我来说应该会变得愉快。
图片摄于荷花池公园，比我预期的丰富多姿，绿柳扶堤中能感受到扬州的精致柔美。水、石、桥，木浑然一体，一步一景，加上雨后的新鲜空气，心情舒畅极了。
晨博：42 体重：69.25 步数：21988
早上醒来两边肩胛骨内侧、腹部和大腿有酸痛感，前天练的卷腹今天才有感觉，我以为是自己反射弧太慢，教练说正常2-3后才有感觉。根据昨晚的计划，结合10℃的阴雨天，我选择10点出门步行去2.7公里远的荷花池公园，逛完返回途中能吃菜品丰富的小滋当家，午饭过后回家休整一番，出发去健身房。
我的心率一直比较低，教练让我上跑步机从6级爬坡开始，逐级增加到14，步行热身20分钟热，顺便提提心肺。在最后的2分钟我的大腿无比沉重，感觉再走下去我就得跪地趴下了。下跑步机看见教练架好的齐大腿中间高度的单绳，就像小时候的跳高，90后的孩子太熟悉，我以为挺好玩雀雀欲试。没想到是上身保持稳定双腿打开一肩半宽，左右分别抬大腿跨过绳子，再用相同的顺序退跨回。教练示范时上身很稳定地保持直立，看镜子里的我身体左右摇摆，四肢划动，活像只不太聪明的青蛙，还没力量控制。一组应该是5分钟，完成4组后，我的跨只能歪在侧边，中间稳不住。接着是壶铃摇摆，仅髋关节弯曲，这个动作我不太能控制髋关节运动，训练中不受控制地蹬膝关节，或挺肚子或耸肩塌腰，2组x100个，后组逐渐有点感觉，勉强正确完成。最后上机器踩重调息结束训练，今天的汗明显比昨天更多。
买的电炒锅到了，不沾锅还火力快，剪个鸡蛋2分钟成色非常好，第一次买这种锅好用到超出预期，我想做饭对我来说应该会变得愉快。
图片摄于荷花池公园，比我预期的丰富多姿，绿柳扶堤中能感受到扬州的精致柔美。水、石、桥，木浑然一体，一步一景，加上雨后的新鲜空气，心情舒畅极了。
本计划乘船去豊岛，因天阴下雨改去了香川县的代表观光景点，位于琴平町的金刀比罗宫，这里供奉着作为“海之神”的大物主神，据说它是治疗疾病、消灾避祸，带来好运的神明。到达御本宫需要爬785阶台阶，十分考验体力，如此漫长的参道设计十分少见，而这长长的参道两边是充满怀旧情调的街道和林立的店铺。站在高处的展望台，阴雨天气，虽然看不清楚平原景色，但升腾的雨雾让这里更显得神秘而宁静。下得宫来，在免费的温泉足汤泡个脚，还真能消除攀爬给双脚疲劳。 https://t.cn/Rqzcga5
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